Іноді фітнес тренерами працюють дівчата, які за своєю природою ніколи і не страждали повнотою. Напевно, серед ваших знайомих є такі, хто уплітає бутерброди і шоколадки, а залишається худий. Так ось, що може знати така дівчина про проблеми зайвої ваги. Вона, звичайно, вивчила на курсах теорію, але ось своєї практики немає! Ви як хочете, а я таких не довіряю!
На допомогу прийшла мама і відвела дівчинку в 14 років на секцію бойових мистецтв. Саме тут почався шлях до того тіло, яке ви зараз бачите і яким так захоплюєтеся. До 28 років дівчина вже відкриває свій спортзал, спільно з Джекі Уорнер. Вона починає працювати тренером, і її кар'єра йде вгору, а тіло стає ідеальним.
Дізнайтеся Як правильно качати прес в домашніх умовах
- Тренування з цим прекрасним тренером завжди різноманітні, інтенсивні і дієві. Вони поєднують в собі елементи з пілатесу, аеробіки. йоги та інших напрямків фітнесу.
- Ще один плюс з тому, що зі спеціального інвентарю вам знадобляться лише гантелі. Якщо їх немає, налийте в пластикові пляшки води - це послужить вам обтяженням. Завдяки використовуваному отягощению витрата калорій під час тренування буде ще більшим, а м'язи краще попрацюють.
- Джилліан не поділяє силові тренування і кардіо. У неї за 1 тренування ви навантажите м'язи і спалите зайвий жир. Щоб підсилити ефект від тренувань вам знадобиться дієта або дотримання ПП.