Як не отримати обмороження в холоду і що робити, якщо це вже сталося
70% запалень дихальної та сечостатевої систем починаються на тлі холодової реакції. Як нам розповіли в НДІ травматології, велика помилка думати, що відмороження отримують тільки завалені сніговою лавиною альпіністи і п'яниці, заснули під парканом.
Вважається, що критичною температурою, при якій вже можна отримати відмороження, мінус п'ять градусів. Але відомо чимало випадків, коли відмороження середньої тяжкості носа, вух, пальців рук люди отримують і при нульовій температурі. Що вже тут говорити про нинішні затяжні морози. Що відбувається з організмом на такому холоді і як себе убезпечити.
1. Ноги починають мерзнути першими. Причина: кровообіг на холоді сповільнюється і кров просто не встигає зігрівати ступні. На підошвах, відомо, знаходиться багато біоточек, пов'язаних з внутрішніми органами. При переохолодженні ніг може початися запалення ЛОР-органів, нирок, серця (міокардит). Так що тепла і комфортна взуття - наша головна захист від холодів.
фото Євгена ГУСЕВА Фото: фото Євгена ГУСЕВА
2. Слідом замерзають руки. При будь-якому мінусі рекомендується перед виходом на вулицю змащувати їх захисним кремом. А при мінус 10 навіть самі теплі рукавички програють рукавиць: в рукавичках пальчики не діляться теплом один з одним. Ускладненнями при переохолодженні рук можуть бути захворювання горла, дерматити, загострення ревматизму і поліартритів.
3. Перший сигнал замерзання вух - сильне почервоніння. З'являється ломить біль, а потім побіління кінчиків. Так що берети і бейсболки не надягайте, поки - тільки шапки. Обморозив вуха - бережися отиту і гаймориту!
4. На обличчі швидше за все замерзають щоки і кінчик носа - там найтонша шкіра. На морозі зі шкіри швидко випаровується волога, вона грубіє і сохне. Тому бажано вранці наносити на обличчя зволожуючий крем, перед виходом на повітря - захисний, а на ніч - поживний. При переохолодженні можуть виступити судинні зірочки, а також початися затяжний риніт (нежить), гайморит, кон'юнктивіт.
5. Швидко реагують на холод волосяні цибулини - не рідкість, коли у тих, хто розгулює без шапки, починають псуватися і сипатися волосся. А сильне переохолодження голови може мати серйозні наслідки - запаленням трійчастого нерва, лицьовими невралгіями, мігренню, може навіть дійти до менінгіту.
6. Якщо застудити верхню частину тіла, то можуть початися в першу чергу бронхіт і шийний міозит (запалення м'язів), міжреберні невралгії. Найнебезпечніші ускладнення - пневмонія і міокардит. У тих, хто перехворів на вітрянку в дитинстві, холодова реакція може «розбудити» вірус герпес-зостер. який проявиться у вигляді оперізуючого лишаю.
Міцно застуджена нижня частина тіла може дати про себе знати жінкам - запаленням яєчників і циститом, чоловікам - запаленням простати. І незважаючи на статеві ознаки можуть трапитися запалення нирок (нефрити) або напад радикуліту. Так що джинси з низькою талією і короткі пуховики - в шафу до кращих часів. Зараз натягуємо на себе утеплені штани, термобілизна і довгі кожушок.
фото Олег Рукавіцина Фото: фото Олег Рукавіцина
ЩО ДОПОМОЖЕ зігрітися в страшній «МІНУС»?
Плюси і мінуси перевірених способів
СПИРТНЕ. Старий, як світ спосіб «сто грам на морозі» насправді дуже небезпечний. Справа в тому, що спиртне розширює судини (в тому числі рук і ніг) і створює ілюзію тепла. Зате алкоголь «вимикає» природний захист організму від морозу - після чарочки ви залишаєтеся абсолютно беззахисними перед холодом. Саме через розширення судин і виключення механізму тепловіддачі і замерзають п'яні люди.
Плюси. Можна запобігти обмороження рук-ніг і виступаючих частин тіла.
Мінуси. Якщо на вулиці холодніше мінус 10 градусів і вам ще належить залишатися на вулиці - готуйтеся до серйозної простуди.
ГАРЯЧА ЇЖА ТА НАПОЇ. Обігрівають двічі - своїм власним теплом і «хімічним» теплом від перевареної їжі. Найкращий обігрівач - гарячий солодкий чай, адже він миттю поставляє в кров «пальне» - вуглеводи. Якщо немає можливості випити чаю, цілком згодиться шоколадка.
Іноді рекомендують з'їсти що-небудь жирне - наприклад, бутерброд з салом. На жаль, це «повільний» джерело тепла, він подіє тільки через годину-півтора, так як жир довго перетравлюється.
Плюси. Найправильніший розігрів - внутрішній, вчасно випитий стакан гарячого чаю може запобігти захворюванню.
Мінуси. Не завжди доступний на вулиці.
Глінтвейн. Самий «модний» на сьогодні спосіб зігрітися. Всі кафе і ресторани вже пропонують зимове меню з глінтвейном. Що сказати? Відмінний спосіб, якщо, звичайно, вам сьогодні не має відбутися подальші прогулянки по місту - в цьому випадку будете мерзнути не перестаючи.
Плюси. Миттєво зігріває, розширює судини і навіть викликає потовиділення. Відмінний засіб запобігти застуді - якщо випити перед сном.
Мінуси. Як і будь-який алкоголь, вимикає захист організму від холоду і до того ж притупляє розумові здібності і реакцію.
ГАРЯЧА ВАННА. Якщо ви змерзли дуже сильно, медики рекомендують не пірнати відразу в гарячу воду, а підвищувати температуру води поступово з 37 градусів до будь-якої комфортної температури.
Плюси. Дуже швидко і ефективно зігрівається вся поверхня тіла, причому тепло миттєво передається через кров до внутрішніх органів.
Мінуси. Не рекомендується гіпертонікам, хворим на серцево-судинними захворюваннями, людям із загостренням хронічних захворювань і онкохворим.
РОЗТИРАННЯ. Зазвичай рукавичкою (а то і сніжком!) Натирають відморожені вуха, ніс або щоки. Але так поступати не варто, шкідливо для шкіри. А ось акуратне розтирання тіла зі спиртом або горілкою може замінити теплу ванну.
Плюси. Досить швидке зігрівання.
Мінуси. Невмілий «масаж» може пошкодити шкіру, розтирання не рекомендується людям з великою кількістю родимок на тілі.
ДИХАННЯ. Спосіб, який використовують тибетські монахи. Якщо вам дуже холодно і немає сил вже тремтіти, наберіть через ніс в груди повітря (приблизно половину глибокого вдиху). Тепер затисніть праву ніздрю, а лівої починайте випускати повітря маленькими порціями. Процедуру можна повторити кілька разів.
Плюси. Спосіб доступний завжди і добре допомагає в «середній» мороз.
Мінуси. Якщо робити занадто глибокий вдих, може піти обертом.
ЯКЩО ВАС «укус» МОРОЗ, не лізьте В ГАРЯЧУ ВАННУ!
Як грамотно допомогти при обмороженні
Ні в якому разі не можна замерзлої людини пхати в гарячу ванну. Якщо ви відморозили якусь частину тіла, є локальне охолодження шкіри, ні в якому разі не можна намагатися відтирати снігом і ні в якому разі не можна поливати гарячою водою. Це призведе тільки до погіршення стану. Що необхідно зробити, радить інструктор першої допомоги за програмою «Червоного Хреста» Станіслав манерою.
Накладаємо на отмороженную частина тіла ізолюючу від зовнішнього тепла суху пов'язку і зігріваємо зсередини - даємо солодке тепле пиття, для того щоб температура всередині підвищилася. Це дозволить врятувати переохолоджені клітини. Адже як тільки ми починаємо обморожену шкіру розтирати, дрібні кровоносні судини починають просто руйнуватися.
По суті обмороження - це холодової «опік» шкіри. Так що мазати його маслом, курячим білком або милом, як це дуже часто робиться, не треба. Якщо площа обмороження невелика, можна використовувати загоюють кошти - пантенол, алазол.
Дуже уважно ставитеся навіть до найменших ділянках обмороженої шкіри на обличчі. При їх загоєнні навіть точкове пошкодження може стягнути шкіру так, що потім в дзеркалі себе не впізнаєте! Так що не полінуйтеся дійти до лікаря.