Ефективні народні засоби від хропіння

Хропіння (в медицині відхилення називають ронхопатія) - явище, що виникає в результаті звуження дихальних шляхів і подальшою вібрації м'язів глотки, мови та м'якого піднебіння. За багато років у людей склалося не зовсім вірне думку на рахунок безневинність хропіння. Тому відразу варто зазначити, що це відхилення може доставити людині чимало клопоту, починаючи від гіпертонії, нервозності, запальності, дратівливості і закінчуючи частковим розладом сну. Сильні напади хропіння негативно позначаються на якості сну людини, роблячи його неспокійним і неповноцінним (сутра людина може відчувати втому і недосипання). Ну і на довершення можна не відзначити, що хропіння може доставляти певні незручності родичам людини, яка страждає від цього дефекту. Примітно, що храп не завжди з'являється як самостійне відхилення, іноді він може являти собою первинний обструктивного апное сну.

Чому ж з'являється хропіння?

Головна причина цього відхилення - зміна просвіту дихальних шляхів (звуження або розширення). Будь-яка деформація дихальних шляхів незмінно призводить до зміни траєкторії руху повітря по ним. Наприклад, по судженим дихальних шляхах повітря рухається по спиралеобразной траєкторії в легені, паралельно закручуючи м'які піднебінні тканини, і змушує їх битися один об одного. Все це і створює унікальну частоту і тембр хропіння. Ось найпоширеніші причини появи хропіння:

Часткове зміщення нижньої частини щелепи;
Викривлення носової перегородки;
Анатомічні особливості глотки (звуження або розширення);
Захворювання під назвою сумка Торвальд;
Утворилися в носовій глотці поліпи;
Великий мову (збільшення мови трапляється при хвороби Дауна та акромегалії);
Гіпертрофія мигдалин (іноді аденоїди);
Нежить (при нежиті набрякає слизова оболонка носоглотки);
Ожиріння (при цьому захворюванні в стінках глотки поступово накопичуються жирові тканини);
Дефекти щелепи;

Деякі корисні поради та рекомендації

Так як куріння і вживання алкоголю впливає на стан слизової оболонки, від цих шкідливих звичок краще відмовитися. Якщо назавжди відмовитися не виходить, потрібно обмежити вживання алкоголю і нікотину в вечірній час. Необхідно взяти за правило не пити і не палити після восьми годин вечора або за дві-три години до сну.
Щоб допомогти слизовій оболонці дихальних шляхів можна перед сном можна включати клімат-контроль або використовувати зволожувач повітря.
У деяких людей хропіння виникає тільки тоді, коли їх тіло знаходиться в певному положенні. Найбільш поширеним становищем тіла, в якому виникає хропіння, є положення, лежачи на спині. Якщо подібне відхилення має місце бути, то впоратися з ним можна за допомогою звичайного тенісного м'яча. Його потрібно підкладати під спину, щоб вночі людина не змогла прийняти це положення.
Обов'язково треба відмовитися від лікарських препаратів, що розслаблюють м'язи (знеболюючі препарати, міорелаксанти, заспокійливі засоби, наркотики і снодійні препарати).
Можна додатково перед сном вставляти в ніздрі спеціальні розширюють смужки, щоб вони не злипалися.
При наявності безлічі зайвих кілограмів рекомендується зайнятися спортом і схуднути мінімум на десять відсотків від початкової маси тіла. Після схуднення ситуація з дихальним процесом покращитися відразу в кілька разів.
При наявності алергії необхідно очистити спальну кімнату від всіх можливих подразників.

Кращі народні засоби від хропіння

Щоб здолати цю неприємну відхилення рекомендується щовечора за три-чотири години до сну закапувати в кожну ніздрю по парі крапель олії обліпихи. Приблизно через дві-три тижні регулярного лікування хропіння повинен припинитися. Додатково для посилення ефекту можна тричі на день вживати в їжу запечену морква. Робити це потрібно за п'ятдесят хвилин до прийому їжі.

Також можна обполіскувати горло настоянкою кори дуба і квіток календули. Для її приготування треба півлітра окропу залити велику ложку суміші трав, узятих в рівних пропорціях. Потім суміш потрібно накрити кришкою і настояти кілька годин. Готовим і процідженим ліками рекомендується обполіскувати горло безпосередньо перед сном і перед кожним вживанням їжі.

Добре справляється з хропінням лимонно-часникова суміш. Щоб приготувати її необхідно розрізати три лимона на невеликі шматочки і акуратно видалити з них всі кісточки. Після цього лимони треба подрібнити на м'ясорубці і додати до них кілька дрібно нарізаних головок часнику (часник також можна пропустити через м'ясорубку). Готове ліки найкраще зберігати в холодильнику. Приймати його потрібно по одній десертній ложечці перед сном і зранку до їжі.

Народні засоби від хропіння уві сні

У найкоротші терміни здолати нічні напади хропіння можна за допомогою суміші капустяно-мідного соку. Для цього треба змішати сто грам (один гранований стакан) свіжовіджатого соку білокачанної капусти і велику ложку меду. Вживати дані ліки потрібно всього один раз в день безпосередньо перед сном. Для посилення ефекту рекомендується додатково з'їдати по одному капустяному листу, змащеному медом.

Не менш ефективний в даному випадку цілющий трав'яний збір. У нього входить хвощ польовий, корінь стальника, ягоди бузини чорної і реп'ях звичайний. Кожного інгредієнта необхідно взяти по одній великій ложці, крім будяків, його треба взяти в подвійній кількості (дві великі ложки) і отриману суміш ретельно подрібнити. Потім її треба залити склянкою чистої води і на середньому вогні довести до кипіння, протримавши після цього відвар на вогні ще як мінімум сорок хвилин. Готове засіб потрібно вживати по п'ять і більше разів на день по столовій ложці за один раз. В кожному окремому випадку тривалому лікувальних заходів залежить від людини і визначається самостійно. Але в більшості випадків ефект від ліків наступає вже через п'ять-сім днів.

Комплекс народних засобів від хропіння у жінок

Щодня треба приймати настойку алтея по половині стограмового склянки тричі на день. Заварювати її найкраще в термосі з вечора. На один літр води має припадати дві великі ложки трави.
Паралельно потрібно кілька разів на день полоскати горло. Це треба робити для того, щоб зміцнити неба, через западання якого і з'являється хропіння.
Також рекомендується закапувати в обидві ніздрі за пару годин до сну масло обліпихи. У кожну ніздрю треба закапувати рівно дві краплі. Тривалість лікування п'ятнадцять днів. Після цього обов'язково потрібно робити перерву днів на десять.
Для посилення ефекту можна приймати відвар з медунки. Готується він просто, велику ложку сировини заливають двомастами міліметрами окропу і залишають суміш на мінімальному вогні на п'ять-сім хвилин. Отриманий засіб необхідно процідити і приймати тричі на день по половині стограмового склянки.
Обов'язково кожен день потрібно приділяти п'ять-сім хвилин масажу носа. Починати потрібно з країв очей і плавно круговими рухами пересуватися ближче і ближче до носа.