Кожна жінка хоче мати струнку фігуру, гарні ноги, підтягнутий живіт. Що вже говорити про дівах екрану і знаменитих виконавиці. Ці зоряні дами відчувають особливу необхідність в тому, щоб виглядати надзвичайно і служити прикладом для наслідування всім жінкам: адже знаменитості завжди на виду. Ми зібрали для Вас відмінну колекцію струнких і підтягнутих дівчат, які регулярно займаються своєю фігурою. Що роблять зірки Голлівуду для підтримки ідеальних пропорцій тіла, розповість estet-portal.com.
Завжди бути в формі: секрети стрункості знаменитостей
Хоча співачка і обожнює солодощі, заради стрункої фігури вона вважає за краще відмовлятися від швидких вуглеводів і дотримується низкоуглеводной дієти. Зокрема, в постійний раціон Брітні включені овочі та зелень, які вона вживає у великій кількості.
Актриса є переконаною прихильницею йоги і впевнена, що практика гармонізації розуму і тіла - це відмінний спосіб скинути зайві кілограми. Йога не тільки наділяє її тіло гнучкістю і силою, але і в цілому діє на організм заспокійливо. Джада активно медитує, щодня усамітнюючись в спеціальній кімнаті: так вона позбавляється від суєтності, заспокоює свідомість і отримує можливість сконцентруватися на своїх бажаннях. А душевна гармонія і рівновага в чому сприяє і гармонії тіла. Джада, перш за все, намагається піклуватися про себе.
Якщо ж, як стверджує актриса, вона перестає це робити, то легко виходить з рівноваги і тоді їй важко піклуватися про інших.
Цією актрисі допомагає рахувати калорії спеціальний додаток: воно веде рахунок усього, що з'їдено нею протягом дня. Кейт зізнається, що почавши користуватися таким помічником, вона дізналася чимало корисного і тому стала більш уважною до власного харчування і фізичної активності.
Актриса ховає алкоголь з поля зору, якщо їй необхідно влізти в одяг і бути готовою до певної ролі. У всякому разі, її девіз - не вживати алкоголь, поки дотримуєшся дієти.
Після народження обох дочок, щоб повернути колишню форму, ця актриса носила три місяці спеціальний корсет. І, як вона стверджує, хоч і було це нелегкою справою, однак, результат того вартий. Основною перевагою подібного методу є те, що це пристосування змушує вас харчуватися крихітними порціями.
Провідна модель «Victoria's Secret» з упевненістю заявляє: підтягнутим її тіло допомагає зберігати регулярний секс. Вона зазначає, що під час відсутності такого її м'язи втрачають тонус.
Співачка радить жінкам, строго стежать за своєю вагою, іноді дозволяти собі невеликі слабкості. Зокрема, вона сама сувора до себе в питаннях збереження фігури і ретельного догляду за зовнішністю: не вживає алкоголь, не п'є кави, намагається мінімальну кількість часу проводити на сонці, не курить і регулярно займається фітнесом. І все ж Дженіфер періодично балує себе. Вона стверджує, що шматочок улюбленого торта не критичний для дієти.
Потрібно просто не захоплюватися і мати волю, щоб зупинитися на тій порції, яку сама собі дозволила.
Багато обізнані, що приголомшлива і не змінюється в гіршу сторону фігура цієї актриси - результат проходження «зональної дієті», яка базується на ретельному розподілі в добовому меню білків, жирів і вуглеводів. Але у Дженіфер є ще один секрет: її ранок завжди починається зі свіжовіджатого лимонного соку, оскільки, за запевненням актриси, таке «засіб» найкраще запускає метаболізм.
Хто сказав, що голлівудські знаменитості тільки і роблять, що виснажують себе болісними дієтами. Ні в якому разі. І справа не в нових стандартах краси, які набирають обертів в світі шоу-бізнесу і дозволяють не виглядати надмірно виснаженою від постійних заборон тієї або іншої їжі. Як бачимо, кожна поп-діва знаходить для себе свої методи того, як виглядати на всі 100.