Все в житті втрачає сенс, коли немає здоров'я. Тому я вирішила відкрити нову рубрику: Здоров'я. Сьогодні поговоримо з вами про вплив емоцій на здоров'я людини.
Всі захворювання можна розділити на 2 групи:
- соматичні - це захворювання тіла
- психосоматичні - захворювання тіла, викликані емоційним дисбалансом, тобто це захворювання, причини яких знаходяться в психіці.
Наприклад, травма ноги, захворів зуб - це соматичні захворювання. А до психосоматичних можна віднести алергію, астма, ожиріння і ще безліч інших хвороб.
До речі, всім відома гіпертонія - це хвороба не висловлених емоцій. Ось чому у чоловіків частіше бувають інфаркти. Вони рідко плачуть і кажуть про почуття й емоції, все тримають в собі.
За статистикою 87% всіх захворювань відноситься до психосоматики. Думаю ви не один раз чули, що всі хвороби від нервів. Все знервовані стану викликані саме розладом емоційного стану.
Якщо вам хтось говорив, що нервова система не відновлюється. Те забудьте це. Якщо ви можете відновити свій внутрішній стан, прийти до гармонії, то все можна виправити.
Емоції, яке ми відчуваємо в житті або розслаблюють наше тіло, або навпаки викликають спазм, затискають.
Як емоції впливають на здоров'я
Якщо вам весело, ви відчуваєте задоволення, насолоду, смієтеся, то ваше тіло радіє разом з нами. Однак варто вам тільки випробувати стрес, тривогу, гнів, заздрість та інші негативні емоції, як в тілі з'являється затиск. Ніхто не знає, в якому саме органі може цей зажим статися.
Якщо ви відчули негативну емоцію і швидко повернулися до стабільного емоційній рівновазі, то все нормально. Чим довше ви відчуваєте негативний емоційний стан, тим більше ви завдаєте собі шкоди.
Якщо ви часто роздратовані, вас все дратує, то не дивуйтеся, чому у вас є проблеми з жовчним міхуром і печінкою.
Якщо вам набридло дивитися на якусь проблему і ви не вживаєте нічого щоб її вирішити. Ви думаєте або говорите, що втомилися дивитися на це, використовуєте фрази типу: очі б мої це не бачили, то незабаром ви виявите, що ваш зір стало знижуватися.
Експеримент: позитивні емоції і здоров'я
Пропоную вам провести експеримент. У момент, коли ви будете відчувати негативні емоції, посміхніться і протримаєте посмішку як мінімум 3 хвилини.
А зараз подивіться таблицю: емоції і захворювання. Тут наочно показано як емоції впливають на здоров'я. Замініть негативні емоції на позитивні і поспостерігайте за вашим самопочуттям.
Тепер ви знаєте, як негативні емоції такі як: страх, стрес, переживання, розчарування, гнів впливають на здоров'я людини.
Звичайно, ситуації в житті бувають різні, і тільки від вас залежить, як ви на них будете реагувати. Ви самі вирішуєте закипіти, накричати, розлютитися або спокійно розібратися в даній ситуації.
Подружитеся зі своїми емоціями, навчитеся відновлюватися після стресових ситуацій і тоді з вашим здоров'ям буде все відмінно.
Як врівноважити свої емоції я постійно розповідаю на своїх вебінарах і тренінгах.
Якщо вам необхідна консультація. звертайтеся завжди рада допомогти вам.
Спокою вам і здоров'я.