Опинившись в центрі уваги на урочистому прийомі, ми нерідко тушу: не знаємо, куди подіти руки, в який бік дивитися і які слова говорити.
Наше тіло відчуває себе ніяково і подає неправильні сигнали: ми робимо масу зайвих рухів: кашляємо, позіхаємо, чухати, переминається з ноги на ногу, часто моргаємо. І тим самим порушуємо правила хорошого тону. які вимагають від сучасної жінки відмінних манер і вміння триматися на висоті в будь-якій ситуації.
Саме слово етикет (від фр. Etiquette - напис, етикетка) виникло при одному з французьких королів, який заборонив своїм дворянам ходити по газонах, розвісивши на них забороняють таблички. А коли з'ясувалося, що вони і не думали дотримуватися заборони, він видав спеціальний указ, в якому говорилося, що «написами нехтувати не слід».
Уміння вести себе в суспільстві складається не тільки з хороших комунікативних навичок, знання правил етикету і звички дотримуватися дрес-код.
Дуже важливо вміти контролювати своє тіло.
«Легкою ходою ти вийшла з травня», «вона пройшла як каравела по хвилях» - жінка повинна вміти ходити так, щоб залишити слід в серці чоловіка. Хода - це частина образу. Вона повинна бути легкою і впевненою. Плечі розправлені, груди вперед, живіт втягти, крок від стегна - все знають ці складові ідеальної ходи, але як мало жінок, які ходять по-справжньому красиво.
Найпростіше вправа прийшла до нас із давнини, коли жінки носили на головах важкі судини, пересуваючись неквапливо і витончено.
Навіть швидка і впевнена хода бізнес-леді може виглядати привабливо, якщо при цьому не розмахувати руками, тримати спину і привітно усміхатися.
Але мало вміти красиво ходити, потрібно вміти красиво стояти.
Елементарна команда: «розправити плечі і втягнути живіт» повинна завжди звучати в вашому мозку. Додатковий бонус: якщо постійно втягувати м'язи живота. вони поступово тренуються, так що це ще і фітнес. Не кажучи вже про терапевтичному ефекті від розправлених кісток і м'язів.
Якщо ви можете стояти спокійно, зберігаючи на обличчі доброзичливе вираз, що не заплітаючи ноги хрестиком, які не переступаючи і не нахиляючись, не складаючи руки на грудях в закритому жесті - це велика удача.
Не варто схрещувати руки на грудях, як свята, ховати їх за спиною, як злодюжка, і робити наголос в боки, як вулична торговка.
За вимогами етикету не можна спиратися на спинку стільця і притулятися до стіни. Триматися потрібно вільно і природно.
При необхідності перейти до столу або присісти важливо ні до кого не повертатися спиною. Це правило етикету найчастіше порушують у залах для глядачів, проходячи повз крісел, більшість з нас повертаються до сидячих людей спиною, в той час як проходити потрібно тільки особою.
Правильно сісти - це теж мистецтво. Не можна плюхатися на стілець, некультурно на ньому розвалюватися, обіймати коліна і барабанити по спинці крісла. Все це суперечить хорошому тону.
Право сидіти, закинувши ногу на ногу, і руху в стилі Шерон Стоун в знаменитому фільмі «Основний інстинкт» залиште для особистих зустрічей. Правила етикету дозволяють жінкам схрещувати ноги у щиколоток. А стежити за довжиною своєї спідниці - неодмінна умова.
Леді не обвиває навколо ніжки стільця свої ноги і не сидить на самому краєчку як горобчик, який ось-ось літає.
Коли ви встаєте зі стільця, що не відштовхуйте різких рухів та не відсуває його. Чи не вставайте раніше гостя - це виглядає як бажання розлучитися з ним скоріше і суперечить законам гостинності.
Куди подіти руки? Саме це питання мучить більшість не надто впевнених в собі людей.
Точно не потрібно нишпорити по кишенях, хрустіти суглобами, смикати і перебирати різні предмети і протягувати їх співрозмовнику, порушуючи його особистий простір.
Емоційні люди часто активно жестикулюють, підкріплюючи слова жестами. Зайва жестикуляція - ознака нервозності або закомплексованості, вона може дратувати співрозмовника.
Але в цьому питанні багато залежить і від національних особливостей. Те, що вважатимуть бідної жестикуляцією в Італії, буде виглядати занадто емоційно в Прибалтиці.
У розмові не варто вказувати пальцем на якийсь предмет або людини. Якщо у вас кашель або нежить, не забувайте про хустку і необхідність прикривати рот і ніс рукою.
Ви самі маєте право відсторониться від співрозмовника, який під час розмови бризкає слиною. Це цілком природно.
Сміятися теж потрібно вміти. Чи не гучно реготати і повискувати, бризкаючи сльозами, ляскаючи себе і співрозмовника руками від захвату, що не прикривати обличчя і рот руками, не намагатися придушити сміх в кашлі - все це виглядає як грубе порушення правил пристойності.
Сміх повинен звучати доречно і бути помірним. Жіночий сміх може бути мелодійним і чарівним, дзвінким і щирим, але ніяк не вульгарним.
Для того щоб навчитися контролювати своє тіло, потрібно жити з ним в світі. А це значить - любити і приймати своє тіло таким, яке воно є.
Тоді ви зможете спокійно триматися в будь-якому суспільстві.