1.Рефлекторние механізми організації довільних рухів.
2.Стадія формування рухової навички (ДН). Роль ЦНС і зворотних зв'язків у формуванні ДН.
3.Функціональная система (П.К.Анохин) як нейродинамічний основа ДН.
4.Значеніе теорії рухової навички для спортивної практики.
1. Рефлекторні механізми організації довільних рухів
Сенсорні і виконавчі (оперантного) компоненти дві-готельних навички.
Фізіологічним механізмом тренируемости, завдяки якому формуються нові, індивідуально приобре-тенние види рухової діяльності, в тому числі спортивна техніка, - є тимчасові зв'язки, що виникають умовнорефлекторним шляхом. Рефлекторна природа довільних руху-ний була розкрита І. М. Сеченовим. Надалі І. П. Павлов разом зі своїми численними учнями і послідовниками виявили основні закономірності утворення нових форм двига-них актів щодо механізму умовнорефлекторних зв'язків.
Класичні умовні реакції в дослідах з виділенням слини характеризуються утворенням тимчасової зв'язку між індіффе-рентних сигналом і підкріплюють той сигнал безумовним реф-лекс (умовні рефлекси першого порядку) або раніше образо-ванні стійкою условнорефлекторной реакцією (умовні рефлекси вищих порядків). Це сенсорні умовні рефлекси, в яких відповідна реакція на аферентних сигнал (наприклад, слиновиділення, вилучання руки при нанесенні більш-вого роздратування) є або безусловнорефлекторной, або ра-неї придбаної умовної реакцією. У них, отже, ис-користується відповідь у вигляді вже наявної в організмі реакції, і тільки сигнал, т. Е. Сенсорна частина, набуває нових (умовно-рефлекторні) властивості.
Але коли мова йде про рухових навичках, завжди мається на увазі не просто повторення по умовному сигналу раніше мавши-шейся реакції, а освіту оперантних, званих так-же інструментальними або чуттєвими, тимчасових зв'язків. Ці зв'язки характеризуються новою формою руху або утворенням комбінації з уже відомих елементів нового складного двига-ного акта, до цього не наявного у даного організму. Сле-послідовно, в цьому випадку тимчасові зв'язку відносяться не тільки до аферентним (сенсорним, чутливим), але і до ефферентов-ним (еффекторним), т. Е. Виконавчим, ланкам рухових реакцій.
Рухові навички людини характеризуються тим, що в них одночасно поєднуються обидва види тимчасових зв'язків. З одного боку, через першу і другу сигнальні системи - встановлюються зв'язки між раніше індиферентними для спортсмена раздражите-лями і подальшої діяльності (сенсорні компоненти ча-тимчасової зв'язку), а з іншого - виробляються нові відповідні дві-готельних реакції (оперантного компоненти тимчасових зв'язків) з відповідним характером протікання не тільки рухових, але і вегетативних функцій.
При утворенні спортивних та інших рухових навичок у людини особливо велике значення мають тимчасові зв'язку вищих порядків, що формуються при воздейст-вах не тільки через першу, але і через другу сигнальну систему (навчання різним навичкам завжди здійснюється путемне тільки показу, але і словесного пояснення).
Формування рухової навички супроводжується освітньої-ням тимчасових зв'язків, що сприяють більш ефективному забезпе-чення рухів функціями вегетативних органів, особливо при тривалих вправах циклічного характеру. Істотно, що моторні і вегетативні компоненти дві-готельних навички формуються не одночасним-аме. В навичках з відносно простими рухами (наприклад, в бігу, ходьбі на лижах) раніше формуються рухові компоненти, в навичках ж зі складними Рухами (наприклад, у гімнастиці, боротьбі, спортивних іграх) -вегетатівние компоненти.
Характерно, що після утворення навику вегетативні когось компонентами можуть стати більш інертними, ніж рухові. Напри-заходів, при зміні звичної форми діяльності - перехід з безперервної роботи на 'роботу зі змінною інтенсивністю - рухові функції змінюються швидко, в ряді випадків відразу ж, а вегетативні органи ще тривалий час функціонують відповідно до раніше сформованим характером руху (М. Е . Маршак).
Значення для формування складних рухів раніше виробок-працьованих координації.
При навчанні техніці спортивних рухів формування рухових навичок завжди відбувається на базі раніше вироблених організмом координації. Наприклад, навичка стояння формується у дитини на базі досвіду сидіння, при ко-тором купується здатність утримувати в вертикальному по-додатку голову і тулуб, навик ходьби - на базі досвіду стояння. При формуванні різних спортивних рухів, напри-заходів в гімнастиці, фігурному катанні на ковзанах, багато компонен-ти фізичної вправи також не є повністю новими, вони представляють собою елементи раніше придбаних навичок.
Якщо необхідно засвоїти складну техніку руху, компонен-ти якого в значній своїй частині є новими, зазвичай використовуються підготовчі вправи і навчання по еле-там, коли техніка виконання руху ускладнюється поступово на базі тимчасових зв'язків, сформованих при більш простих координації.
У деяких випадках наявність міцно закріпилися навичок не тільки не сприяє, але навіть перешкоджає формуванню нового за своїм характером рухового акту, особливо коли структура нового руху пов'язана з переробкою старого навику. Наприклад, якщо при навчанні фігурного катання на ковзанах обра-зувати і закріпити навик обертання тільки в одну сторону, то це ускладнить вироблення навику такого ж обертання в протилежну-ву сторону. Тому при навчанні спортивних вправ важливо відразу ж формувати правильні рухи, так як переробка міцно закріплених неповноцінних рухових актів може зажадати вельми тривалого часу і великих труднощів.
Динамічний стереотип та екстраполяція в спортивних двига-них навичках.
Руховий навик, як правило, являє собою не елементарний, а комплексний руховий акт, перебуваючи щий з декількох елементів (фаз), пов'язаних в єдиному цілісність-ном руховому акті. У ациклічних вправах - окремі фази в певному порядку послідовно змінюють один одного. У циклічних вправах також є багато разів повторюю-щаяся закономірний зв'язок фаз руху в кожному циклі.
У процесі формування рухової навички окремі фа-зи руху, які становлять хіба що по-різному протекаю-щие компоненти рухового акту, складаються в своеобраз-ву ланцюг реакцій, що здійснюються у вигляді певного динамічного стереотипу.
Слід зазначити, що динамічний стереотип у фізичних вправах відноситься тільки до послідовності осуществле-ня фаз руху. Так, при бігу, ходьбі, плаванні та т. Д. Тільки послідовність цих фаз залишається однією і тією ж, а тимчасові відносини між ними, обумовлені довжиною і частотою кроків, постійно варіюють. Внутрішня ж структура руху, тобто склад беруть участь в двига-тельном акті м'язів і кількість скорочуються рухових одиниць в цих м'язах, може безперервно змінюватися. Це характер-но також для тривалості прихованих періодів, послідовності включення в діяльність окремих м'язів, тривалості періоду імпульсації в них, величини середньої і максимальної амплітуди біопотенціалів і т. Д. Це пояснюється тим, що при наявності в організмі великої кількості виконавчих при-борів ( сотні м'язів і сотні і навіть тисячі рухових одиниць в кожній з них) ЦНС може досягати одного і того ж зовнішнього ефекту за рахунок багатьох варіацій тонкої внутрішньої структури руху.
Динамічний стереотип є характерним для послідовно-ності фаз зовнішньої структури тільки тих навичок, в яких ця послідовність може протікати за певним стан-Дарту (циклічні вправи). Але існують і інші види навичок, в яких необхідно в зв'язку з частими змінами ситуації реагувати щоразу новим рухом (аціклічес-кі вправи). До такого роду навичкам відносяться навички в оди-ноборствах (боксі, фехтуванні, боротьбі) і спортивних іграх (фут-болі, хокей, баскетбол та ін.). У них динамічний стереотип у вигляді стабільної цілісної системи зміни фаз рухів, як правило, не утворюється; стабільність в тій чи іншій мірі відноситься не до проявів складних рухових комбінацій, а лише до окремих складових елементів (наприклад, до штрафних -броскам м'яча в баскетболі;).
Рухова діяльність людини характеризується великою варіативністю. Значна частина моторних актів нової структури завдяки високій пластичності ЦНС здійснюється шляхом екстраполяції. Вона забезпечує так званий перенесення навичок і можливість «з місця» здійснювати нові руху.
Екстраполяцією є здатність нервової системи на осно-вання наявного досвіду адекватно вирішувати знову виникаючі рухові завдання. Збільшення запасу освоєних рухів со-діє значного підвищення можливостей людини без спеціального навчання правильно вирішувати нові рухові за-дачі, близькі до раніше вирішеним.
Форми екстраполяції вельми різноманітні. Вони мають відно-шення до самих різних сторонах рухової діяльності, в тому числі до пов'язаних з правильною оцінкою ситуації і визначенням тактики дій, програмуванням характеру і форми майбутніх рухів тощо.
Екстраполяція широко здійснюється при виконанні не тільки абсолютно нових, але і звичних рухових актів. Напри-заходів, людина при ходьбі використовує величезну кількість різних варіантів комбінацій діяльності м'язів, необхідних кожен раз для адекватного пристосування до конкретних умов. Будь нахил тіла або поворот голови, зміна висоти або довжини кроку, збільшення або зниження ваги стерпного вантажу завжди супроводжуються змінами програми виконання дви-готельних акту. Природно, що практично неможливо навчити людину необмеженому числу зустрічаються в житті варіантів руху, наприклад, ходьби. Але при оволодінні навіть обмежений-ним числом варіантів цього рухового акту ЦНС виявляється здатної завдяки екстраполяції здійснювати його в самих раз-особистих умовах.
Ще більшого значення екстраполяція має при виконанні рухів зі значними варіаціями зовнішнього характеру дві-готельних акту. Наприклад, футболіст може виконати удар по м'ячу різними частинами правої або лівої ноги, з неоднаковою силою, з різного вихідного положення. Такого роду різно-образні рухові завдання після навчання щодо огра-ніченний числу прийомів вирішуються завдяки екстраполяції.
Здатність людини до екстраполяції при оволодінні двига-них »актами лише в невеликому ступені обумовлена наслед-жавної інформацією. Основне значення має формування тимчасових зв'язків. При одноманітному виконанні рухових актів можливості до екстраполяції звужуються, при різноманітності ж їх - розширюються. Тому тренування не тільки в спортивних іграх і єдиноборствах, але і в циклічних рухах повинна проводитися з різною швидкістю і тривалістю пересувань, з різною вагою обтяжень і т. Д.
Діапазон екстраполяції завжди дещо обмежений. Так, на-викі, якими володіє футболіст, не можуть бути використані для виконання шляхом екстраполяції прийомів борця або боксера і навпаки. Тому екстраполяцію необхідно враховувати при підборі комплексу підготовчих вправ. Цей комплекс повинен включати такі вправи, які можуть надати поло-жітельное вплив на освоєння основного вправи. Якщо ж кілька допоміжних вправ дають за механізмом екстра-Поляціте один і той же ефект, то кількість їх можна зменшити. При підборі Підготовчих вправ необхідно також завжди враховувати той ефект, який за механізмом екстраполя-ції позначається і на розвитку вегетативних функцій (кровообра-щення, дихання. І т. П.) У забезпечують рухову де-ності.
Розвиток у спортсмена здатності до екстраполяції дозволяє йому краще боротися з дією збивають факторів і в разі неможливості здійснити рух або будь-яку його фазу по раніше завченою програмі створювати нову зовнішню або внут-реннюю структуру діяльності м'язів, адекватну розв'язуваної дві-готельних задачі.