Для багатьох слова «фобія» і «страх» є синонімами, однак насправді між цими двома поняттями існує певна різниця. Чим фобії і страхи відрізняються один від одного?
У психології страх класифікують як емоційний процес. Деякі дослідники відносять страх до базових емоцій - тим елементарним емоціям, з яких складається всім різноманіття нашої емоційної життя. Базові емоції вроджені і мають генетично задану фізіологічну складову.
Почуття страху є нашою реакцією на реальну або уявну небезпеку, його завдання - мобілізувати організм для уникнення цієї небезпеки. По суті, страх - це вроджений захисний механізм. який сигналізує про стан небезпеки і спонукає нас шукати захист, порятунок.
Екзистенційні страхи виникли з розвитком інтелекту людини. Ці страхи пов'язані з питаннями людського існування, життя і смерті. Більшість людських страхів поєднують в собі всі три складові, просто одна з них (рідше - дві) є домінуючою.
Отже, в страху як такому нічого поганого немає - він виконує захисну функцію. Однак далеко не завжди ситуації, в яких виникають страхи, дійсно несуть небезпеку для життя і здоров'я. Наприклад, страх перед медичними маніпуляціями швидше шкідливий, ніж корисний, тому що може перешкодити діагностувати захворювання або нормально провести лікування.
Якщо у людини об'єкти або ситуації, об'єктивно не несуть небезпеки, викликають неконтрольований панічний страх. - ось тоді можна говорити про фобії. Фобія - ірраціональний неконтрольований страх. який виникає в певних ситуаціях. Чим фобія відрізняється від «нормального» страху?
Фобія - це сильно виражений прояв реакції страху на певний подразник, можна навіть сказати, що воно патологічно підвищений. У випадку з фобією страх є затятим і нав'язливим. Він також є ірраціональним, тобто не піддається повному логічному поясненню, і необоротно загострюється в певних ситуаціях.
Фобія змушує людину боятися і уникати певних ситуацій, об'єктів або видів діяльності, пов'язаних з його страхом, навіть якщо вони не несуть реальної небезпеки. Причому найчастіше чим наполегливіше він їх уникає, тим сильніше стає його фобія. Якщо на початковій стадії розвитку її можна відносно легко перемогти, то з часом зробити це буде все складніше: фобії мають властивість закріплюватися в людській психіці і посилюватися.
Фобія - це психічний розлад, яке отруює життя і потребує лікування. Досить часто фобії супроводжуються вегетативними симптомами (прискорене серцебиття, тремтіння, рясне потовиділення, нудота і т. П.) І можуть навіть викликати панічні напади. І якщо зі звичайними страхами людина може впоратися сам, то у випадку з фобіями йому, швидше за все, буде потрібна допомога фахівця. Він допоможе визначити причину фобії (незважаючи на гадану ірраціональність таких страхів, причина є завжди, просто часто вона прихована глибоко в підсвідомості) і знайде оптимальні способи боротьби з нею.
Отже, «фобії» і «страхи» - це поняття близькі, але не рівнозначні. Страх як такої є цілком нормальним явищем, якщо він виправданий ситуацією і піддається контролю. Якщо ж він переростає в фобію, нічого в цьому хорошого немає, і слід звернутися за допомогою, а не залишатися наодинці зі своїм страхом.