Якщо Ви вже втомилися від всяких "чудових" харчових добавок, що складаються з самих екзотичних компонентів, і хочете знати, що ж насправді важливо для жінки, яка планує вагітність, то почніть з фолієвої кислоти. Корисність цього вітаміну вже давно не обговорюється гінекологами, а недолік може спричинити за собою серйозні проблеми для плоду і навіть для майбутньої матері.
Фолієва кислота до вагітності
Дозування фолієвої кислоти
У фолієвої кислоти немає токсичної дії. Навіть якщо Ви щодня з'їдаєте великі порції збагачених фолієвою кислотою страв і додатково приймаєте вітаміни або фолієву кислоту в чистому вигляді - передозування буде неможлива. Тобто, дуже багато фолієвої кислоти бути не може, Вам потрібно лише знати нижню планку для правильного дозування. При плануванні вагітності рекомендується приймати від 1000 мкг фолієвої кислоти в день.
Зміст фолієвої кислоти в продуктах досить невелика. Подивіться в таблицю, щоб побачити, скільки Вам потрібно їсти продуктів в день, щоб підтримувати рівень в своєму організмі:
Якщо Ви спробуєте замінити прийом фолієвої кислоти натуральної дієтою, то Вам буде потрібно велику кількість продуктів і порцій щодня. Тому харчові добавки та вітаміни містять фолієву кислоту - це абсолютне умова для жінки свідомо планує вагітність. Не нехтуйте цією порадою! До речі, на зарубіжних вітамінах дозування фолієвої кислоти задана в μg. що відповідає мкг (мікрограмів). т. е. 1000 μg це 1000 мкг.
Фолієва кислота і вагітність
Чи потрібно припиняти приймати фолієву кислоту під час вагітності? Ні в якому разі! Ми вже знаємо, що передозування неможливе, а користь величезна. Дослідження показали, що крім дефектів формування малюка на ранніх термінах вагітності недолік фолієвої кислоти може підвищити ризик недоношеній вагітності. Тобто, вона корисна не тільки для Вашої майбутньої дитини і але для майбутньої матері.
Підіб'ємо підсумок: фолієвої кислоти багато не буває і чим раніше Ви почнете її приймати, тим краще для Вас і для майбутньої дитини.
дуууже корисна і потрібна інформація # 33; я як раз ламала голову коли почати принемать фольку, а в статті все доступно описано # 33;))
Якраз п'ю вже не перестаючи місяці два-три, і всі таки були думки про те, що "а раптом перебір". # 33; # 33; # 33; # 33; # 33; Виявляється, що все правильно лікар сказала, спасибі статті # 33;
Иммм, спасибі за інфу.
Згодна до статті: фолієвої кислоти багато бути не може і передозування теж # 33; Так що дівчатка, запасаємося і поїдаємо фолієву кислоту # 33;
Лікарі рекомендують пити до 12 тижнів.
Дівчатка # 33; Не забувайте про своїх чоловіків, їх теж підгодовувати фольк треба при плануванні
Так Так. Читала і я про корисність фолієвої кислоти для чоловічого здоров'я. Вона допомагає знизити рівень сперматозоїдів з неправильним числом хромосом і захищає від вроджених дефектів у дітей, тому що відіграє величезну роль в процесі розвитку клітин.
а в Інструкції до ФК написано (в розділі Побічна дія): при тривалому застосуванні можливий розвиток гіповітамінозу В12.
А я зараз п'ю разом з вітамінами групи В (нейромультівіт). Десь на сайті була темка, що вітамін В12 допомагає донести фольку в потрібне місце в організмі, а не просто виводить її з сечею.
А я думаю чому у арабів немає проблем з дітьми, а виявляється вся справа в фасоле і горіхах)))
Треба і харчування здорового дотримуватися, і фольку приймати. Причому приймати можна до самих пологів і при ГВ. Побічно допомагає вирішувати проблему з гемоглобіном.
я брала 1 міс по 3 таблетки на день 1 місяць, через три місяці дізналася що вже на 6й тижня вагітності і все, більше приймала.
Нормально виносила і народила дочку.
Девченки ви просто теж без фанатизму, я по Коментар дивлюся що деякі готові їсти ці таблетки і вдень і вночі.
Дівчата, якщо у вас таблетки по 1 мг, то вам потрібна ОДНА така таблетка на добу, 1 мг = 1000 мкг # 33;
Чи не згодна зі статтею, надлишок фотліевой кислоти так само небезпечний як і її недолік. Цю думку оооч шановному доктору
Viktoriya Cingoz, хотілося б тоді почути обгрунтування шкоди надлишку фолієвої кислоти. Ну просто для мене, наприклад, не аргумент, що "Ця думка оооч шановному доктору". на моєму віку багато було лікарів - і дуууже шанованих і самих звичайних і з досвіду дізналася, що відомий і шанований не завжди синонім генія.
Це без образ # 33; # 33; # 33; Жодним чином не хочу образити кого-небудь. Просто хочу дізнатися обгрунтування цієї думки # 33;
Лікарі призначають вагітним фолієву кислоту, щоб знизити ймовірність вроджених відхилень у немовлят. Однак дослідники прийшли до висновку, що фолієва кислота становить небезпеку для майбутньої дитини. Дослідники припускають, що надлишок фолієвої кислоти призводить до порушення утворення в організмі Т-лімфоцитів, які відповідають за специфічний імунітет. В результаті цього організм дитини втрачає можливість ефективно боротися з інфекціями - і діти частіше хворіють.
Проте вчені не стверджують, що фолієва кислота однозначно шкідлива. Але припускають, що її надлишок може бути небезпечний.
Це зрозуміло. що вона корисна. А як же раніше жінки народжували без прийому таблеток фолієвої кислоти?
На облік ще не встала, термін замалий, але як тільки тест показав 2 смужки побігла до лікаря, вона призначила звичайно фолієву кислоту. Прийшла в аптеку, а там аж 2 варіанти вітамінів - просто фольку і "фольку 9 місяців", вирішила що "9 місяців" краще, там дозування 400 мкг, і написано по 1-2 таблетки в день. п'ю 1 таблетку. а в інструкції простий фольк теж написано, що при вагітності дозування 0,0004 г / добу або 400 мк р так чому ж ви говорите про 1000 мкг. заплуталася
Клас # 33; я її вже більше пів року п'ю по 4 таб. в день. Чекаю вагітності # 33; # 33; # 33;
трохи не згодна - з приводу того що на фолієву кислоту немає алергії. є і ще якась НЕ пріятная- пила її ну може тижні 2 разом з вітаміном А..потом 4 місяці не могла позбутися від страшних прищів на ОСОБУ (по вилицях) які як гриби то з'являлися то пропадали. тьху тьху місяць начебто пройшло. так я намучілась- до одного до другого лікаря. найцікавіше коли я вже зневірилася дівчина в аптеки порадила мені мазь. допомогло # 33;
Я її пила пів року, але вагітність все одно не настала. Почну знову пити коли завагітнію.