Актуалізується цей страх внаслідок впливу стресогенних чинників - незалежно від того, позитивні вони чи негативні. Навіть переїзд в нове місто або народження дитини можуть викликати страх майбутнього, адже невідомість майбутнього дійсно нервує людини.
Людина, яка боїться майбутнього, сумнівається, що зможе самостійно впоратися з прийдешніми перешкодами і проблемами. Буває так, що людина усвідомлює всю абсурдність такої фобії, тому що знає: боятися нічого. З іншого боку, якщо індивід, навпаки, не розуміє, чого саме боїться, це провокує більш нервове і пригнічений стан. Ігнорувати прояви фобії дуже складно: страх може піти, але лише тимчасово, а назад повернеться ще потужніше.
Чому ми боїмося?
Фактично, майбутнє, яке повинно різко змінитися, привносить в життя людини зміна будь-яких обставин. Не всі моделі змін знайомі людині, і невідомість лякає найбільше. Індивід усіма силами прагне зробити так, щоб карта лягла йому на руку: заради цього існують різні обряди, прикмети та інші ритуали, які нібито дають впевненість в майбутньому.
У невідомих обставин немає ніякої гарантії безпеки, і індивід починає відчувати тривогу. Саме тому футурофобія найчастіше зустрічається ще в дитинстві, коли дитина не має уявлення про приблизний розвитку подій; дорослі її зазвичай ігнорують і не надають цьому серйозного значення.
Екзистенційна психологія пояснює футурофобію танатофобія - страхом смерті. Вважається, ніби саме цей страх підживлює все людські фобії. Так воно і є: старі, звичні обставини вмирають, а як прийняти нові - індивід ще не знає.
Що викликає футурофобію?
Причиною виникнення страху майбутнього найчастіше служить якесь потрясіння. Це може бути:
- смерть близької людини (або домашнього вихованця, до якого людина була дуже прив'язаний);
- серйозні захворювання (як свої, так і близьких людей);
- небезпечні травми;
- аварійні події;
- небезпека військових дій;
- переїзд з місця на місце;
- скачки фінансового становища;
- зміна місця роботи;
- сімейні події (одруження, поява дитини на світ).
Бувають і фактори, які не пов'язані з особистістю безпосередньо, але впливають на неї психологічно. Наприклад, телевізійна новина про терористичний акт, показана в особливо шокуючому вигляді, може спровокувати страх майбутнього - як захистити себе від терористів, якщо ти навіть не можеш бути впевнений, що завтра ти не станеш жертвою теракту?
Як людина справляється зі страхом?
Лікування таких захворювань призначається психологами, а в більш важких випадках - психіатрами.
Важливо пам'ятати, що людина може і не усвідомлювати всю серйозність проблеми і навіть заперечувати, що з ним щось не так. У таких випадках важлива турбота і розуміння близьких людей, які здатні допомогти людині вибратися з цієї ями.
Є три реакції, найбільше характерні для людської психіки при футурофобіі:
- втекти - різко змінити вид діяльності в надії забути про старе і не стикатися з невідомістю;
- напасть - кинутися в бій з невідомістю, незалежно від того, що вона принесе;
- застигнути - як і втекти, значить, як можна довше уникати змін в надії, що не доведеться мати справу з невідомістю.
Людина повинна розвиватися відповідно до часу і простору, а тому такі варіанти, як «втекти» і «застигнути» не завжди прийнятні. Найчастіше страх лише розростається, блокуючи будь-яку людську діяльність, і створює відчуття, немов мінімальну кількість дій призводить до мінімальної кількості наслідків. Той факт, що найчастіше трапляється навпаки, не враховується взагалі.
Як жити без страху майбутнього?
Найкращий спосіб не боятися майбутнього - це знати напевно, що станеться. Або, у міру можливості, максимально підготувати ґрунт для сприйняття негативних наслідків.
Що стосується ситуацій, в яких від людини мало що залежить, то тут слід пам'ятати одну річ: стресостійкість - це загальна характеристика психіки, і, якщо людина працює над її зміцненням, то це все одно буде якимось чином впливати на загальний стан. Скажімо, вміння долати фізичні навантаження дозволяє з легкістю справлятися з навантаженнями психологічними, і навпаки.
Після того як людина захопиться рішенням щоденних маленьких проблем, ланцюжок яких здатна привести до досягнення великої події, їх кількість буде менш помітно. Жити треба в цьому, максимально облаштовуючи майбутнє.
В особливо важкому стані краще не налягати на важку їжу, сівши на своєрідну дієту. У деяких випадках її рекомендують продовжувати тижнями. Дуже часто радять дивитися фільми: але в такому випадку загальний настрій картини не повинно йти в контраст з переживаннями людини. Набагато кращим варіантом буде стрічка, в якій герої справляються з будь-якими проблемами і, справляючись з ними, надихають глядача на роздуми про власну ситуації.
Жити без страху майбутнього не так легко. Однак, почавши одного разу, зупинитися дуже складно.
Схожі матеріали:
