Годування грудьми, як організувати
Шалені мами в перші місяці життя свого малюка з трепетом стежать за кількістю молока. Сьогодні досить? Чи не пропаде чи завтра? Що потрібно їсти мамі, що годує, скільки потрібно пити, щоб було більше молока? Може, потрібно використовувати якісь спеціальні лактогонние рецепти? А раптом молоко пропаде від нервів?
Всі ці питання, безумовно, важливі - адже достатня, правильне харчування малюка - запорука його здоров'я і своєчасного розвитку. І щоб заспокоїти тривожних мам, давайте розберемося, як запускається лактація, і як її потрібно підтримувати.
початок лактації
Груди готується до вироблення молока всю вагітність. Багато жінок помічають, що вже на початку вагітності груди збільшуються в розмірах і навіть трохи болить.
І ось до народження малюка груди здатні виробляти для нього молоко. Відразу після пологів в грудях з'являється молозиво, і хоча його трохи за обсягом, його цілком вистачає для живлення малюка в перші 3-4 дні, поки не прийде молоко.
Прихід молозива і молока викликається гормонами, рівні яких змінюються після пологів - тобто організм сам запускає вироблення молока, і від дій мами тут мало що залежить. А ось далі вже мама і малюк самі регулюють лактацію.
Скільки робити молока?
Звідки мамин організм дізнається, скільки молока потрібно дитині? Він орієнтується на ступінь спорожнення грудей. Якщо груди наповнена, вироблення молока сповільнюється. Якщо груди порожня, то вироблення молока прискорюється!
Саме тому молоко з грудей практично неможливо повністю висмоктати або зцідити - тому що там постійно проводиться нове молоко. Таким чином, для збільшення кількості молока потрібно просто постійно спорожняти груди, і це стане сигналом для організму посилити лактацію.
А ось якщо мама починає намагатися накопичити побільше молока, збільшивши перерви між годуваннями, це навпаки спричинить зменшення лактації незабаром.
Якщо ж у жінки надлишок молока, і після годування в грудях молоко залишається, то швидкість його виробітку не буде дуже великою, і лактація поступово знизиться до такого рівня, який буде достатнім для прохарчування малюка.
А рекомендація зціджувати надлишки молока після годування в цій ситуації буде шкідливою, так як якщо додатково спорожняти груди, лактація якраз ще більше збільшиться.
Рецепт хорошою лактації
Власне, все, що потрібно для нормального кількості молока - це щоб дитина досить часто і досить якісно смоктав груди. Тому що саме за цих умов груди буде регулярно добре опорожняться, а значить, вироблення молока буде стабільною.
Досить часте смоктання - це близько 12 і більше прикладань на добу для новонародженого - адже нам важливо, щоб малюк висмоктував багато молока, а він поки ще маленький, і за один раз йому багато не висмоктати.
Так що чим частіше він смокче, тим більше висмоктує в сумі - тим краще стимулює груди на вироблення молока.
Постарайтеся дотримуватися наступних правил:
годуєте малюка після кожного сну;
укладайте малюка спати з грудьми;
уникайте днем перерв більше 2 годин;
годуєте малюка вночі 2-3 рази.