Чудові варіанти гарнір до курячої грудях! Кілька ідей, як різноманітити меню правильного харчування і не нашкодити своїй фігурі!
Жодне правильне харчування для зниження ваги не обходиться без курячої грудки! М'ясо курки - це низькокалорійний і смачний варіант! Таким же повинен бути і гарнір! Ділюся з вами варіантами гарніру до курячого філе, які прикрашають мій день кожен раз по новому!
Гарнір до м'яса
- Запечена куряча грудка (філе) з лимоном + салат (помідор, огірок, листя салату, лимонний сік, оливкова олія, кунжут).
- Куряче філе на грилі + овочі на грилі (баклажан, кабачок).
- Куряча грудка (філе) запечене зі спеціями + салат (огірок, помідор, соєвий соус).
- Тушковане куряче філе + брюссельська капуста.
- Шашличок з курячого філе в духовці + огірок, помідор, салатний лист.
- Куряче філе на грилі + салат (авокадо, помідор, бринза).
Ці ідеї найбільш оптимальні і максимально поєднані з курячою грудкою. Смак у кожного блюда свій, особливий і незрівнянний. Ваша фантазія не обмежена, ви можете внести свої корективи, додати якийсь інгредієнт, змінити подачу страви і прикрасити його по своєму. Разнообразив своє меню, ви різноманітність своє життя, вносячи в неї нотку творчості і смакових вишукувань!
Всі ідеї і різні варіанти страв ви можете подивитися на нашому сайті розділі «Рецепти». Там ви знайдете для себе багато корисної і цікавої інформації, спробуйте приготувати страви різних кухонь світу і може щось додасте в свою скарбничку рецептів!
Щоденник зниження ваги Алли Шкуратової, 1-2 тиждень
Привіт, дорогі мої читачі!
Сьогодні поділюся з вами деякими моментами, які відбулися в моєму житті. Ще раз хочу підкреслити, що метою включити в раціон продукти Гербалайф не було схуднення, а в цілому допомогти своєму організму і наситити його вітамінами і мінералами.
І ось! Перше, що сталося - перейшла на одяг з меншим розміром (з 54- ого, до 52 ого, за 10 днів). У магазині стала менше купувати продуктів. Ходжу в магазин за звичкою, але вже розумію, що ще працює звичка ходити туди!
У холодильнику змінився набір продуктів. Тепер там яблука, банани, овочі і молоко (щоб робити коктейль). Не можу сказати, що я повністю перейшла на овочі. Так наприклад вранці можу дозволити бутерброд з яким-небудь м'ясом або шинкою з овочами, замість білого хліба беру житні хлібці, але порції їжі помітно стали менше! За тиждень забула про шоколад (їла два шматочки темного), а тепер не хочу.
Ще один важливий момент: стали помічати зміни знайомі люди. Отже нагадаю вам, що вранці п'ю напій алое (3 ковпачка розмішую в воді) і ввечері п'ю коктейль зі смаком полуниці, з додаванням свіжого банана. От і все! Сподіваюся, що скоро порадую вас новими фото!
Чудові результати! Дуже радує, що продукція змінює не тільки зовні, але і внутрішньо! Вітаю вас з початок переходу на правильне харчування! Так тримати! Грандіозні зміни ще попереду!
Так само ви можете подивитися Щоденник зниження ваги Алли Шкуратової, де вона детально описує своє знайомство з продукцією Гербалайф і розповідає про те, що її штовхнуло на зміни свого способу життя і себе самої! І подальші її результати!
Мої параметри на 09.09.16.
Вага - мінус 1 кг.
Груди - мінус 1 см.
Живіт - мінус 0 см.
Талія - мінус 1 см.
Стегна - мінус 2 см.