За допомогою медичних досліджень встановлено, що водний масаж прискорює реакції обміну в організмі. Масаж водяним струменем не травмує поверхню тіла і викликає приємні відчуття у людини. При такому масажі прискорюється потік крові і лімфи по судинах. Гідромасаж також має знеболюючу дію при болях в м'язах і запаленнях суглобів, надає розслабляючу дію на нервову систему. Тонус м'язів підвищується. Гідромасаж допомагає прибрати зайвий жир в області стегон і живота, позбутися від проявів целюліту. Всього лише кілька процедур водного масажу дозволять вам позбавитися від зайвих кілограмів.
Історія гідромасажу
Водні процедури застосовувалися для оздоровлення ще в Стародавній Греції і Римі і описані в працях Гіппократа. Вищі верстви римського суспільства і вільні громадяни насолоджувалися в термах водними процедурами з гарячою і холодною водою, а також масажем.
Першу гідромасажну ванну створив Кандідо Джакузі (Jacuzzi) в 20 столітті для лікування захворювань опорно-рухового апарату. Вона була досить примітивна - насос подавав повітря в ванну і утворювалися бульбашки. За минулі десятиліття технології зробили крок вперед, і тепер фірма Джакузі створює високотехнологічні гідромасажні ванни і є законодавцем мод в СПА-індустрії.
Раніше гідромасаж був доступний тільки дуже багатим. Але зараз таке задоволення можуть собі дозволити і люди з невеликими доходами. Багато будинків відпочинку і СПА-салони мають в своєму спектрі послуг і водний масаж. У чому користь водного масажу?
користь гідромасажу
Такий потужний фактор, як тиск струменя води, надає на організм людини оздоровчий ефект. Людина сідає в ванну з водою, температура якої 35-37 градусів. До початку гідромасажу людині потрібно кілька хвилин перебувати у ванні, щоб м'язи розслабилися. Потім на тіло направляється струмінь води. Можна проводити процедуру водного масажу через день або кожен день. Гідромасаж може тривати 15-30 хвилин, на курс потрібно всього 15-20 процедур.
Гідромасаж корисний при лікуванні багатьох хвороб:
- ослаблений імунітет,
- артрит,
- захворювання опорно-рухового апарату,
- спортивні травми, біль в м'язах (крепатура),
- безсоння, депресії,
- вегето-судинна дистонія,
- варикозне розширення вен ,
- спондилез,
- захворювання шлунково-кишкового тракту,
- вовчак,
- ожиріння, целюліт,
- еректильна дисфункція,
- синдром хронічної втоми і безліч інших недуг.
Для кращого розуміння цілющого впливу гідромасажу давайте розглянемо по порядку всі його позитивні сторони.
1. Водний масаж значно покращує сон.
У наш час суцільних стресів людина знаходиться в постійному психічному напруженні. В результаті кожен з нас часто відчуває хронічну втому, роздратованість і емоційну нестабільність. Ну який же може бути здоровий і міцний сон в такому стані? В результаті хронічне недосипання ще більше посилює погане самопочуття. У таких ситуаціях гідромасаж дозволяє розслабити напружені м'язи, заспокоїти нервову систему, стабілізувати дихання і серцевий ритм. Гідромасаж плавно готує людину до міцного, глибокому і повноцінному сну.
2. Гідромасаж покращує колір і стан шкіри.
Неякісні продукти харчування, загазованість повітря, зайве перебування на сонці значно прискорюють природний процес старіння шкіри і появи зморшок. Knigazdorovya.com рекомендує регулярно проводити процедури гідромасажу, і тоді багато чого можна виправити. Водний масаж розширює капіляри шкіри, тим самим покращуючи постачання необхідними поживними речовинами, і прискорює виведення шкідливих елементів. В результаті таких процесів шкіра зволожується, стає пружною і сяючою, поліпшується її колір.
3. Гідромасаж знижує хронічний біль.
Багатьом з нас знайомі ситуації, при яких щось у нас постійно болить чи ниє. Це результат давно минулих травм або хвороб. І тут теж на допомогу може прийти водний масаж. Справа в тому, що від впливу гідромасажу відбувається посилене виділення ендорфінів в мозку людини. Ендорфіни мають болезаспокійливий, седативний, тобто заспокійливий ефект. Таким чином, можна обійтися без дорогих і далеко нешкідливих знеболюючих медичних засобів. Крім ефекту знеболювання, водний масаж сприяє швидшому одужанню хронічних хвороб.
4. Водний масаж нормалізує кровообіг.
Якщо людина сильно втомлюється фізично або морально, то йому складно розслабитися, його м'язи як би знаходяться в постійній напрузі. Зайве напружений м'яз подібна стислій губці, тобто вона не може пропускати або утримувати в собі багато рідини. З цієї причини кровообіг значно погіршується, а навантаження на серце сильно зростає. Але після прийняття процедур гідромасажу стислі м'язи звільняються і сприяють більш швидкому просуванню венозної крові до серця. Чим краще кровообіг, тим більше кисню, поживних речовин, енергії будуть отримувати все людські органи. Також з більшою швидкістю з клітин будуть виводитися залишкові продукти.
5. Гідромасаж зміцнює імунітет.
Основне значення в запобіганні запалень має лімфатична система. Більшість людей ведуть малорухомий спосіб життя. Це одна з причин млявого перебігу лімфи і, як наслідок, слабкого імунітету. Водний масаж не тільки покращує кровообіг, але і збільшує циркуляцію потоку лімфи. Тому організму легше боротися із запальними процесами, а рани швидше загоюються. В цілому ж у людини з'являється більше стійкий імунітет.
Якщо підвести підсумок, то можна сказати, що гідромасаж робить нас більш стійкими до різних стресових ситуацій на роботі і вдома. Він допомагає позбутися від хронічних болів, підвищити імунітет, нормалізувати сон, поліпшити стан здоров'я в цілому.
Можна зробити процедуру водного масажу у себе у ванні. Потрібного тиску водяного струменя у вас, звичайно, не буде, але в будь-якому випадку, водні процедури допоможуть зняти напругу і поліпшити самопочуття.
Протипоказання
Перед процедурою гідромасажу бажано проконсультуватися з лікарем. Серед протипоказань у гідромасажу потрібно відзначити: тромбози, тромбофлебіт, туберкульоз, крововиливи, доброякісні та злоякісні пухлини, гіпертонія 3-го ступеня, сечокам'яна хвороба, шкірні запалення і інфекції, інфаркт міокарда та ішемічна хвороба серця.
Оцініть статтю: 6 голосів
Поділитися з друзями:
- лікування целюліту
- Як прискорити обмін речовин
- Різке схуднення - шкідливо для здоров'я
- Похмілля. Як позбутися від похмілля
