З самого раннього віку нас привчають регулярно чистити зуби. Однак, крім регулярності, важливо ще і правильність виконання цієї процедури, вибір зубної щітки і пасти.
Вибір засобів індивідуальної гігієни
Регулярне чищення зубів дозволяє видаляти наліт, що в свою чергу зводить ризик утворення запальних процесів до мінімуму. Головним інструментом індивідуальної гігієни порожнини рота є, зрозуміло, щітка. Ефективність її використання безпосередньо залежить від підбору оптимальної жорсткості і розміру. В даний час стоматологи віддають перевагу зубних щіток з штучними волокнами. В першу чергу, це пояснюється тим, що натуральні щетинки мають порожнистий канал, який є ідеальним середовищем для розвитку бактерій. Штучні ж волокна утворюють єдину структуру без порожніх порожнин. Крім цього, натуральна щетина має гострі, незакруглені кінці, які травмують емаль. Вибираючи зубну щітку, зверніть увагу на жорсткість щетини. Для дітей оптимально підходять щітки з м'якою щетиною, такі ж щітки рекомендується використовувати у випадках захворювань гінгівітом і пародонтитом. Щітки з щетиною середньої жорсткості призначені для людей зі здоровими зубами і відсутністю підвищеної чутливості емалі. Жорстка щетина дозволить видалити стійкий зубний наліт, однак, при неправильному використанні зубної щітки, вона може травмувати ясна і викликати підвищене стирання твердих тканин зуба. Міняти щітку слід кожні 2 - 3 місяці.
До вибору зубної пасти необхідно підходити не менш відповідально. Умовно пасти діляться на дві групи: гігієнічні та лікувально-профілактичні. До першої групи належать засоби, які призначені тільки для очищення зубів і додання порожнини рота свіжості. Такі пасти не мають в своєму складі активних захищають компонентів, тому вони оптимально підійдуть людям зі здоровими зубами. Друга група - лікувально-профілактичні пасти, переважно є засобом придушення мікрофлори, що викликає карієс і пародонтит. Досить популярні зараз протизапальні пасти, які забезпечують надійну профілактику захворювань ясен. Такі пасти, як правило, містять екстракти лікарських рослин - шавлії, зеленого чаю, звіробою, ромашки. Поліпшенню кровообігу сприяють сольові пасти, як правило, їх рекомендують використовувати людям, страждаючим пародонтит. З великою обережністю слід ставитися до відбілюючим паст, оскільки вони надзвичайно агресивні по відношенню до емалі зубів.
У складі зубної пасти буває складно розібратися навіть досвідченим стоматологам, однак, призначення та особливості основних речовин і компонентів варто знати:
Фториди: це зазвичай монофторфосфат натрію (NaMFP), фторид натрію (NaF), поєднання NaF і NaMFP і амінофторидом (AmF). Змісту цих з'єднань не повинно перевищувати 2%. Оптимальна цифра - 1% для дорослих і 0,5% - для дітей.
Абразивність вимірюється за стандартом RDA і не повинна перевищувати позначку 100 - це максимум. Прийнятним показником є RDA 70 - 80.
Чистка і полоскання зубів в домашніх умовах
Стандартний спосіб чищення зубів має на увазі очищення поверхні зубів і ясен від нальоту і залишків їжі. Основні правила чищення елементарні:
Щічні поверхні слід чистити у напрямку від ясен вимітаючими рухами.
Жувальні поверхні очищають зворотно-поступальними і круговими рухами.
Мова чиститься акуратними вимітаючими рухами від кореня до кінчика.
Чистити зуби рекомендується вранці після сніданку і ввечері після вечері, процедура повинна займати не менше 3 - 4 хвилин. Крім цього, ввечері можна використовувати флоси для очищення міжзубних проміжків. Зубну нитку слід обережно рухати по напрямку від ясен, використовуючи для кожної ділянки новий відрізок. Для щільно стоять зубів підійде плоска нитку, а для широких міжзубних проміжків - кругла. Прекрасною профілактикою запальних захворювань є використання фторосодержащих гелів. Такі речовини застосовуються 2 - 3 рази на тиждень і використовуються як звичайна зубна паста. Запобігання росту хвороботворних бактерій забезпечує і полоскання порожнини рота. Воно здійснюється в кінці всіх гігієнічних процедур перед сном. Розрізняють м'ятні рідини для полоскання і ментолові - з більш вираженим освіжаючим ефектом. Вибір того чи іншого засобу залежить від індивідуальних особливостей організму. Перед покупкою рекомендується порадитися зі своїм лікуючим стоматологом.
Ретельна гігієна порожнини рота в домашніх умовах - це запорука красивої і здорової посмішки.
Мітки- Стоматологія
- Вконтакте
- Однокласники
- Мій світ
- Живий Журнал