Головна Статті Гімнастика при хворобі Паркінсона і основні рекомендації до неї
Хвороба Паркінсона в останні роки діагностується все частіше і частіше, причому идиопатическая її природа перешкоджає проведенню профілактики або значно знижує ефект від неї. Саме тому все більше пацієнтів скаржаться на симптоми, що виникають в результаті активізації дегенеративних процесів в головному мозку.
Хвороба Паркінсона формується через дефіцит дофаміну, який і призводить до відмирання клітин - нейронів. У цей момент пацієнти починають відчувати ознаки порушення рухової функції - ригідність м'язів, тремор, скутість у всьому тілі і т.д. Саме тому гімнастики при хворобі Паркінсона приділяється так багато уваги.
Ефективність лікувальної фізкультури при хворобі Паркінсона
Найголовнішим завданням лікувальної гімнастики при хворобі Паркінсона є рішення рухових проблем. Позначимо основні цілі таких занять:
- Розтягування м'язів, які скуті синдромом ригідності.
- Розробка суглобів і збільшення обсягу рухів в них.
- Якісне поліпшення рухів.
Регулярне виконання гімнастики при хворобі Паркінсона дозволяє пацієнтам позбутися від постійного відчуття скутості, випрямити поставу і поліпшити координацію рухів. Хода стає ритмічніше, відновлюється до природного рівня. Щоб домогтися реальних результатів, необхідно пам'ятати про те, що гімнастику слід виконувати згідно з приписами лікаря і саме з тією періодичністю, яка була рекомендована. Справа в тому, що надлишок фізичного навантаження також поганий, як і недолік.
Основа гімнастичного плану при хворобі Паркінсона
- Вправи для розтяжки.
- М'які руху - вправи для суглобів.
- Використання гантелей з малою вагою, але з поступовим наростанням навантаження з часом.
- Прогулянки на свіжому повітрі.
приклади вправ
Лікувальна гімнастика при хворобі Паркінсона проводиться в повільному темпі, без будь-яких різких рухів, ривків і т.д.
Зігніть свої руки в ліктьових суглобах, потім відведіть їх назад так, щоб лопатки з'єдналися один з одним. Замріть в цьому положенні на декілька секунд, повільно поверніться у вихідну позицію. Повторіть 4-5 разів. Ця вправа допомагає пропрацювати плечовий пояс і поліпшити обсяг рухів в цій частині.
Обертання рук в області кистьових суглобів. Стисніть кулаки, руки витягніть вперед, поверніть кулаками в різні боки по 5-6 разів.
Ляжте на підлогу або на диван, ноги з'єднайте в колінах і упріться стопами в поверхню, на якій лежите. По черзі опускайте коліна в різні боки, повторіть 20-30 разів. Так розтягуються стегнові м'язи.
Ляжте на живіт і поступово намагайтеся піднімати спочатку нижню частину тіла, потім верхню. Важливо створити вигин у поперековій області.
Насправді прикладів вправ для гімнастики при хворобі Паркінсона набагато більше. У перший раз пацієнти повинні виконувати комплекс під наглядом фахівців, далі можна повторювати заняття самостійно.
Перш, ніж приступити до виконання вправ, необхідно розігріти м'язи методом швидкої ходьби. Можна скористатися інтенсивними рухами і махами рук і ніг, наскільки це можливо. Як вправ використовуються різноманітні скручування і потягування в різні боки.
Важливо перед початком курсу лікувальних тренувань проконсультуватися у лікаря. Можливо, буде потрібна додаткова діагностика. У нашому медичному центрі ви знайдете все найнеобхідніше для лікування і реабілітації - стаціонар, пансіонат, доглядальниця, і, звичайно, амбулаторний прийом і спостереження високопрофесійних лікарів.
Якщо ви чекаєте від лікування хвороби Паркінсона результат, тоді вам обов'язково потрібно відвідати наш медичний центр. Приходьте, ми чекаємо вас!