Напевно, практично кожна дівчина хоча б раз в житті замислювалася над необхідністю лікувального голодування, адже тільки уявити: поголодувати пару днів, зате відразу схуднеш на кілька кілограм.
Природно, якщо попереду маячить відпочинок з колективом по роботі, а може просто гряде якась важлива подія, то хочеться на подібних заходах виглядати, як можна яскравіше і красивіше.
Та ще й в шафі важить, припадати пилом плаття, яке на два розміри менше вашого поточного, і щоб його надіти, порадувавши себе, кохану, потрібно терміново зменшити сантиметрів. Але як? Єдине, що спадає на думку - це голодування. Але чи все так добре, як ви собі уявляєте?
Що б вам не розповідали подруги, або ви краєм вуха почули в якомусь телешоу, будь раптова зміна в постійній і систематичній роботі нашого організму, призводить до стану шоку.
Причому це стосується, як нашої мозкової діяльності, так і внутрішніх органів, які відповідають за безліч процесів, що протікають зсередини.
Тому стверджувати, що голодування приносить тільки плюси - нерозумно. Перш, ніж скласти своє повне думку про такий спосіб схуднення, необхідно зважити всі за і проти, уважно ознайомившись з усіма положеннями і рисами даного методу.
Є ще один достовірний спосіб, що дозволяє визначити ефективність голодування для схуднення, це ознайомитися з результатами і відгуками інших людей, які вже випробували на собі цю методику, і тепер можуть скласти свою суб'єктивну думку.
Що ж таке лікувальне голодування?
Суть лікувального голодування полягає в тому, щоб відмовитися на певний час повністю від усієї їжі, все це робиться в лікувальних цілях і цілях схуднення. Схуднення буває повне і абсолютне, в першому випадку людина відмовляється від їжі, але може в повній мірі споживати воду, стільки, скільки зажадає його організм.
В абсолютному голодуванні йде відмова повністю від усього, його проводять тільки під наглядом фахівців, так як воно може мати негативні наслідки.
Законодавцем такого перебігу став Поль Брегг, який ще в XX столітті видав власну книгу «Чудо голодування», яка миттєво стала популярною і бурхливо обговорюється. Як і у будь-якого нетрадиційного способу лікування, у голодування є свої прихильники, а є і противники, які повністю проти подібних методів.
Якщо дотримуватися логіки Поля Брегга, то лікувальне голодування здатне продовжити життя людини до 120 років, він і сам планував стати довгожителем, дотримуючись власної методики, та не вийшло.
Крім цього, в період голодування виводяться всі шлаки і токсини, це ми можемо спостерігати за «страшного кольором сечі і дивним запахом», який з'являється через кілька днів терапії. Але так чи все це? І що з цього приводу говорить сучасна медицина?
Лікувальне голодування. Чи варто ризикувати?
Кваліфіковані фахівці ставляться з великим сумнівом до подібних процедур, а особливо вони проти тих варіантів, коли люди собі їх призначають самостійно.
Лікувальне голодування, навіть неважливо, водне або сухе, вимагає спостереження з боку фахівців, деякі лікарі, іноді призначають дану процедуру, як допомога при таких захворюваннях, як панкреатит, астма, гастрит та інші.
Але сенс в тому, що зазвичай доктор просить посидіти на воді день-два, а наші дами примудрилися доводити цей процес до абсурду - відмовляються від їжі по 30, а то і більше днів. Який же організм витримає?
Але є ж і позитивні сторони?
Є. Це, фактично, єдиний спосіб, що дозволяє схуднути в найкоротші терміни, досить просидіти 2-3 дня на такий «дієті», і ви відчуєте видимий результат.
Короткострокові голодування, які проводяться за всіма правилами, надають реальну користь - організм звільняється від шлаків, шкідливих речовин, знижується рівень цукру і холестерину, що теж дуже корисно.
Також лікарі стверджують, що лікувальне голодування здатне викликати підвищену мозкову активність, так як кров від шлунка відливає, а приливає куди? В голову, звичайно, так що якщо вам потрібно вирішити важливе завдання або проблему, спробуйте не їм день, цілком можливо, що ви значно швидше знайдете вірне рішення.
Чим шкідливе голодування?
На жаль, мінусів у цій методиці, куди більше, ніж плюсів. Лікарі вважають, що при тривалому голодуванні почне відбуватися отруєння організму, в прямому сенсі слова. Щоб жити, організм почне розщеплювати свої запаси, насамперед він візьметься нема за жири, як би нам того хотілося, а за білки, тобто за м'язову тканину, саме тому буквально ж в перший день починає відчуватися слабість у тілі і тяжкість в кінцівках.
Потім починають утворюватися ацетонові тіла, які і сприяють отруєнню нервової системи, знижується рівень інсуліну, що може довести до стану діабетичної коми.
Період голодування супроводжується повним припиненням надходження корисних і мінеральних речовин, вітамінів і мікроелементів, що призводить до загального нездорового виду, проблемами зі шкірою і волоссям, а також до повного уповільнення обміну речовин.
Наслідками тривалого голодування є і погіршення пам'яті, працездатності, можуть з'явитися зорові і слухові галюцинації, людина стає нервовим, можливі напади агресії і непередбачуваного гніву, в практиці поширені випадки непритомності і сильних запаморочень.
Хіба кілька кілограмів стоять таких жертв? Як ми вже говорили, голодування можна використовувати в лікувальних цілях, але, як засіб ефективного і довгострокового схуднення, його використовувати не рекомендується.
Втрачені вами кілька кілограмів, повернутися до вас, прихопивши за собою ще парочку, добре, якщо обійдеться без хвороб і негативних наслідків. Якщо ж ви все-таки вирішили спробувати почистити свій організм, то проводити це процедуру потрібно не більше ніж протягом 24 годин, тим більше, якщо організм не підготовлений до подібних струсів.
Дівчатка!
На мій погляд, всі ці голодування і дієти можуть принести реальну користь тільки при постійному і раціональному споживанні. Якщо ви готові все життя дотримуватися цих правил - тоді вам і карти в руки. Як на мене, найкраще - це спорт! Він не тільки ефективний, а й значно підвищує настрій!
І взагалі, краще в дзеркалі милуватися своєю підтягнутою, ніж змученої голодуваннями, фігуркою!
Голодування-це не вихід із ситуації. Сама пройшла через це. Наш організм так влаштований, що може навіть робити «запаси» з того жиру, що ми накопичили, якщо раптом сідаємо на дуже жорстку дієту або, що ще гірше, голодуємо. Процес схуднення може різко зупинитися або бути дуже повільним. Та й потім, ми ж не отримуємо необхідні вітаміни і речовини, якщо голодуємо. Тому саме лучшее- це дотримуватися помірної дієти і робити фізичні вправи.
Голодування допомагає прибрати вагу зайвий, проте, що досить сумно, часом організм дуже страждає від цього, втім потрібно просто знати як правильно голодувати, це мистецтво в своєму роді.
На мій погляд, голодування - це знущання над організмом. Інша справа, коли один розвантажувальний день в тиждень. До того ж, кажуть, людина після голодування набирає ще більшої ваги.
Не розумію, як можна при здоровому глузді йти на такі жертви заради схуднення. Потрібно прийняти і полюбити себе таким, який ти є. Адже не вага і комплекція роблять наше життя щасливим.
У мене була історія з голодуванням, але вона закінчилася на анорексію. Добре, що я вчасно це зрозуміла, почала харчуватися і лікується) Зараз я струнка, люблю солодке, але не їм його кіллограммамі.Счітаю, що голодування повинне проводитися тільки під наглядом лікаря або за медичними показаннями. Бажаючим схуднути дівчатам пораджу просто не обьедаться, харчуватися невеликими порціями, багато пити і мати інтерес до життя. От і все)
Я вважаю, що якщо ви вже вирішили худнути, то ні в якому разі не варто повністю відмовлятися від їжі! Їжа-це головне джерело підживлення нашого організму! Потрібно просто постаратися менше їсти і, якщо не займатися спортом, то як можна більше рухатися і ходити пішки - це складно, але не складніше голодування!
Я ніколи не страждала зайвою вагою, але перед весіллям все таки вирішили скинути пару кг. Що я робила: я не морила свій організм голодом, а просто менше їла і ділила всю їжу за день на 5-6 порцій; вечорами качала прес, менше солодкого і менше мучного. Ось і все, за місяць 6 кг пішли, як і не бувало.
Голодування - це в будь-якому випадку стрес для організму, який він в подальшому «залікує» накопичуючи нові жіри.Чтоби схуднути потрібно навчитися тримати себе під контролем, що не накладати величезні порції, а обмежуватися невеликою тарілочкою, поменше солодкого і, звичайно ж, не варто забувати про тренування, які без проблем можна робити вдома.
Мені голодування допомагає схуднути в тому випадку. якщо я не ставлю це метою. Тобто іноді мене морочитися на здоровий спосіб життя. і я починаю пробувати на собі різні оздоровчі методики. в тому числі і голодування. правда недовгий - день-два. В інший час намагаюся правильно харчуватися. тоді худну. А якщо я намагаюся день поголодувати щоб схуднути. у мене нічого не виходить - на наступний день зриваюся і набираю ще більше.
Я вважаю, що для того, щоб схуднути необхідно не голодувати і не сидіти на дієтах, а правильно їсти і займатися спортом. А ось в лікувальних цілях використовувати можна, ефект є, перевіряла на собі, але потрібно все робити раціонально і обдумано, не забувати правильно входити в голодування і виходити з нього.
Я вважаю, що голодування-ні виход.От нього в будь-якому випадку більше шкоди, ніж пользи.Может, молодий організм і зможе повністю відновитися після такого стресу, але після тридцяти, думаю, голодування взагалі повинно бути протипоказано.
Особисто я ніколи б не стала худнути таким методом. Це ж насильство над організмом. Звичайно худнути за допомогою обмеження їжі можна, але я б тільки змогла за допомогою виключення шкідливих продуктів. І спортом треба займатися!
Якщо ви вирішите голодувати, то це може бути тільки в одному випадку - ви захворіли і вам лікар виписав обмеження. А взагалі я вважаю, щоб не було бажання голодувати потрібно просто не переїдати. Голодування може призвести до незворотних наслідків. Я дотримуюся такого принципу: якщо хочете їхати на машині її необхідно заправити, а ходити пішки поїжте.
Голодування - ніколи не принесе ПОТРІБНОГО результату. Якщо організм не буде отримувати поживних елементів - він просто заб'є на сполох і все що буде в нього потрапляти - буде відкладати (накопичувати) в жир ... на потім. І замість потрібного схуднення вийде зворотний ефект.
А для того щоб схуднути - треба просто правильно харчуватися і намагатися якомога більше рухатися.
Голодування ні до чого доброго не приведе! Для того щоб схуднути потрібно навпаки є! За немногу, але часто 5-6 разів на день! Ну і природно потрібно намагатися харчуватися правильно, більше овочів і фруктів. Чудово готувати в мульти варінні або пароварці. Ну і без спорту нікуди!
голодування офігенна річ! часто практикую! А хто пише, що це вредно..не має сили волі!
Ми недооцінюємо наш організм! Голод йому тільки на пользу..В-першу чергу - це потужна чистка організму! Ідуть шлаки, що накопичувалися роками і отруйні наше здоровье.Ну і як приємний бонус-скидання зайвої ваги! Але голодувати потрібно з умом1
Говоріть, що хочете а я за голодування. Я схудла за допомогою голоду з 92 до 55 кг. Паралельно з схудненням знизила рівень холестерину і цукру в крові. Вага став повертатися тільки тоді, коли я кинула курити. Але повернулося тільки 7 кг. Їх можна скинути тим же голодом, але мені це не потрібно, оскільки 62 кг у віці 55 років - це не страшно.
якщо можна опішитися мені 54 і вага 94 кг юначала з трьох голодних днів в тиждень. чекаю вашого листа @ Аліна:
Голодування, я вважаю, взагалі не ефективно для схуднення, вага втрачається дуже повільно і набирається швидко. Тим більше після пологів апетит неконтрольований, складно дотримуватися даний метод. Після ГВ довелося з капсулами модельформ струнка мама худнути, з якими я відмінно заощадила і мені не довелося купувати різні вітамінні комплекси. Схудла, апетит зменшився і відчуваю себе просто чудово)
@ Аліна. здрастуйте, не скажите за який час скинув стільки?
Дуже важливо, відповідь будь ласка