Часто ми можемо почути з вуст знайомих і близьких нам людей: «я не красива», «я нікому така не потрібна», «подивися на цей величезний живіт», та й чого гріха таїти, самі можемо допустити таку думку в свою сторону.
У більшості випадків ми чуємо пораду: «полюби себе і інші тебе полюблять». Але як це втілити в реальне життя? Як швидко полюбити і прийняти себе такою, яка ти є?
Існують прості правила:
1. Дбайте про себе. Спробуйте уявити ідеальний образ, до якого ви будете прагнути. Почніть правильно харчуватися, займіться собою (сходіть в салон, запишіться у фітнес центр). Головне - зробити цей перший крок. Не бійтеся!
2. Компліменти. Не чекайте поки хтось їх буде вам робити. Почніть з себе. Прокинувшись вранці, підійдіть до дзеркала і скажіть собі «я найкрасивіша, найкраща». Але головне не тільки говорити, а й відчувати. Схвалюйте свої вчинки, хваліть за кожну приємну дрібницю.
3. Геть самокритику. Припиніть зациклюватися на своїх недоліках, часто про них згадувати і обговорювати з іншими. Адже, як відомо, думки матеріальні, і те, про що ми говоримо, може відобразитися в нашій реальності. Вмійте перемикати свою увагу на щось приємне.
5. «НІ» порівнянь. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми. Не звинувачуйте себе за те, що хтось у чомусь краще вас. Ви - індивідуальність, і можливо в вас є маса нерозкритих талантів. Розвивайтеся творчо. Запишіться на танці або в художню школу, підіть на курси макіяжу, це тільки піде на користь.
6. Робіть собі маленькі приємності. Хоча б раз на місяць сходіть з подругою на шопінг, кіно, кафе, виставку, поїдьте в інше місто і т.д. Радуйте себе, даруєте приємні враження, не економте на собі, дихайте на повні груди і відчувайте всю повноту емоцій.
7. Починайте прямо зараз. Не відкладайте на завтра початок нового життя, вона починається не з понеділка або з нового місяця, вона починається ЗАРАЗ, з того моменту як тільки у вас виникла думка про те, що потрібно щось змінювати.
Любіть себе і будьте щасливі!
Ірина Головіна, педагог мережі сімейних центрів "Азбука для батьків".
Хурма: склад і корисні властивості, рецепти
Конструктор NOBI - кращий подарунок!
Квасоля по-бразильськи
Мама, допоможи мені народитися
Ухвалення нової людини в собі. Частина друга.
Цукерки із сухофруктів
Як правильно ходити в гості з однорічним малюком?
Кілька способів допомогти зачаттю
Слайд (аеробіка) - унікальна і ефективна