Гречані панкейкі рецепт з гречаного борошна

Попередня ↔ Наступна

Н аш блогер Лада Шефлер поділилася корисним рецептом, який потрібно взяти на замітку всім, хто прагне харчуватися правильно.

Ось чекаєш, чекаєш дня, коли можна закінчити грудне вигодовування і перевести дитину на формулу, і раптом з'ясовується, що у нього моторошна алергія на молочний білок! І мало того, що йому не можна формулу, так ще й тобі не можна вживати в їжу будь-які продукти, що містять молоко. І що ж робити. Ну, для початку можна почати свій день з гречаних панкейк, а потім зробити глибокий вдих і продовжувати годувати грудьми.

2 ст.л. сироп агави

1 ст. (250мл) мигдального молока

1 ст. (250г) гречаного борошна

1 ч.л. пекарського порошку (розпушувач тесту)

2 ст.л. меленого насіння льону

Банан потовкти вилкою і змішати з молоком і сиропом агави.
В окремій мисці змішати сухі інгредієнти.
Повільно додати сухі інгредієнти в бананове молоко, добре помішуючи.
Взяти антипригарним сковороду, якщо сковорода у вас звичайна то варто змастити її кокосовим маслом. щоб панкейкі не пригоріли.
На розігріту сковороду викласти 2 ст.л тесту на 1 панкейк.
Випікати на середньому вогні 4 хвилини з кожного боку.

Подавати з бананом, ягодами і медом

Читайте також

Гречані панкейкі рецепт з гречаного борошна

Глікемічний індекс: що це і що вам треба про нього знати

У яких продуктів найвищий глікемічний індекс (ГІ) і чому це важливо для вас? Дієтолог Елеонора Кравченко, схудла на 25 кг, розповіла як рівень ГІ впливає на якість вашого харчування.

Худніть зі смаком: меню на середу від Світлани Шидловської

Постійний експерт рубрики Світлана Шидловська, схудла на 30 кг, склала для Beautyhack збалансоване меню на день.

Знежирені продукти: 6 причин відмовитися від них назавжди

Знежирені продукти не так корисні, як багато хто думає. BeautyHack з'ясував, чому варто від них відмовитися і віддавати перевагу 9-процентному сиру і 4-процентному кефіру.

Худніть зі смаком: меню на вівторок від Світлани Шидловської

Світлана Шидловська, схудла на 30 кг, поділилася рецептами улюблених страв і розповіла, як легко перейти на правильне харчування.

Дробове харчування: думка дієтологів

Ми розпитали трьох дієтологів про плюси і мінуси дрібного харчування і дізналися, кому воно підходить, а в яких випадках варто покладатися на інтуїцію.

Є і не поправлятися: 9 корисних перекусів від зірок

BeautyHack склав список перекусів, які вважають за краще зірки.

Восстановитель бар'єру 30 мл Barrier Repair 3 226 руб. купити

Шампунь потрійної дії 200 мл UPKer 1 085 руб. купити

Пінка для вмивання з екстрактом лимона 180 мл Clean Dew Lemon Foam Cleanser 350 руб. купити

Пом'якшувальний крем 50 мл Skin Smoothing Cream 3 090 руб. купити

Крем антицелюлітний з охолоджуючим ефектом для масажу 250 мл Snell 2 379 руб. купити

Шампунь-ванна для волосся середнього ступеня чутливості 1000 мол Nutritive Bain Satin 2 3 404 руб. купити

Крем для тіла антивіковий підтягуючий 200 мл Corpo Crema Effetto Stirante Della Pelle 1 936 руб. купити

Тканинна маска з екстрактом перлів 21 мл Pureness 100 Pearl Mask Sheet 118 руб. купити

Себорегулірующій лосьйон 60 мл Oil Control Lotion 2 953 руб. купити

Спрей для створення "пляжного ефекту" еластичною фіксації 150 мл Couture Styling Spray a Porter 1 695 руб. купити

Гречані панкейкі рецепт з гречаного борошна

Схожі статті