Як змінюється груди під час вагітності і після пологів?
Практично у всіх жінок ще під час вагітності збільшується груди, після пологів розмір грудей стає часом просто лякає, особливо якщо це перші пологи, а до вагітності жінка не могла похвалитися грудьми 15 розміру без ліфчика.
Зміни молочних залоз починаються з самих ранніх строків вагітності, це вже 5-6 тижні, в цей період можна помітити підвищення чутливості і набухання. До 8 тижні вагітності з'являється чітке потемніння сосків. Якщо у дівчинки, дівчата груди має ніжно-рожеві соски, у жінки, що родила соски на все життя залишаються темними, вони можуть посветлеть, але все ж колір їх залишиться ближче до коричневого, а не рожевому. Груди за час вагітності може збільшитися більш ніж в 2 рази, причому, чим менше вона була до вагітності, то більша її збільшення.
Швидке зростання молочних залоз супроводжується зміною їх форми і нерідко - появою на шкірі радіальних розтяжок, що йдуть від соска в сторони. Якщо жінка нічого не робить для їх профілактики, розтяжки після пологів на грудях буде вже нічим не прибрати, не допоможуть ніякі косметичні засоби, так як вони можуть лише зменшити їх глибину і освітлити, але не відновити структуру шкіри. Розтяжки є ні що інше, як рубці, що з'являються внаслідок розривів в дермі шкіри через швидке її розтягування і недостатньою еластичності.
Великі груди після пологів не означає великої кількості молока і безпроблемного грудного вигодовування, так само як і невеликий її розмір не означає, що лактація буде недостатньою. Яка груди після пологів буде у тій чи іншій жінки визначається в першу чергу спадковістю, і, звичайно, тим відходом, який отримувала молочна залоза під час вагітності і відразу після її закінчення.
Догляд за грудьми після пологів повинен починатися буквально з перших днів, і це цілий комплекс заходів, призначення яких уберегти груди від перерастяжения доливають молоком, деформації та відвисання, травмування як сосків, так і залозистої тканини молочних залоз.
Чи збільшується груди після пологів, якщо не годувати з першого дня?
Це залежить від того, чи отримували ви препарати для придушення лактації. Якщо лактації не буде - груди буде перший час як під час вагітності, а потім почне повертатися до свого попереднього стану, хоча вона вже ніколи не буде такою ж, як у дівчинки. У будь-якому випадку на + 1 розмір можна розраховувати.
Пружність грудей після пологів втрачається за рахунок того, що послаблюються грудні м'язи і стає в'ялою і перерастянутой шкіра грудей. На обидва чинники, звичайно, ми можемо вплинути. Жіночі груди після пологів може збільшуватися на 2-3 розміри за рахунок припливу молока. Якщо шкіра грудей не буде готова до такого випробування, це неминуче закінчиться не тільки розтяжками, але і втратою еластичності, в'ялістю шкіри. Саме тому так важливо почати готувати молочні залози до цього випробування ще в період вагітності.
Звичайно, груди після других пологів реагує на всі гормональні бурі вже спокійніше, і не буде такого різкого збільшення, але догляд потрібен незалежно від того, яка це у вас вагітність, перша або друга.
І навіть якщо у вас силіконові груди, після пологів вона неминуче буде змінюватися. Ви зможете годувати і силіконовими грудьми, так як імплантати в водяться за молочну залозу, але зміни її в подальшому непередбачувані і можуть зажадати повторної операції, хоча профілактика і тут може допомогти.
Деякі жінки, закінчуючи годувати, з прикрістю помічають, що груди після пологів стала менше. Зменшення грудей після пологів пов'язано з тим, що залозиста тканина, що виробляє молоко, стає більше не потрібна, і зменшується в розмірах. Її замінює жировий прошарок, якщо ви ще й на дієті, втрачаєте вагу, кинули годувати різко, питання, зменшується чи груди після пологів, у вашому випадку буде 100% так. При цьому вона ще й може відвиснути. Всі разом проводить до жахливого ефекту, немов зовсім пропала груди.
Дуже шкідливо. різко кидати годувати, перев'язуючи груди і ковтаючи пігулки від лактації, різко худнути, спеціально дотримуючись дієти з обмеженням калорій, не робіть цього, не поспішайте повернути собі колишню форму за місяць, щоб не питати себе потім із сумом, чому після пологів груди зменшилася і стала некрасивою.
Дотримання простих правил і рекомендацій допоможе вам запобігти несприятлива зміна грудей після пологів і залишитися красивою і привабливою.
Грудне вигодовування, шкодить красі грудей чи ні?
Годування грудьми після пологів це найприродніший шлях до збереження її краси, яким би парадоксальним вам це не здавалося.
Все починається ще під час вагітності, на пізніх термінах з'являються виділення з грудей, після пологів вони стають першою їжею вашої дитини. Ці виділення мають жовтуватий колір, мізерні і досить густі, це молозиво, неймовірно калорійна субстанція, багата білком і антитілами, необхідними малюкові. Перше прикладання, яке має відбутися в перші хвилини після народження, це найпрекрасніше і потрібне мамі і її дитині. Новонароджений отримає необхідну йому молозиво і найважливіші, імпрітінговие враження від зустрічі з мамою, які необхідні і їй, а у породіллі відбудеться спрацьовування механізму запуску лактації, молоко прийде в термін і в достатній кількості.
Справжнє молоко з'являється лише до кінця другої - третьої доби після народження малюка, прискорює його прихід часте прикладання дитини до грудей. Тут виникає ризик травм сосків через недосвідченість мами і дитини і неправильного прикладання до грудей. Дізнатися, як робити це правильно, потрібно заздалегідь, ще під час вагітності.
Молоко зазвичай приходить, незважаючи на всі очікування, несподівано. Ви прокидаєтеся вранці і виявляєте, що ваші груди стала дуже великий і твердою. Груди не тільки тверда, є біль в грудях, це розпирає, пощипувати, вкрай неприємний біль, що супроводжується відчуттям дуже гарячих молочних залоз. Це ваш перший прилив молока, радійте, тепер ваш малюк перестане мучити вас, і буде багато спати, правда, вас чекають інші неприємності. Налиту молоком груди важко навіть схопити, соски розтягуються і стають плоскими. Зціджування невеликої кількості молока дає можливість дитині впевнено взяти груди. Однак ущільнення в грудях після пологів і проблема як расцедить груди буде перед вами ще довго. Розробити груди вам допоможуть акушерочка і лікарі в пологовому будинку, вони можуть дати вам багато корисних порад. Якщо у вас проблеми - не соромтеся просити допомоги. При необхідності призначається наш-па, ультразвук на молочні залози, а вам ще до надходження на пологи треба подбати, щоб під рукою був хороший молокоотсос, тому що зціджування руками травматично. Воно може стати причиною того, що вам надалі не дуже сподобається, як змінилася груди після пологів, через зціджування руками вона може відвиснути.
Те, як змінюється груди після пологів, багато в чому залежить від того, як ви годуєте. Якщо не допускати припливів і застою молока, дотримуватися правил по догляду за молочними залозами, годувати до півроку і довше, і відмовлятися від грудного вигодовування поступово, протягом місяця - двох, а не кількох днів, вам не доведеться страждати від того, що зменшилася груди після пологів.
Зберегти груди після пологів допомагає так само плавна втрата ваги, дієта годує грудьми не повинна бути зі зниженою калорійністю, навмисно худнути, збіднюючи раціон, шкідливо не тільки для вас і ваших грудей, але і для малюка. У вашому молоці виявляться всі токсини, які накопичувалися невпинного руйнування і витрати жирової тканини, вона в нашому організмі відіграє роль своєрідного складу для будь-яких шкідливих речовин, які не вдалося вивести відразу. Схуднути вам вдасться плавно і м'яко, якщо ви не будете різко змінювати раціон, а просто поступово будете збільшувати фізичні навантаження і будете годувати якомога довше. Плавно відмовившись від грудного вигодовування, коли прийде час, і ви з дитиною будете до цього готові, ви переконаєтеся, що груди стали більше після пологів, залишилася пружною і стала тільки гарніше.
Поради, як зберегти груди
- під час вагітності з самого її початку не економте на бюстгальтерах. Вам необхідно купити спеціальний бюстгальтер для вагітних або підібрати звичайний, але з широкими лямками і м'якими розтяжними чашечками, які не здавлюють, але добре підтримує груди. У міру збільшення грудей, цілком можливо, ще під час вагітності його доведеться міняти на більший за розміром. Спіть у вільному м'якому бюстгальтері або топіку, що підтримує груди.
- використовуйте спеціальні креми і гелі від розтяжок на грудях. Їх зазвичай наносять двічі на день після водних процедур на вологу шкіру. Перед нанесенням проводиться масаж молочних залоз, уникаючи соска, круговими рухами за годинниковою стрілкою для правої грудей і проти неї для лівої. Рухи погладжують і пощипувати, поверхневі, ваша мета підготувати шкіру, а не викликати прилив крові до залозистої тканини грудей.
- не спите на животі.
- робіть спеціальні вправи для тренування грудних м'язів.
- корисний аквамасаж, його проводять, направляючи струмінь приємно-теплої води в душі на молочні залози, уникаючи соска, круговими рухами за годинниковою стрілкою для правої грудей і проти неї для лівої.
- купите фірмовий вакуумний молокоотсос в пологовий будинок, на ньому не варто економити, і спеціальні бюстгальтери для годуючих. Ви не можете вгадати свій розмір грудей на момент приходу молока, якщо народжуєте вперше, купіть на 1 розмір більше ніж носите під час вагітності, але будьте готові до того, що буде потрібно терміново купувати ще більше. Придбайте про всяк випадок силіконові накладки на соски, вони виручать вас, якщо будуть проблеми при прикладанні до грудей і допоможуть залікувати тріщини. Візьміть в пологовий будинок так само спеціальні прокладки для грудей, це великі подушечки з м'якою поверхнею, які захищають білизну від протікання молока.
Збираючи сумку в пологовий будинок - не забудьте туди покласти спеціальний крем по догляду за сосками під час годування. Зараз в РФ найбільш популярні Бепантен і Пурінал, хоча весь світ при грудному вигодовуванні використовує мазь Lansinoh HPA ланолін. яка має величезні переваги: її не треба змивати перед годуванням, вона дозволяє шкірі грудей дихати і миттєво позбавляє від болю в сосках при тріщинах, так часто бувають в перші дні грудного вигодовування. До останнього часу цю мазь в Росії було не купити - вона просто не поставлялася, сьогодні ви можете її придбати при замовленні сумки в пологовий будинок у нашого партнера.
- з приходом молока годуєте дитину на вимогу, намагаючись рівномірно звільняти обидві груди, не спите на животі, як би вам цього не хотілося.
- при появі ущільнень, що супроводжуються болем і підвищенням температури тіла, расцежівать їх за допомогою молоковідсмоктувача. Щоб спустошувалися саме ці забиті молоком часточки, під час зціджування робіть масаж ущільнення у напрямку до соска. Працювати з тонометром треба відразу після годування дитини, коли у вас включений рефлекс на віддачу молока. Якщо не виходить - зверніться до акушерці.
- зберігайте грудне вигодовування якомога довше, не лінуйтеся годувати вночі, навіть якщо малюка доводиться для цього розбудити, не допускайте застоїв молока.
- після пологів продовжуйте косметичний догляд за шкірою грудей, гімнастику і масаж.
- коли прийде час відмовлятися від грудного вигодовування, зробіть це плавно протягом декількох тижнів, а краще місяців, збільшуючи кількість і проміжки між годуваннями поступово.
Відновлюємо груди після пологів
Форма грудей після пологів змінюється у всіх жінок, і не завжди ці зміни подобаються. Звичайно, не у всіх випадках є можливість робити все правильно, можуть бути обставини, які змусять вас різко відмовитися від годування грудьми, не дадуть повноцінно проводити профілактику, а це призводить до того, що груди після пологів обвисає.
Можна спробувати відновити форму грудей після пологів за допомогою спеціальних вправ.
Багато в чому форма грудей залежить від того, наскільки сильні ваші грудні м'язи і від того, як ви утримуєте поставу. Якщо є звичка сутулитися, вправи для грудей після пологів навряд чи допоможуть, груди буде здаватися отвисшей.
Відразу слід зазначити, що абсолютно пружні груди після пологів не досяжна, вам ніколи не повернути колишню форму, однак вона все ж може бути дуже красивою. Нехай вона буде трохи інший, але це не означає, що вона більше не може бути привабливою.
Відновити, підтягнути груди після пологів допоможуть наступні вправи:
- Сядьте спокійно на стілець, вирівняйте долоньки перед грудьми, лікті розведіть в сторони максимально, і вдавлюють долоньки один в одного, ви відчуєте, як напружуються грудні м'язи.
Звичайно, масаж грудей після пологів теж необхідно продовжити робити. Виконуйте його після годування, коли в грудях майже немає молока. Робіть звичайний і аквамасаж, як і під час вагітності, цей масаж підсилює лактацію, не дивуйтеся, якщо молока побільшає. Використовуйте крем для грудей після пологів, роблячи масаж. Не шкодуйте грошей, купуйте тільки якісні, перевірені часом крему від відомих виробників.
Відновлення форми грудей після пологів це завдання, яке вимагає від вас в першу чергу терпіння і послідовності, накачати груди за 2 дні не вдасться, лише щоденні наполегливі вправи і догляд допомагають не тільки зміцнити, а й підняти груди після пологів, повернути їй колишню пружність.
Якщо нічого не допомогло ...
Відновлення грудей після пологів за допомогою масажу і гімнастики вдається не завжди.
Якщо, незважаючи на всі зусилля у вас обвисла груди після пологів, і не допомогли навіть СПА та інші салонні процедури, не кажучи вже про масаж і гімнастики, єдиним способом її повернути стає корекція грудей після пологів хірургічним шляхом.
Можлива як просто підтяжка грудей після пологів, так і інші операції, наприклад, збільшення, якщо вона стала маленька, зменшення, якщо вона виросла занадто велика, можна усунути обвисання або скорегувати груди, якщо вона після пологів стала різна.
Хірургічним шляхом гарні груди після пологів може бути отримана в будь-якому, навіть найважчому випадку, пластика творить чудеса, але все ж, це крайній захід, в 99% випадків вона не потрібна.
Читайте також
Для профілактики формування вторинної лактазной недостатності і виникнення алергії на білок коров'ячого молока матусі слід не виключити всі молочні продукти з раціону, а обмежити споживання продуктів, в яких значиться цілісний коров'ячий білок.
Існує чимало препаратів, які фахівці настійно рекомендують застосовувати з метою позбавлення новонароджених від коліків. Хоча крапельки - не єдині приписи лікарів. Дієта для годуючих мам - то, на що слід звернути увагу кожної турботливою матусі.