Валерія Вікрофф, лікар-натуропат, зареєстрований дієтолог
Гомеопата дуже цікаво працювати з людьми похилого віку. Мені подобається слухати їх розповіді про те, як вони справляються зі змінами, що відбуваються в нашому світі протягом їх життя. Однак серед літніх людей дуже поширене неповноцінне харчування, що обмежує успіх гомеопатичного лікування (тобто стає «бар'єром на шляху лікування»), поки цими проблемами не починаєш займатися впритул. Недолік може бути результатом процесу старіння, неправильного харчування або прийому традиційних препаратів.
Великою проблемою для літніх стало достатню засвоєння вітаміну В12. Засвоєння пов'язано з фактором внутрішньої секреції шлунка, яка сповільнюється з віком. Недостатність шлункового соку або препарати, які знижують його освіту, також знижують цей фактор. Більшість людей відчувають енергію після щеплення вітаміном В12, так як він мине шлунок і потрапляє прямо в кров'яний потік. Вітамін В12 також доступний у вигляді сублінгвальних таблеток у багатьох аптеках. Я виявила, що якщо люди похилого віку щодня приймають його протягом місяця, це допомагає вирішити широкий ряд проблем, які не вдалося вирішити за допомогою гомеопатичного лікування, включаючи вирости на кістках, нервові болі або оніміння в руках і ногах. Зверніться до вашого лікаря, щоб він скоротив призначення ліків
Найчастіше багато людей похилого віку приймають багато ліків за призначенням лікаря. Якщо така терапія повинна допомогти, то слід звернутися до питань харчування. Коли я порекомендувала моїй пацієнтці переглянути прийом її 12 препаратів, вона попросила свого лікаря прибрати ті ліки, які були їй життєво необхідні. Вона була дуже здивована, коли лікар прибрав все, крім одного - і дуже розсерджена тим, що брала їх весь час, тоді як вони були зовсім не потрібні. Її здоров'я набагато покращився тільки після відмови від ліків. Мені також стало легше лікувати її гомеопатією, так як я могла більш ясно відрізнити її власні симптоми від симптомів ліків.
Додайте поживні речовини, виснажені ліками
Характерним прикладом лікарської / дієтичної проблеми є щоденний прийом аспірину. Багато людей приймають аспірин, щоб запобігти серцевому нападу або удар. Дослідження показують, що аспірин збільшує втрату організмом фолієвої кислоти, вітаміну С і цинку - тоді як саме ці речовини важливі для збереження здорового серця і запобігання серцевих захворювань. Будь-яка людина, який щодня приймає аспірин, повинен приймати фолієву кислоту, вітамін С і цинк - або ж вони не зможуть запобігти ризику виникнення серцевого захворювання взагалі.
Внесіть зміни за допомогою гомеопатичного лікування
Часто задають питання: наскільки зміна харчування в літньому віці може вплинути на неповноцінне харчування протягом всього життя? На своєму досвіді я переконалася, що зміни здоров'я не відбуваються за одну ніч, але вони дійсно відбуваються. Люди відчувають прилив енергії та здатні привнести в своє життя більше діяльності. В результаті у них поліпшується сон. Я виявила, що якщо призначаю конституційний гомеопатичний препарат, то весь процес проходить ще швидше і м'якше. Мої пацієнти після прийому гомеопатичного препарату кажуть: «Я ніколи раніше не хотів займатися фізичними вправами, а тепер я вже цілий місяць щодня ходжу по вулиці». Або: «Я ніколи не любив овочі, а зараз вони мені стали подобається».
Виберіть правильний день
Я завжди раджу своїм пацієнтам - незалежно від віку - вибрати собі певний день, щоб почати його з зарядки та сніданку. Я особливо раджу людям займатися фізичними вправами до сніданку. Це підсилює метаболізм і дозволяє поставити фізичні вправи якраз на той час, щоб їх не можна було так просто викреслити з графіка.
На сніданок багато людей їдять тільки вуглеводи: страви зі злаків, булочки або оладки і п'ють соки. Разом цього я рекомендую пацієнтам збалансоване співвідношення вуглеводів, білків і жиру. Це підвищує енергію і самопочуття на весь день. На сніданок можна приймати страви з лляним насінням, несолоний мигдаль, волоські горіхи, яйця або білковий порошок. Подібне м'яке поєднання фруктів, йогурту, лляного насіння і білкового порошку є хорошим стартом для здорового життя.
Їжте більше фруктів і овочів
Коли я прошу моїх пацієнтів порахувати, скільки фруктів і овочів вони з'їдають за день, вони зазвичай дивуються з того, наскільки мало їх кількість. Я рекомендую, щоб вони вживали, принаймні, близько 10 фруктів і овочів щодня. Для кращого засвоєння овочів літніми людьми, овочі слід злегка приготувати, згасити або вживати їх в супі. Важливо також і різноманітність. Десять яблук в день не замінять тих речовин, які містять банан, персик, лохина, полуниця, брокколі, морква, горох, зелений салат, зелені боби і капуста.
Ніколи не пізно
Обом моїм батькам більше сімдесяти років. Вони кожен день займаються фізичними вправами, їдять багато цибулі, часнику, фруктів і домашні овочеві супи; їдять дуже мало макаронних виробів або хліба і дуже мало м'яса. Вони приймають мінімальну кількість традиційних препаратів, вважаючи за краще використовувати гомеопатію і трави. Хоча вони не вживали здорову їжу все своє життя і, звичайно, у них є певні проблеми зі здоров'ям, вони відчувають себе дуже добре. За допомогою гомеопатії і зміни способу життя ми можемо домогтися прекрасного здоров'я в будь-якому віці.