Що таке аденома простати знають багато чоловіків. Настільки ж багато хто знає і про принципи її лікування. Препарати, вітаміни. хірургічні методи, лазерна вапоризації і стентування - асортимент методів досить широкий, щоб підібрати кожному індивідуальну схему терапії.
Але без правильного способу життя лікування (крім випадків видалення простати) дасть лише тимчасовий ефект, після чого проблема може повернутися. І одна з головних його складових - це харчування.
Принципи правильного харчування при аденомі
Аденома - це доброякісна пухлина передміхурової залози, яка викликає її розростання, а за ним - проблеми з сечовипусканням. Тому правильне харчування при аденомі простати має орієнтуватися на ряд принципів:
- Необхідно обмежити кількість споживаної рідини і продуктів, які можуть викликати ускладнення.
- Раціон повинен бути збалансованим і легким, так, щоб знизити вагу (якщо є зайвий) або не допустити його набір.
- Харчування не повинно викликати утворення запорів, які можуть згубно позначитися на стані залози.
- Раціон повинен забезпечувати організм необхідними йому вітамінами і мікроелементами.
Виходячи з цих вимог, і визначається перелік дозволених і заборонених продуктів, а також принципи їх приготування.
дозволені продукти
Харчування при аденомі простати має бути різноманітним і багатим на вітаміни,
- Хліб з житнього, цільнозерновий або смешенной борошна, пшеничний підсушений, вчорашньої випічки.
- Ягоди, фрукти і овочі в будь-якому вигляді.
- Гарбуз, кавун, диня.
- Молочні продукти. Молоко може бути як коров'ячим, так і козячим.
- Будь-які кисломолочні продукти.
- Макарони з цільнозерновий борошна, з домішкою висівок, з твердих сортів пшениці.
- Будь-які крупи крім манної.
- Курячі яйця, але не більше одного в день.
- Натуральний мед і продукти бджільництва.
- Сухофрукти.
- Будь-які морепродукти і риба.
- М'ясо, переважно нежирних сортів: курятина, телятина, кролятина, індичатина.
- Овочеві, фруктові, молочні супи.
- Рослинні масла, вершкове низької жирності, несолоне.
- Різноманітні сухофрукти.
- Тверді сорти сиру.
- Столові води.
- Неміцний чай, кава, відвар шипшини.
З такого переліку продуктів можна скласти повноцінне здорове меню, смачне і корисне.
заборонені продукти
- Важкі тугоплавкі жири: баранячий, свинячий, яловичий.
- Жирне м'ясо.
- Субпродукти (печінка, шлунок, серця, легке, мізки).
- Бобові.
- М'ясні і рибні консерви.
- Шоколад, какао, багато солодощі.
- Ікра будь-яких сортів риби.
- Будь-які газовані напої.
- Будь-який алкоголь.
- Міцні овочеві, рибні та курячі бульйони, а також супи на їх основі.
- Свіжий білий хліб.
- Здобна випічка.
- Деякі овочі, такі як редька, редиска, шпинат, щавель.
- Міцний чай, кава, какао.
Подібні продукти завжди не дуже корисні, але при аденомі простати - особливо.
Але недостатньо знати дозволені і заборонені продукти, з них ще потрібно вміти скласти правильні раціон.
Корисно знати!
Калькульозний простатит - це складна форма хронічного запалення передміхурової залози, в слідстві чого утворюються камені в простаті!
Рекомендації по харчуванню
Незважаючи на гадану простоту, скласти здоровий раціон складно завжди, а тим більше на час лікування аденоми простати або інших захворювання.
Докладні рекомендації повинен давати лікар, враховуючи стан здоров'я пацієнта, його вік, вага, призначене лікування і інші важливі чинники. Але деякі принципи все ж можна виділити:
- Тип харчування - переважно дробове, невеликими порціями протягом дня.
- Між прийомами їжі можна влаштовувати перекушування свіжими овочами, фруктами, ягодами або ж випити склянку рідини: сік, компот, морс, кисіль, желе, чай, кефір, ряжанка, кисле молоко, молоко.
- Споживання рідини протягом дня варто обмежити 2,5 літрами, щоб не створювати підвищеного навантаження на нирки і сечовий міхур.
- Останній прийом рідини не пізніше 2-3 годин до сну, щоб не провокувати нічні позиви до сечовипускання.
- Вечеря повинна бути легким.
- У раціоні обов'язково повинні бути продукти і страви, які мають невелику послаблюючу дію і нормалізують травлення: сухофрукти, відварений буряк, рослинні масла.
- З раціону необхідно повністю виключити смажену, мариновану, солону і гостру їжу.
- Продукти слід відварювати, готувати на пару, запікати в духовці, томити або тушкувати.
- З десертів дозволені киселі, желе, компоти, муси, запіканки, перетерті фрукти.
- Від спецій краще відмовитися, особливо гострих і пекучих.
- Денне споживання цукру краще скоротити і частково або повністю, замінивши його на мед. Але і його споживання повинно бути не може перевищувати 50 грамами на добу.
- Корисні продукти, в яких міститься багато цинку, в першу чергу - морепродукти.
- У день споживання м'яса варто обмежити 200 грамами. Риби можна трохи більше - 300. На овочі та фрукти обмеження не поширюються, але їх теж слід вживати в розумних кількостях.
- Раціон можна збагатити необхідними елементами за рахунок вітамінного комплексу, але підбирати його слід на консультації з лікарем.
Ці нескладні правила допоможуть вам виробити правильне харчування при аденомі простати, яке буде сприяти одужанню, а не провокувати прогресування захворювання.
Дієтичне харчування
Не секрет, що багато чоловіків з віком набирають зайву вагу. Це саме по собі не дуже корисно для організму, але на тлі аденоми може створити додаткові складнощі. Справа в тому, що жирова тканина загальмовує вироблення тестостерону, необхідного для нормального функціонування передміхурової залози.
Тому при наявності явного зайвої ваги від нього необхідно позбутися за рахунок помірного фізичного навантаження в поєднанні з правильним харчуванням. У такій ситуації корисно буде визначити свою добову потребу в калоріях і стежити, щоб денний раціон не виходив за її межа.