Ходьба і велосипед - кращий захист від інсульту
Чоловіки стикаються з серцевими проблемами в більш ранньому віці, в порівнянні з дамами, пише АМИ-ТАСС. Причину цього кардіологи бачать в тому, що жіночий статевий гормон естроген захищає мозок представниць слабкої статі від клітинного відмирання і блокування артерій.
Такі висновки клініцисти зробили виходячи з дослідження, що проходив протягом 15 років. Протягом цього часу вони вивчали дію жіночих і чоловічих статевих гормонів - естрогену і тестостерону - на роботу серця і мозкові травми, які відбуваються на молекулярному і клітинному рівні і сприяють інсульту.
Чоловіки через особливості свого організму не тільки частіше страждають від інсульту, а й захворювання у них важче піддається лікуванню і профілактиці. Проте, зафіксовано, що жінки теж досить часто переносять інсульт, але в старшому віці, коли такий діагноз має смертельними наслідками.
Медики Університету Орегона (США) збираються продовжувати дослідження в цій області і в подальшому сподіваються точно з'ясувати, яку роль відіграють статеві гормони в гендерні відмінності поширеності інсульту, який відбувається в світі кожні 45 секунд і несе смерть кожні три хвилини.
Одним з основних факторів ризику розвитку хвороб серця та інсульту є високий тиск. При цьому доведено, що саме високоефективне лікування не в змозі допомогти настільки, наскільки допомагає первинна профілактика. Мається на увазі відмову від шкідливих звичок - куріння, зловживання алкоголем, а також контроль ваги.
В якості ефективної заходи профілактики медики пропонують активний спосіб життя. Наприклад, доведено, що чоловіки і жінки, які ходять на роботу пішки або доїжджають на велосипеді, захищені від основних факторів ризику серцевих розладів. Такі люди є більш спортивними, менше ризикують отримати надлишкову вагу, ожиріння, гіпертонію.
На думку терапевтів, 60 хвилин жвавої ходьби кожен день досить, щоб надати надійний захист для серця. Кардіологи пропонують по можливості на роботу ходити пішки або їздити на велосипеді.
Так, лікарі Університету Північної Кароліни (США) вивчили здоров'я 2 364 дорослих і проаналізували частоту їзди на машині, громадському транспорті, велосипеді або піший спосіб дістатися до робочого місця. Були також вивчені зріст, вага, артеріальний тиск та інші медичні змінні піддослідних добровольців. Протягом не менше чотирьох днів учасники носили акселерометри для вимірювання фізичної діяльності. В результаті ходьба і велосипед визнані медиками найкориснішими для серця способами дістатися до роботи.
Медики також закликають щоб уникнути інсульту контролювати артеріальний тиск. Нагадаємо, що для людей старше 18 років оптимальний тиск 115/75. Все, що вище цих цифр, загрожує високою ймовірністю розвитку ішемічної хвороби серця. Нормальним вважається і показник 130/80. Є ще так зване високе нормальний тиск - 139/89. При останніх показниках ймовірність серцево-судинних захворювань збільшується в 2,5 рази.
Інсульт - клінічний синдром, представлений осередкової і / або загальномозкові неврологічною симптоматикою, що розвивається раптово через гостре порушення мозкового кровообігу, що зберігається не менше доби або закінчується летальним результатом протягом цього терміну. До інсультів відносять інфаркт мозку, крововилив в мозок і субарахноїдальний крововилив.
Інсульт є другою за частотою «вбивцею» після інфаркту міокарда.
Першою згадкою про інсульт служать описи, зроблені Гіппократом в 460-х роках до н.е. в яких йдеться про випадок втрати свідомості в результаті захворювання головного мозку. Потім Гален описав симптоми, які починаються з раптової втрати свідомості, і позначив їх терміном "apoplexy", тобто удар. З тих пір термін "апоплексія" досить міцно і надовго входить в медицину, позначаючи при цьому інсульт. Вільям Гарвей в 1628 році вивчив, як рухається кров в організмі, і визначив функцію серця як насосну, описавши процес циркуляції крові. Ці знання заклали основу вивчення причин виникнення інсульту і ролі судин у цьому процесі. Значну частину знань про інсульт розробив Рудольф Вірхов. Він запропонував терміни "тромбоз" і "емболія". Дані терміни досі є ключовими в діагностиці, лікуванні та профілактиці інсульту. Пізніше він також встановив, що тромбоз артерій викликається не запаленням, а жировим переродженням судинної стінки і зв'язав його з атеросклерозом
Ішемічний інсульт або інфаркт мозку. Найчастіше виникає у хворих старше 60 років, що мають в анамнезі інфаркт міокарда, ревматичні пороки серця, порушення серцевого ритму і провідності, цукровий діабет. Велику роль у розвитку ішемічного інсульту відіграють порушення реологічних властивостей крові, патологія магістральних артерій. Характерно розвиток захворювання у нічний час без втрати свідомості. Ішемічний інсульт найчастіше розвивається при звуженні або закупорці артерій, що живлять клітини головного мозку. Не отримуючи необхідні їм кисень і поживні речовини, клітини мозку гинуть. Ішемічний інсульт поділяють на атеротромботический, кардіоемболічний, гемодинамічний, лакунарний і інсульт за типом гемореологічних мікроокклюзіі
При появі симптомів гострого порушення мозкового кровообігу потрібно відразу викликати невідкладну допомогу, щоб якомога раніше почати лікування.
Інсульт може проявляється загальномозковими і вогнищевими неврологічними симптомами.
Загальмозкові симптоми інсульту бувають різні. Цей симптом може виникати у вигляді порушення свідомості, оглушення, сонливості або, навпаки, збудження, також може виникнути короткочасна втрата свідомості на кілька хвилин. Сильний головний біль може супроводжується нудотою або блювотою. Іноді виникає запаморочення. Людина може відчувати втрату орієнтування в часі і просторі. Можливі вегетативні симптоми: відчуття жару, пітливості, серцебиття, сухість у роті.
На тлі загальномозкових симптомів інсульту з'являються вогнищеві симптоми ураження головного мозку. Клінічна картина залежить від того, яку ділянку мозку постраждав через пошкодження які живлять його судини.
Якщо ділянка мозку забезпечує функцію руху, то розвивається слабкість в руці або нозі аж до паралічу. Втрата чинності в кінцівках може супроводжуватися зниженням в них чутливості, порушенням мови, зору. Подібні осередкові симптоми інсульту в основному пов'язані з пошкодженням ділянки мозку, які живлять сонною артерією. Виникає слабкості в м'язах (геміпарез), порушення мови і вимови слів, характерне зниження зору на одне око і пульсації сонної артерії на шиї на стороні поразки. Іноді з'являється хиткість ходи, втрата рівноваги, нестримне блювання, запаморочення, особливо у випадках, коли страждають судини, кровоснабжающие зони мозку, відповідальні за координацію рухів і відчуття положення тіла в просторі. Виникає "плямиста ішемія" мозочка, потиличних часток і глибоких структур і стовбура мозку. Спостерігаються напади запаморочення в будь-яку сторону, коли предмети обертаються навколо людини. На цьому фоні можуть бути зорові і окорухових порушення (косоокість, двоїння, зниження полів зору), хиткість і нестійкість, погіршення мови, рухів і чутливості
Розпізнати інсульт можливо на місці, не зволікаючи, для цього використовуються три основних прийому розпізнавання симптомів інсульту, так звані «УЗП». Для цього попросіть постраждалого:
У - посміхнутися.
З - заговорити, вимовити просте речення. Зв'язно. Наприклад: «За вікном світить сонце».
П - підняти обидві руки.
Додаткові методи діагностики:
Попросити потерпілого висунути язик. Якщо мова кривої або неправильної форми і западає на одну або іншу сторону, то це теж ознака інсульту. Попросити потерпілого витягнути руки вперед долонями вгору і закрити очі. Якщо одна з них починає мимоволі «виїжджати» вбік і вниз - це ознака інсульту.
Якщо у потерпілого проблеми з якимось із цих завдань, необхідно негайно викликати швидку допомогу, так як існує небезпека повторного удару, і описати симптоми прибулим на місце медикам. Розпізнавання гострого порушення мозкового кровообігу нескладно, коли є грубі паралічі, розлади свідомості й мови, важче з минущими порушеннями, але тактика повинна бути одна - госпіталізація по швидкій допомозі; похилий вік, кома не є протипоказаннями госпіталізації.
Перша допомога при інсульті
Перш за все хворого необхідно зручно укласти на ліжко і розстебнути одяг, дати достатній приплив свіжого повітря. Видалити з рота протези, блювотні маси. Голова, плечі повинні лежати на подушці, щоб не було згинання шиї і погіршення кровотоку по хребетних артеріях. При розвитку інсульту найдорожчими є перші хвилини і години захворювання, саме в цей час медична допомога може бути найбільш ефективною.
Хворий з інсультом транспортується тільки в положенні лежачи. Хворі рідко гинуть безпосередньо від інсульту, до інсульту найчастіше приєднуються пневмонія і пролежні, що вимагає постійного догляду, перевертання з боку на бік, зміни мокрої білизни, годування, очищення кишечника, вібромасажу грудної клітини.
Лікування інсульту включає в себе проведення курсу судинної терапії, використання препаратів, що поліпшують мозковий обмін, кислородотерапию, відновне лікування або реабілітацію (лікувальна фізкультура, фізіолікування, масаж). Також рекомендується після виписки з лікарні робити гімнастику легких, так як після 14-17 днів лежання в легенях може утворитися «застій». Тобто здійснювати глибокі вдихи, видихи. В день 5-7 разів надувати повітряні кульки.
Статті та рекомендації на тему здоров'я: