Холодець для суглобів
Як правильно лікувати артроз колінних суглобів? Питання лікарю задає адміністратор з Краснодара Валерія Іваннікова. Відповідає кандидат медичних наук, терапевт, завідуюча відділенням загальної лікарської практики міської поліклініки міста Нижньовартовська Світлана Станіславівна Денисова.
Мені всього 42 роки, але я відчуваю себе несмазанная «залізним лісорубом». Особливо турбує лівий колінний суглоб, який травмувала в молодості. Лікарі сказали, що у мене остеоартроз. Звідки у мене це захворювання? Адже артрозом в основному хворіють після 60 років?
- Щоб зрозуміти причину болю в ногах, потрібно зробити невеликий екскурс в анатомію. Кістки, що утворюють суглоб, завжди покриті хрящем. В молодості він дуже пружний, а суглоб зсередини добре змазаний суглобової рідиною. Тому він без проблем реагує на всі види навантаження, біг, стрибки. Але з часом внутрішні частини суглоба зношуються, хрящ стає більш тонким, сухим, ламким, кількість мастила всередині суглоба зменшується.
Разом з хрящем змінюється і кісткова тканина. По краях суглоба формуються кісткові вирости - «шипи». Вони-то найчастіше і дають болі і відчуття того, що суглоб «заіржавів» і його треба змастити.
Вік початку артрозу у всіх різний. Якщо протягом життя людина сильно навантажував ноги, травмував їх, має зайву вагу, артроз розвивається раніше. Є до цього захворювання і спадкова схильність.
Лікарі сказали мені по-менше навантажувати ногу і пити знеболюючі таблетки. Невже це все, що може допомогти? Я хочу вести активний спосіб життя.
- Навантаження при артрозі потрібно обмежувати в період загострення. Якщо нога сильно болить, треба повністю виключати присідання, біг. стрибки, підняття і перенесення важких речей. Небажана і тривала ходьба, особливо з важкими сумками. Слід уникати і сидіння навпочіпки. Така поза погіршує приплив крові до суглобів, внаслідок чого погіршується харчування хряща.
У «спокійному» періоді, коли болю майже не турбують, активність можна збільшувати. Але в будь-якому випадку бажано, щоб навантаження чергувалися з відпочинком. Приблизний ритм такий: 15-25 хвилин - навантаження, а потім 5-10 хвилин - відпочинок. Розвантаження колінних суглобів потрібно проводити в положенні сидячи з витягнутими ногами або лежачи. Для того, щоб активізувати кровообіг, лежачи можна виконати кілька рухів в суглобах: наприклад, згинання, розгинання, «велосипед».
Ну і звичайно, прийомом обез-болівающіх таблеток лікування суглобів не закінчується. При остеоартрозі корисний масаж, фізіотерапевтичне лікування. Добре допомагають і місцеві засоби, особливо на перших стадіях артрозу.
Як вибирати мазі для суглобів? Вони чимось відрізняються?
- Найбільш часто при захворюваннях суглобів рекомендують мазі, які мають розігріваються дією. Їх ефект реалізується за рахунок того, що в суглобі поліпшується кровопостачання. Деякі з таких мазей діють просто за рахунок подразнення шкіри в місці нанесення. Але я рекомендую препарат з більш багатогранним дією: бальзам «Сустамед з Борсучим жиром». У ньому два основних діючих компонента: борсуковий жир і ефірне масло сосни.
Борсуковий жир здавна застосовується північними народами для лікування багатьох захворювань. Він являє собою багатий комплекс вітамінів, мікроелементів та інших біологічно активних компонентів. Ефірна олія сосни добре розширює судини шкіри, покращує кровообіг, має приємний заспокійливим ароматом.
При одночасному застосуванні в складі препарату «Сустамед з Борсучим жиром» ці компоненти зменшують хворобливість, набряклість, відновлюють рухливість суглоба. Препарат стимулює циркуляцію крові і суглобової рідини, сприяє відновленню хрящових тканин і має м'який зігріваючий ефект.
Я чула, що існують таблетки для відновлення зруйнованих хрящів. Мені можна їх приймати?
- Якщо хрящ повністю зруйнований, відновити його ліками не можна. В цьому випадку допоможе тільки протезування суглоба. Препарати і біологічно активні добавки можуть допомогти на ранніх стадіях артрозу, коли хрящ просто потоншала і став менш пружним.
Як правило, подібні капсули містять хондроїтин сульфат і глюкозамін. Ці речовини підтримують нормальний стан хрящової тканини, утримують в ній воду і не дають їй руйнуватися. Тому ви можете почати їх прийом. Одним з популярних і доступних засобів для захисту хряща є капсули «жабій камінь».
Мінімальний термін застосування цих засобів - 4-12 тижнів. За призначенням лікаря курс лікування можна повторювати з інтервалом в декілька місяців. Ці ліки не завжди діють швидко, але в ряді випадків пацієнти відзначають, що вже після першої-другої тижні використання вони можуть знизити дози знеболювальних таблеток або відмовитися від них зовсім.
При цьому лікування буде набагато ефективніше, якщо препарати, що захищають хрящ, поєднувати з місцевими засобами, наприклад з бальзамом «Сустамед з Борсучим жиром».
А уколи гормонів мені можуть знадобитися?
- Введення гормональних препаратів в суглоб застосовується в разі явного загострення остео-артрозу. Після ін'єкції болю помітно зменшуються, а функція суглоба в значній мірі відновлюється.
Однак потрібно пам'ятати, що при внутрішньосуглобове введення гормонів-кортикостероїдів частина препарату потрапляє у кров'яне русло. Це може привести до підвищення артеріального тиску, коливання рівня глюкози в крові та інших змін самопочуття. До того ж гормональні уколи можна робити часто.
Чи правда, що при артрозі треба якомога частіше є холодець, так як він відновлює хрящі?
- Холодець для суглобів може бути корисний. У ньому багато речовин, схожих на ті, з яких складаються наші хрящі. Однак якщо є холодець занадто часто, шкоди буде більше, ніж користі. Адже в ньому міститься багато холестерину, калорій і так званих екстрактивних речовин.
Для профілактики краще вживати біологічно активні добавки до їжі, наприклад «жабій камінь». З продуктів при артрозі корисним може виявитися лише желе. Желатин також перешкоджає швидкому зношування суглобів, але в ньому немає такої кількості шкідливих речовин, як в холодець.