Добридень! Постараюся описати свою проблему не в великій формі, а коротший.
Місяць я не їла після 18.00, обмежила своє харчування (навіть менше 1200 ккал), ніяких там тортиків, тістечок та іншої солодкої, жирної їжі. Кожен день займалася спортом. Ну, не зовсім спортом - щодня по годині будинку досить інтенсивні тренування, що включає різні махи, присідання, качання пресу, скручування, стрибки і все тому інше. Але в кінці місяця поправилась на 2 кг. Хоча в обсягах не додала. Що зробила не так?
(При своєму середньому зрості 161 - моя вага була 71, став 73)
Дивіться також
Відповіді (60):
А скільки вам років?
Я просто в перехідному віці теж сильно переживала з приводу ваги, стежила за харчуванням і примудрялася одужувати. Мб це вікове?
Через місяць мені 18. Думаєте, мої роки так діють?
Ну особисто у мене так було, потім різко на 5 кг схудла, з тих пір більше 42 і не важила ні разу.
нет..годи ні до чого ..
предпологать це теж добре))
aliapt101 · Helpster Star
Може з вагами щось не те?
Кілька ваг не можуть зламатися одночасно)
aliapt101 · Helpster Star
може ви їсте багато фруктів або овочів містять крохмаль.
а ви багато п'єте?
ось зараз та ж і у мене ((може через те що м'язова маса збільшилася?
Точно-точно! Коли я займалася в тренажерке, я зменшувалася в обсягах, але важчала)) це м'язи
А якщо обсяги не йдуть? (
а Ви заміряли або зовні дивіться що немає змін в обсягах?
А ви не зупиняйтеся на досягнутому! Все вийде)) і обсяги підуть
блін..а я не можу дозволити тренажери (((.. ось чекаю коли все розтане і подсознет і буду бігати !!
тому що я зараз і Волейбол захоплююся і прес качаю ..
волейболом *
косорукості я ((
напевно у вас кручені подачі ..)
Ви робили вправи, очевидно силові, отже м'язи збільшилися. Адже ці два кг в жир не поперли, і за обсягами не збільшиться. так що головне те що не на вагах, а в дзеркалі)
М'язи людини щільніше ніж жир, від таких інтенсивних тренувань у вас просто виросла м'язова маса. Кращий час для занять спортом. якщо ви худнете, з 7-9 вечора. Інтенсивно тренуватися щодня не варто, робіть один день перерви.