Якщо Ви ще займаєтеся, то, думаю, успіхи вже є. Ви абсолютно даремно турбуєтеся, навпаки, потрібно себе підбадьорювати! На сьогоднішньому тренуванні щось вийшло? Купіть собі за це шоколадку (або що Ви любите, але не часто дозволяєте собі), або просто похваліть себе (особливо якщо цього не роблять тренера). Це неодмінно Вам допоможе! Розтяжка і фіз. підготовка прийдуть з часом. Головне - потрібно працювати над собою, не шкодувати себе кохану, у Вас все вийде! Я сама сходила тільки на кілька занять, але у мене хороша підготовка, я завжди спортом займаюся, тому багато чого виходить відразу. Зате в стільчик я сісти не можу. Так, звичайний стільчик. Кожен раз приходжу на тренування і починаю з нього, але поки не виходить. Але я намагаюся. А Вам просто потрібно себе частіше хвалити за те, чого Ви досягли (та хоча б за те, що, незважаючи на те, що не виходить, Ви знову прийшли і знову намагаєтеся). Ви читали книгу "Чи не ричите на собаку!"? Дуже корисна література.
займаюся три з половиною роки. звичайно, я багато чого вмію і все таке, але зовсім не те, чого я чекала б через такий час. по-перше, сил чомусь не завжди хватает..во-друге ніякої ідеальної фігури у мене не утворилося. і це при тому що товстої я ніколи не була. а все напевно тому що я продовжувала жерти все підряд. Зараз пішла в спортзал і тепер 2 рази в тиждень танці, 2 рази зал. авось з фігурою стане краще, дуже вже охота рельєфне тіло іметь..ну і звичайно треба хоч якось обмежувати себе в їжі, без цього мабуть нікуди (так що для фігури потрібен комплекс у вигляді правильного харчування спорту ітд. інакше на одних танцях на пілоні далеко не випливеш, та й не бійтеся перекачати м'язи, у мене до цих пір крізь хоч і невелику і все ж жировий прошарок вони не проглядивают..а так би хотілося (
я вперше залізла на пілон (як по канату) тільки на 14-му занятті!)) крутки стали виходити на 4-5 заняття. Зайва вага є, тому важче себе утримати на пілоні. Сповзаю вниз якщо не через слабкі м'язів, то через вагу точно. Але не здаюся. Все вийде, якщо потихеньку пробувати робити.
Як на мене, то щоб займатися на пілоні, повинні бути, як мінімум, хороша розтяжка, фортеця рук і наявність пластичні рухи. Просто так, якщо раптом захотілося, складно щось зробити. Ось я, наприклад, не володію хорошою розтяжкою, тому я б не пішла на заняття на пілоні. Для цього все ж буде потрібно додатково відвідувати фітнес зали, щоб знайти необхідні дані, а тільки після цього можна крокувати на курси по заняттях на пілоні.
в корені невірно) приходять і ті, у кого зі спорту за плечима тільки професійне валяння на дивані (або як у мене - сидіння на стільці). Так, нам потрібно більше часу, щоб щось почало виходити. Але в підсумку стає легше з кожним заняттям.
Я ходжу на пілон 1 місяць і у мене багато виходить, що то не дуже, та й синці є, але скажу чесно вага я набираю прям з повітря, раніше ходила в гойдалку але через проблеми з венами кинула, а ось пілон це річ. Тіло стало підтягнутим, з дієтами у мене все погано але якщо триматися то скоро будете стрункою і красивою. Бачила фото мого тренера ін вона була досить повні в зараз навіть після пологів просто ідеальна суцільні м'язи, не кидайте! У вас все вийде, на заняттях у нас всі дівчата з гарними фігурами, а якщо їсти все підряд то звичайно результату не буде, зробити красиве тіло це праця. А від пілона ще й гарний настрій)
Почала ходити на заняття. тому набрид сидячий спосіб робота. будинок машина, на і спина гачком. сходила на 5ізанятій, вилізти не скільки не виходить секунду вишу і падаю як мішок с. руки дуже слабкі, розтяжки не коли не було, дівчата за 30 таке витворяють, а у мене ніяких успіхів. Мабуть не моє що навіть забратися не виходить, не дивлячись що я худенька
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]