Чи могли ви здогадуватися, що хурма може бути не тільки джерелом вітамінів, які потрібні для організму, а так само ще є прекрасним засобом для схуднення? А все через те, що в одному фрукті хурми міститься невелика кількість калорій, приблизно близько 65, а клітковина і пектин, які містяться в хурмі вгамовують відчуття голоду на довгий час. Для того, щоб схуднути за допомогою цього чудового фрукта, досить вживати його в їжу по одному плоду в день.
Хурма знаходиться в трійці низькокалорійних продуктів. За своїми корисними речовинами хурма відстає лише від цитрусових. Для любителів хурми є дієти, скориставшись якими близько п'яти днів, можна скинути близько п'яти кілограм.
- на сніданок з'їжте два фрукта хурми;
- на обід - 150 гр. знежиреного або низькокалорійного сиру, зварене в круту яйце;
- на вечерю - тушковані овочі і кружка чайного напою з ложечкою меду.
Ще можна скористатися іншим варіантом дієти:
Можна ще розглянути такий от варіант дієти. він ділитися на два дні.
Перший день:
- на сніданок з'їжте три штучки хурми;
- на обід приготуйте легкий салат зі свіжих овочів і заправте його оливковою олією, так само можна з'їсти трохи нежирної яловичини, приблизно 150 гр;
- на вечерю з'їжте один плід хурми, близько 180 гр. кефіру і 180 гр. знежиреного сиру.
- на сніданок приготуйте омлет з пари яєць, невелика кількість овочів і один шматочок житнього хліба або дієтичні хлібці;
- на обід зробіть салат зі свіжих овочів, близько 150 гр. риби приготовленої на пару або запеченої в духовці і невелика кількість супу з овочів;
- на вечерю два фрукта хурми.
Так само можна зробити розвантажувальний день, в такий день можна не тільки скинути невелику вагу, але і допомогти організму очиститися від накопичених в ньому шкідливих речовин.
У такі розвантажувальні дні можна вживати в їжу близько двох кілограмів фруктів і випивати багато чайних напоїв, бажано зелених або трав'яних.
Якщо ви вирішили скористатися хурмовой дієтою, то вам краще всього утриматися від кави та кавових напоїв.