Важко уявити людину, яка б не чув про цілющі властивості хвої, і хоча б раз в житті не випробував на собі її вплив. Хвойні дерева виділяють в атмосферу леткі ефірні масла, які мають бактерицидну дію. Завдяки цьому перебування в хвойному лісі нормалізує артеріальний тиск, знижує головний біль, сприяє швидкому одужанню при простудних захворюваннях.
Хвоя містить безліч мірко- і макро- елементів, смол, дубильних речовин, а за вмістом аскорбінової кислоти та інших вітамінів в 6 разів перевищує цитрусові.
Завдяки цілющим властивостям хвоя широко використовується у фармакології та парфумерної промисловості. Особливо популярні хвойні ванни.
Вплив хвойних ванн на організм
Хвойні ванни благотворно впливають на весь організм:
- заспокоюють нервову систему;
- знімають стомлення;
- підвищують захисні функції організму;
- підвищують тонус;
- омолоджують шкіру;
- виводять з організму шлаки, токсини і отрути.
Оскільки проблема зайвої ваги досить часто криється в зашлаковиваніе організму, можна застосовувати хвойні ванни для схуднення. Схуднути за допомогою одних тільки ванн навряд чи вдасться, але як додатковий захід ванни дуже хороші.
Як приготувати хвойну ванну?
Приготувати хвойну ванну в домашніх умовах дуже просто. Можна купити готовий хвойний екстракт для ванн в аптеці або в магазині, що торгує косметичними препаратами. Екстракти випускаються в рідкому вигляді, в таблетках, в порошках або брикетах. Кількість препарату на одну процедуру необхідно розрахувати згідно з інструкцією, оскільки різновид препаратів і їх концентрація різна в залежності від виробника.
Чи не складно самостійно зробити розчин з хвойного сировини. Для цього 1 кг збору (гілочки, шишки, хвоя, кора) заливають 7-8 л води, доводять до кипіння, кип'ятять 30-40 хв. а потім наполягають не менше 12 годин. Отриманий розчин розрахований на одну ванну.
Як приймати ванну з хвої?
Температура води у ванні на початку процедури не повинна перевищувати 36-37 ° С. Тіло занурюється у ванну не повністю, а тільки до грудей. Це правило діє в будь-якому випадку, яку б гарячу ванну не брали. Надалі в ванну можна доливати гарячу воду, доводячи температуру до 40-41 ºС. Однак тут важливо стежити за самопочуттям. При появі неприємних відчуттів ванну необхідно негайно покинути і в подальшому уникати дуже високих температур.
Тривалість процедури - 10-15 хв. Курс - 10-15 процедур. Ванни можна приймати щодня або через день. Хвойні ванни мають показання до застосування не частіше ніж один раз на пів року. Це означає, що після сеансу процедур необхідно зробити перерву на 6 місяців.
Не слід занурюватися у ванну на голодний шлунок або відразу після їжі. Можна прийняти їжу за 1-2 години до або після ванни.
По закінченню процедури рекомендується протягом 5-10 секунд постояти під прохолодним душем, після чого з пів години відпочити лежачи або сидячи в кріслі.
Не дивлячись на величезну популярність, показання для прийняття хвойних ванн поширюються не на всіх. Протипоказання: атеросклероз, онкологічні захворювання. При наявності будь-якого хронічного недуги перед застосуванням ванн також рекомендується порадитися з лікарем.