- Детокс тіла 2 етап - дозволені і заборонені п.
- Капуста для очищення й омолодження тіла - секрети.
- Полезнейшие зелені супи - для очищення і омолоджено.
- Кастильское мило - унікальна розкіш средневек.
- Лімфатичний детокс - масаж тіла сухою щеткойn.
Розторопша в насінні і капсулах - натуральний захист вашої печінки
Якісні сонцезахисні засоби в широкому асортименті
Борошно і суміші без глютену - дуже широкий вибір!
Море хороших шампунів для будь-якого типу волосся.
Морська капуста для схуднення - рецепти застосування
Що таке морська капуста?
Ламінарія водиться в північних морях і на Далекому Сході.
Спочатку водорість використовувалася як ліки для зміцнення імунітету і терапії різних патологій, але незабаром продукт був гідно оцінений своїми смаковими властивостями.
У наш час купити його не проблема, адже продається капуста практично в будь-якому продуктовому магазині.
Рослина росте в північних морях, де забрудненість набагато нижче, ніж в південних. Відповідно, цінність продукту значно зростає, адже він прирівнюється до екологічно чистого продукту.
Багато хто говорить про користь капусти, але чим це обумовлено і який у неї склад? Про це піде мова далі.
Хімічний склад і користь ламінарії
Рослина містить величезну кількість вітамінів, макро і мікроелементів.
За рахунок великої кількості йоду, рослина набуває бурого забарвлення.
Крім цього водорість є джерело фруктози, білків і полісахаридів. Ці особливості роблять даний продукт пріоритетним для людей, що практикують вегетаріанство.
При дієті для схуднення з морською капустою, вдасться не тільки зміцнити захисні сили організму, але і заповнити недолік корисних речовин і провести профілактику багатьох хвороб
Ламінарія відмінно стимулює роботу головного мозку, завдяки чому поліпшується інтелектуальна діяльність і працездатність.
Рослина благотворно впливає на нервову систему.
За допомогою ламінарії вдається прискорити процес одужання при різних захворюваннях сечостатевої сфери.
Для сильної статі капуста корисна тим, що здатна підвищити потенцію.
Як використовувати морську капусту для схуднення?
Часто набір ваги викликаний порушенням обмінних процесів в організмі на тлі регулярного переїдання, неякісного харчування та нездорового способу життя в цілому.
- За допомогою добавки до раціону ламінарії вдається заповнити гомеостаз, налагодити функціональність ШКТ за рахунок буквально виведення покладів неперетравлених залишків їжі.
- У капусті містяться такі компоненти, які при попаданні в шлунково-кишковому тракті починають набухати і виконують функцію губки.
- В результаті активується перистальтика і з кишечника починає виводиться все зайве природним шляхом.
- Після повної усваяемості продуктів харчування зайві кілограми починають іти і для цього зовсім не обов'язково морити себе голодом або регулярно напружуватися в спортзалі.
Однак одна ламінарія вам абсолютно ніяк не допоможе, якщо у вашому меню є шкідливі інгредієнти, такі, як жирне м'ясо, кола, алкоголь та інше. Дієтологи радять худне повністю поміняти свій раціон на здорове і якісне харчування, побільше є салатів, овочів і фруктів.
Для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги, капуста стане просто ідеальним рішенням, адже вона має дуже низьку калорійність.
Але все ж потрібно їсти ламінарію з обережністю, адже в надлишку від неї ніякої користі не буде, а завдати шкоди вам цілком вдасться.
Капуста дуже ситна, тому її не варто вживати у великих кількостях.
Багато хто не любить її специфічний смак, але, щоб отримати задоволення від трапези, потрібно просто знати, чим заправляти і як правильно приготувати страви з даними інгредієнтом.
Види морської капусти - яка ламінарія корисніше?
Можна купувати продукт в сушеному, консервованому або маринованому вигляді.
Але найбільше корисних компонентів міститься саме в сушеної водорості.
Незалежно від того, яку ламінарію ви вживаєте, сушену або заморожену, перед використанням продукт розкладається на сито і ретельно промивається водою.
У сушеної ламінарії може бути пісок, позбутися якого можна за допомогою розм'якшення в холодній воді.
Отримати корисні компоненти від прийому капусти можна тільки в тому випадку, якщо є її необробленої - сушеної або сирої.
Але такий спосіб застосування годиться далеко не всім. За рахунок термічної обробки даний інгредієнт втрачає якусь частину корисних речовин, але, незважаючи на це стає дуже смачним.
Рецепти для схуднення з морською капустою
Подрібніть суху ламінарію в порошок і додаєте в будь-які страви з 1 -3 щіпки.
Візьміть 8 частин сухої ламінарії, кіло селери, два зелених яблука і трохи петрушки. Потріть селера на тертці дрібно разом з яблуками, подрібніть капусту вручну і висипте в салат, після чого поріжте і додайте петрушку і кунжутне масло.
Подавайте салат до столу.
Даному блюді суміщені корисні властивості ламінарії і рису. Коли ви спробуєте хоча б один раз це приголомшливе блюдо, ви зрозумієте, що отримаєте не тільки користь піт трапези, але також і для здоров'я в цілому.
- Для приготування страви візьміть куряче філе і відваріть його, поріжте на шматочки.
- Ламінарію замачіте в воді на пару годин і розладжуватися на друшляк.
- Наріжте цибулю, моркву натріть на тертці, після чого підсмажте на сковороді, додайте порізане філе, морську капусту, додайте трохи води, добре все перемішайте і тушкуйте на маленькому вогні протягом півгодини.
- Рис відварити, наріжте зелену цибулю. Розкладіть по тарілках рис, потім додайте зверху піджарку.
- Подавати до столу гарячим.
Морська капуста - протипоказання
Продукт не можна вживати людям з хворими нирками, діатезом, визначеними патологіями щитовидної залози (гіпертеріоза), хронічний риніт, деякими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, індивідуальною непереносимістю.
Для початку має сенс спробувати з'їсти трохи продукту і проконтролювати реакцію свого організму. Також протипоказано проводити експерименти з ламінарією в період вагітності в лактації.
Перед дієтотерапією слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Ну, ось така інформація, друзі про те, чим корисна морська капуста для схуднення!
Надумаєте худнути, беріть на замітку!
З вами була Олена Яснева, всім пока!
