Ягоди годжі - це плоди особливого виду трав'янистих рослин дерези звичайної, культурно виростає переважно на території китайських провінцій, Монголії і в Тибеті. Саме рослини відносять до пасльонових сімейства, а схожі за зовнішнім виглядом ягоди в народі називають «вовчими», правда саме годжі не володіє токсичних дією і придатні до вживання в самому різноманітному вигляді.
Що це таке?
Найчастіше, годжі поставляється до нас в сушеному вигляді з Китаю, при цьому сама рослина росте практично повсюдно, проте практично не культивується спеціально, тому в більшості випадків дичавіє.
користь ягід
Ягоди годжі мають масу корисних властивостей, завдяки наявності в їх складі цілого ряду мікро- і макроелементів.
У складі кошти - понад два десятки мінералів, вітаміни всіх відомих груп, майже двадцять амінокислот, фізалін, германій, селен, бетакаротін, унікальні моно і полісахариди, ненасичені жирні кислоти.
Ягоди годжі приймають всередину як в звичайному сушеному вигляді, так і готують з них різноманітні настоянки, суміші, мазі. Потужний вітамінно-мінеральний комплекс може використовуватися як дієтична добавка, як додатковий засіб при комплексному лікуванні різноманітних захворювань, а також як самостійна система харчування при схудненні.
Протипоказання
Ягоди годжі е рекомендують вживати годують груддю мамам, а також вагітним, з обережністю призначають харчовим алергікам, людям, схильним до проблем з шлунково-кишкового тракту. Я ряду пацієнтів, які страждають безсонням, ягоди годжі можуть викликати посилення даного стану.
Застосування ягід годжі
Ягоди годжі мають дуже широкий спектр застосування, який характеризується її корисними властивостями і структурою.
- Підвищення імунітету. Потужний вітамінний комплекс дозволяє стимулювати природні захисні сили всього організму.
- Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту. Ягоди годжі стимулюють перистальтику, насичують кишечник корисною мікрофлорою, перетворять жирові відкладення в чисту виділяється енергію
- Схуднення. Вищеописане засіб дуже часто використовується як окрема система харчування для схуднення або ж дієтична добавка у складі комплексного меню.
- Профілактика пухлин. Завдяки наявності великої кількості антиоксидантів і вільних радикалів, годжі ефективно протидіє виникненню та розвитку різних пухлин.
- Поліпшення роботи серцево-судинної системи. Споживання ягід повертає еластичність судин, підсилює захисні судинні стінки, нормалізує тиск.
- Боротьба з цукровим діабетом. Корисні речовини в ягоді сприяють нормалізації високого або низького рівня глюкози і як наслідок - зниження «поганого» холестерину в крові.
- Очищення організму від шкідливих речовин. Ягоди годжі сприяють очищенню організму від солей, токсинів, негативних продуктів обмінних процесів, холестерину, радіонуклідів та застояних калових мас.
- Нормалізація обмінних процесів. Корисні речовини кошти «запускають» обмінні процеси і допомагають налагодити роботу всього організму.
- Збільшення статевого потягу. Давніх часів в Китаї ягоди годжі використовувалися для підвищення потенції і лібідо у чоловіків і жінок.
- Підвищення життєвих сил і загальної якості життя. Дієтична добавка підвищує витривалість, додає сил і енергії, попутно покращує стан шкіри, усуває наслідки менопауз, уповільнює старіння, допомагає побороти депресію.
У Китаї, ягоди годжі активно використовуються в кулінарії, притому як в перших, так і в других стравах, а також десертах і навіть плодовому вини. Плоди можна додавати з сухі сніданки, салати, свіжовичавлені соки, йогурт, сир, різноманітні настоянки. Крім цього, ягоди годжі додають в чай (4-5 ягід на одну склянку), створюють вітамінні і навіть спиртові настоянки (кілька десятків ягід на літр рідини).
Оптимальний обсяг споживання даного засобу - до шести десятків ягід на добу. Якщо вживати більше, то може виникнути алергічні реакції, а також деякі побічні симптоми, зокрема діарея, здуття живота і нудота.
Де купити?
Ягоди годжі в Росії можна придбати як в невеликих магазинах, які торгують фітопрепаратами, так і в великих федеральних медичних аптечних мережах. Крім цього, досить велика кількість даної дієтичної добавки, реалізується через інтернет.
В середньому, по Москві, ціна ягід годжі китайського виробництва за один кілограм, коливається від 1600 до 2500 рублів
Відгуки про ягодах годжі
Відгуки лікарів
Наталія Семенівна Шлапак, фітотерапевт
Ягоди годжі я прописувала власним пацієнтам ще задовго до буму популярності даного засобу, адже їх ввозили і раніше, правда не в такій кількості. Кращий спосіб їх застосування - це схуднення, чистка організму від шлаків і, звичайно ж, нормалізація імунітету. Правда чарівного результату чекати не варто - чудес не буває і тільки в комплексі з іншими системами можна домогтися гарного результату.
Дмитро Гордон, фахівець народної медицини
Негативно ставлюся до ягодам годжі з однієї простої причини - це не наш рідний фрукт, він спочатку виростав в Китаї і адаптований під організми цієї раси. Не думаю, що він ефективний при лікуванні, проте в якості дієтичної добавки використовувати його раціонально.
Популярні відгуки пацієнтів
Вживаю ягоди зараз, замовила двокілограмову упаковку за 2700 рублів. Ефект є (брала для схуднення), але не такий, який обіцяють деякі сайти, хоча і худну потихеньку, в середньому два кілограми на місяць, при тому що дієта у мнея лаконічної.
Почав є годжі з кашами по турам, вже майже місяць. Досить смачно, при цьому перепрошую за нетактовність, почав добре ходити по-великому, краще відчувати (мабуть шлаки виходять), але ось ефекту схуднення не бачу, хоча у мене всього пару лишком кіло, хоча може огрядним допомагає більш ефективно, не впевнений ...
Дівчатка і хлопчики, ягоди, це звичайно добре, але не забувайте і про дієту + заняттях спортом. Якщо все поєднувати, то ефект буде чудовим, притому всього за кілька місяців. Ягідки смачні і ситні, багато клітковини, тому з легкістю втамовують голод і при цьому допомагають худнути. Стала менше хворіти на простудні захворювання, реально відчуваю себе краще протягом усього дня, додалося енергії і сили.
Олена Малишева в передачі «Жити здорово!» Про схуднення за допомогою ягід годжі
Відповіді на запитання
Як приймати ягоди годжі для схуднення?
Одне з популярних призначення ягід годжі - це боротьба із зайвою вагою. Завдяки наявності в складі дуже багато корисних речовин, організм людини очищується від токсинів і шлаків, нормалізується внутрішній обмін. Крім цього ряд компонентів активізує розщеплення жирів і їх трансформацію в чисту енергію.
Лікарі рекомендують ягоди годжі вживати в сухому вигляді, додаючи в дієтичну їжу, каші, а також кисломолочні продукти. Норма для дорослої людини - до шести десятків плодів на добу.
Є варіанти застосування ягід годжі в рідкому вигляді - це спеціальний настій (60 плодів на 700 мілілітрів окропу в термосі), який після охолодження потрібно випити протягом дня, а також чай - по 10 плодів в одну чашку, наповнену окропом з ароматним міцним напоєм.