♥ базовий курс - 6 занять індивідуально
Курс занять в групі по Імбілдинг складається з 12 занять і включає в себе:
♥ початковий курс - 4 заняття в групі 4-5 чоловік
♥ базовий курс - 6 занять в групі (2 людини)
♥ на корейському тренажері Hnj-500- 2 заняття
В основі навчання початкового курсу лежить методика, заснована на синтезі фізичних вправ, йоги, пілатесу і спрямована на відпрацювання навичок роботи з тренажером Яйце.
Для занять початкового курсу є комфортні, затишні обладнані зали з дзеркалами і покриттям з ковроліну. Для занять базового курсу використовуються 2 спеціальних приміщення, з куточком гігієни та вбиральні.
На заняттях начальногоібазового курсів інструктора розповідає необхідну інформацію з анатомії, принцип дії кожного тренажера, і докладно пояснюють виконання кожної вправи, що входять в методику тренувань по Імбілдинг.
Досвід і знання інструкторів зобов'язують їх вміти навчити будь-яку жінку, незалежно від її знань про Імбілдинг. Всі вправи розбираються і виконуються до чіткого правильного результату. В кінці кожного заняття базового курсу дається домашнє завдання на наступне заняття.
Необхідні атрибути для занять:
Одяг, в якій буде комфортно виконувати вправи: коротка спідниця, футболка, шкарпетки, рушник.
Є гардеробна, де можна переодягтися для занять, а також є куточок гігієни. Заняття з інструктором проводяться в одязі, без оголення.
Введення тренажерів не вимагає допомоги інструктора або візуального спостереження.