Сильна і стабільна потенція протягом довгих років - мрія кожного чоловіка без винятку. Важко знайти такого представника сильної статі, якого б не турбував дане питання. Однак за потенцією і її станом необхідно постійно стежити. Звичайно, знаходяться такі щасливчики, які нагороджені чудовою чоловічою силою від природи.
Навіть в дуже зрілому віці вони не знають ніяких проблем з ерекцією. Але і всім іншим немає сенсу турбуватися, оскільки існує безліч способів, які допоможуть зберегти статеву спроможність протягом дуже довгого часу.
Велике значення в цьому питанні має правильне харчування. Мало хто задумається, але від раціону чоловіка залежить те, наскільки довго він буде проявляти свою сексуальність в ліжку. Хочеться робити там успіхи? Тоді неодмінно варто переглянути свій раціон, зробити його більш збалансованим і продуманим. І ось які продукти точно допоможуть чоловікові довго залишатися «в строю».
Кращі продукти для чоловіків і їх потенції
Додатково мед являє собою чудовий афродизіак. Це означає, що з його допомогою можна значно підсилити статевий потяг і збудження. А про корисні властивості меду для імунітету і зовсім немає сенсу розповідати, оскільки про це знає кожен. До речі, ще древні люди помітили те, як позитивно впливає мед на чоловічу силу. Варто повірити цьому багаторічному досвіду!
Наступний корисний продукт - це яйця. Вони корисні для чоловічого здоров'я в усіх сенсах. Ось тільки перевагу краще віддавати яйцям перепелиним, а не курячим. Це пов'язано з тим, що в курячих яйцях міститься більше холестерину, а перепелині яйця є більш дієтичний продукт. В день потрібно з'їдати 2 курячих або 3-4 перепелиних яйця.
Потрібно додатково сказати, що яйця благотворно впливають на якість сперми чоловіка. Вона стає більш концентрований (з точки зору вироблення сперматозоїдів). Тому якщо пара хоче зачати дитину, то є сенс налягати на даний продукт.
Корисні для потенції і морепродукти. У них міститься величезна кількість мікроелементів, вітамінів, які так потрібні для підтримки статевої спроможності представника сильної статі. Креветки, мідії, кальмари, гребінці, равлики - всім цим та багатьом іншим повинен бути повний раціон кожного чоловіка. Корисна також і будь-яка риба.
Якщо комусь не до душі дари моря, то можна звернути свою увагу на такий дивовижний продукт, як гранат.
Постійно потрібно їсти і горіхи. Особливо для сильної статі корисний волоський горіх, а й інші теж добре впливають на потенцію. Мигдаль, арахіс, кешью, кедровий горіх, кокос - все це потрібно обов'язково включити в свій раціон. Разом з цим горіхи дуже корисні для мозкової діяльності, тому з їх допомогою ще дуже довго можна залишатися при здоровому розумі і пам'яті. Те ж саме можна говорити і про насіння: соняшника чи гарбуза.
Інжир, женьшень, цибуля, часник - все це теж вельми доречно для підтримки потенції. І нехай останні два продукти володіють не самим приємним ароматом, але користь від них незліченні. Потрібно їх є, а від запаху легко можна врятуватися за допомогою звичайної петрушки. Вона заглушає запах цибулі і часнику.
Заради справедливості потрібно розповісти не тільки про корисної для потенції їжі, але і про ту їжу, яка цій характеристиці шкодить. Адже якщо харчуватися неправильно, але є всі перераховані продукти, то це навряд чи буде мати якусь силу. Все меню має бути збалансованим, продуманим і, головне, правильним.
Їжа, яка шкодить чоловічої потенції
Виключити необхідно і все гостре, солоне, в'ялене, копчене, смажене, жирне. Все це негативно відбивається і на загальному здоров'я, і на вазі, і на сексуальному складової.
Алкоголь повинен бути присутнім в раціоні сильної статі в мінімальній кількості. І якщо вже вибирати щось з спиртного, то перевагу краще віддати червоного вина. З точки зору напоїв є сенс відмовитися і від вживання кольорових газованих напоїв. У них міститься колосальна кількість цукру, що сильно шкодить потенції. Так, в одній склянці солодкої газованої води може міститися до 9 ложок цукру!
Фаст-фуд - ще один камінь спотикання. Він дуже любимо сильною статтю. Але ніхто не замислюється про те, якої шкоди така їжа завдає здоров'ю: як загального, так і статевою.
В цілому важливо правильно харчуватися. Нехай меню стане більш різноманітним, продуманим. Нехай в ньому буде якомога більше фруктів, овочів, молочних продуктів, злаків. Все це допоможе чоловікові і в 50, і в 60, і в 70 пишатися відмінною потенцією!