Так, зараз обмінках просто хороша, а ви дієтою її і зіпсуєте. Хоча яка нафіг це дієта? У вас настрій не псується, коли снідаєте шарлоткою? Ніякі це не правильне харчування. У мене є подруга, якій я вічно заздрила, вона їла за трьох і не набирала ні грама. Мені ж доводилося з 10 класу стежити за тим що і скільки я їм. Зате з 22-х років вона почала одужувати, причому швидко, а стежити на харчуванням не вміє. Я ледве затягнула її спортзал, а коли вона спробувала вівсянку на воді, гречку запарену, все без солі, то мало не плакала, типу як я таке їм. А як же газована вода, фастфуд, шоколад, чіпси. Вона все це любить, а я давно вже забула смак.
Зараз у вас нормальна вага, навіщо худнути до 45? В першу чергу метаболізм зіпсуєте. І харчуватися треба більш збалансовано, є частіше і по чуть чуть
Люди, ви очманіли? Що поганого в Шарлотці? Натуральний фруктовий пиріг. Щодо схуднення не знаю, тому що не вмію повніти, але для здоров'я абсолютно нічого шкідливого в Шарлотці немає.
Середньо їсте. Ну, для мене багато було б. Я 157/44, хотіла б 3 кг набрати.
Наприклад: вранці їм вівсянку (40 грам + вода), перекушують бананом, в обід 100 грам м'ясного другого, перекушують шоколадкою, на вечерю те ж, що на обід, на ніч можу ще щось з'їсти. В цілому, 1600-1800 ккал, а треба більше. :(
банально вівсянку з молоком зробіть і масла шматочок покладіть, отримаєте кальцій, вітамін А і доберете свої калорії
ГостьВи серйозно.
Я просто, як уже писала, 157/44 зараз, параметри 82х57х82, мені мало.
Мій зріст 165 і ідеальна вага 45, а Вам ще худнути потрібно.
не можна всерйоз сприймати людину з вагою в 45 кг.
А ви що їсте? Гречку, брокколі і сир? Ахахах))
Ходіть в басейн, на аквааеробіку особливо - супер річ! І весело, і не потієте, і енергії потім сила-силенна, і ефект наааааааамного крутіше фітнес-спротзалов. Все життя жити впроголодь на листі салату нецікаво. І нікого тут не слухайте, зараз нарозповідали тут вам як вони, тростиночка, по 300 грам брокколі за весь день з'їдають і щодня пропадають в спорт. залах.
Аквааеробіки люто плюсую. :) Енергії, правда, у мене після неї немає взагалі - ледве ноги волочу, і руки підняти не можу. Але як класно! Скільки позитивних емоцій!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]