Добрий день. У мене така проблема, 3 місяці тому я народила дитину, пологи були важкі 4 ночі не спала поки була в пологовому будинку, місяць або півтора нд е було нормально, одного разу після чергового годування в 4 ранку я не могла заснути і мене поралізовал страх, що я не зможу тепер зовсім спати. Ось уже мучуся так 2 місяці, я змушую себе думати перемикатися на щось інше засинаю, але не завжди, за цей час в цілому не спала 5,6 ночей, а так засинаю, коли як іноді через пів години, іноді через1, 5, а буває і 6 годин лежу і не можу заснути, чоловіка у мене немає, молода людина хотіла дитину, говорив, що буде допомагати, а так за весь період вагітності не приїхав, він живе в іншому місті. Мені страшно, що тепер через це я не зможу сама підняти дитину, що у мене не буде нормального життя, чоловіки, що мені доведеться приймати снодійне, що я не хочу робити.
записатися
Добрий Вам день!
Ви, наскільки я зрозумів, активно формуєте у себе фобію безсоння. У самій епізодичній безсонні нічого катастрофічного немає - буває у всіх людей. Але якщо звести це в ранг Головною Проблеми, то і отримаємо фобію. Боротися з фобією, звичайно, безпечніше ніж вирішувати реальні проблеми життя, але безперспективно.
А "неприємні" думки - найважливіші в житті. Вони чекають Вашого рішення. Їх потрібно "думати", але робити це треба вдень і не дозволяти собі від них відволікатися. Тоді вони і вночі заважати не будуть.
Якщо хочете практичної допомоги - звертайтеся.
записатися
У мене немає повідомлень від вас. Напишіть ще раз в особисті повідомлення.
А вправу ви збираєтеся пробувати або робити? Насправді між цими діями - величезна прірва. По суті "пробувати" - це не означає "робити". Так ви замість того, щоб спати, пробуєте і пробуєте заснути.
А ще ви замість дії щось там намагаєтеся.
Як ви думаєте, який результат отримає людина, яка тільки й робить, що намагається, пробує, намагається, боїться і т.д.?
Я вам написала вконтакте, тому що не можу сьогодні перерахувати 200р.
записатися
Особисті повідомлення пишуться безкоштовно.
Дякую за підказку, зараз вам тут і напишу))
Топ по рейтингу Дивіться також Топ кращі відповіді
Поділитися з друзями
Допомога психолога в Москві
Всього Консультантів: 3534
Консультації Юридична консультація Консультація лікаря Консультація психолога Часті питання