Одна помилка - і вони вже кривляться ... Деякі з нас болісно бояться зробити помилку при листі. Що це - перфекціонізм відмінника або прояв тривожного характеру? І чи можна перестати переживати так сильно?
Вивчена безпорадність. Чому б замість того, щоб перечитувати десятки разів своє повідомлення перед відправкою, не витратити цей час на перевірку слів, що викликають сумнів? Адже існують електронні словники. «Якщо людині з дитинства вселяють, що він робить помилки не тому, що поки не опанував грамотою, а тому що сам він якийсь« не такий », з часом йому стає все важче подолати це уявлення про себе, - пояснює когнітивний психолог Марія Фалікман. - І в якийсь момент він просто перестає намагатися бути більш уважним при листі, заздалегідь припускаючи, що його спроби приречені на провал ».
Страх оцінки. Крім того, правопис для будь-якого з нас початково пов'язано з ситуацією оцінки. Причому в буквальному сенсі. «У початковій школі ми засвоювали уявлення про успіх. одночасно з правилами орфографії: за правильно написані слова нам ставили хороші оцінки, за неправильно написані - погані », - нагадує Марія Фалікман. А за ці позначки, можливо, ще лаяли або карали будинку. Страх перед строгими батьками, сором перед вчителькою, яка висміює за помилки на очах у всього класу, - повторюючись, ці ситуації накопичуються у вигляді негативного досвіду, який може впливати на нас і в дорослому житті. «І ми відчуваємо тривогу хоча б тому, що в принципі можемо помилитися, незалежно від того, чи ми робимо помилки насправді», - підкреслює Марія Фалікман.
Галина, 38 років, економіст
«Я перестала боятися помилок після одного випадку. На корпоративному тренінгу провідний щось неправильно написав на дошці. Я єхидно зауважила: якщо він зібрався нас вчити, добре б спочатку навчитися самому. У відповідь він посміхнувся: «Спасибі, я все життя не в ладах з орфографією. Якщо ви помітите ще помилку, дайте мені знати ». Його поправляли кілька разів, він спокійно закреслював букву і писав потрібну. При цьому ніхто не засумнівався в тому, що він компетентний як ведучий. Більш того, його доброзичлива реакція всім сподобалася. Тепер, якщо я зробила помилку, я говорю «спасибі» тому, хто її помітив (в тому числі і собі), виправляю і рухаюся далі. І це стосується не тільки орфографії ».
Що робити?
Відкрито визнаючи свої недоліки, ми перестаємо боятися, що їх помітять інші. Замість того щоб ціпеніти від страху можливого викриття, варто, наприклад, створити автоматичну підпис в електронному повідомленні: «Прошу вибачення за можливі помилки». Це дозволить відчути себе менш уразливим.
У деяких випадках дійсно необхідна абсолютна грамотність - скажімо, якщо ми претендуємо на посаду коректора. Але куди частіше перед нами стоїть інша мета - точно передати інформацію. Ставлячи перед собою одну мету замість двох, ми маємо більше шансів успішно її досягти.
Дозволити собі (і іншим) помилятися
«Людині властиво помилятися» - таке спостереження зробили ще мудреці Античності. У кожного з нас є області, де ми компетентні, є й інші - в яких ми необізнані і невміло. Нагадуючи собі про це, можна стати більш терпимим і перестати дратуватися з приводу помилок, які допускають інші і ми самі.
Перфекціонізм. Особлива чутливість до можливості промаху з'являється також через звичного прагнення завжди і у всьому показувати кращі результати. «Від багатьох з нас з самого раннього дитинства батьки чекають видатних успіхів, - зауважує шкільний психолог Наталія Евсикова. - Досягнення дітей - предмет гордості майже для всіх батьків. Але іноді вони перетворюються ще й на підтвердження їх батьківської компетентності і навіть людської цінності. І в цьому випадку успіхам дітей надається надзвичайне значення: адже від них залежить самооцінка батьків. У дітей, які виросли в таких сім'ях, підвищена вимогливість до себе з часом перетворюється на рису характеру. Планка ставиться дуже високо, а невдачі сприймаються трагічно ». Спроби уникнути помилок іноді призводять до того, що ми взагалі відмовляємося робити навіть те, що нам цікаво чи приємно.
Поділитися з друзями