Клавдія_Петровна писал (а): вечеряю в останній раз Десь о 17:00 намагаюся з'їсти що нитка полегченапрімер Салатики але якщо звичайно мало їла протягом дня і відчуваю що голодна, то можу з'їсти їжу важче, хоча знаю що не варто
дивно що парі такому ранньому вечері ви зовсім не хочете снідати. я раніше теж не снідала, тому що їла близько 21-22. тепер після 18 намагаюся не їсти максимум чай трав'яний або що-небудь білкове)) і їсти вранці ах як хочеться!
теж не снідаю, звикла так з дитинства-перед школою чай з цукеркою. Коли перестала їсти після 18: 00, спочатку хотілося їсти вранці, а зараз вже звикла мабуть, і знову не хочеться снідати
Чи не їдять після 18.Утром прокидаюся завжди їсти хочу)) вівсянка, манка, хлібці, сир, йогурт, сир-сніданок.
стара добра вівсянка)))
коли вівсяна каша, коли енергетичний батончик, типу таких
спробуйте заманити себе на сніданок чим-небудь вкусненькім.тем, від чого ви відмовитися ніколи не зможете!
вечеряю в останній раз Десь о 17:00)) намагаюся з'їсти що нитка легше) наприклад Салатики)) але якщо звичайно мало їла протягом дня і відчуваю що голодна, то можу з'їсти їжу важче, хоча знаю що не варто))
якщо організм не просить. не потрібно. змушувати.
у мене робота починається о 8.00 я не можу їсти в 6.30 ранку!
їдять. на роботі близько 9.30.
зазвичай їдять. вівсяну кашу яка робиться просто наливаючи. окріп.
коли набридає роблю бутери або булочки.
а ви вечеряєте? якщо так то восколько і що їсте на вечерю?
у мене на сніданок найчастіше вівсянка з чим небудь (з молоком, курагою і т. п.) і кава. Раніше теж не снідала, так як увечері щільно вечеряла. Варто було зробити вечерю легким (салатик, кефір і т. П.), Так вранці організм сам просить їжі.
після 6 вечора не їжте, відразу почнете снідати вранці.