ЯБЛУЧНА ДИЕТА
Яблуко - унікальний фрукт, збагачений вітамінами та іншими корисними речовинами необхідними для здоров'я нашого організму. Сама природа приготувала для нас смачне і недороге ліки людям, які страждають травної хворобою, або бажаючих скинути непотрібні кілограми.
На сьогоднішній день яблучних дієт - величезна кількість. Але необхідно розрізняти дієти для схуднення і дієти для лікування шлунково-кишкового тракту та інші.
СУВОРІ ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ.
1 день. 1 кг. яблук + необмежену кількість трав'яних чаїв.
2 день. 1,5 кг. яблук + необмежену кількість Чистої води БЕЗ газу.
3 і 4 дні. 2 гк. яблук + всі вище перераховані рідини в необмеженій кількості.
5, 6 і 7 дні. 1 кг. яблук + зелені і трав'яні чаї.
Для кращого результату вживайте ще і запечені яблука: вони для спраглих схуднути навіть корисніше сирих.
Пам'ятайте, що слідувати цій дієті потрібно не більше одного тижня, інакше вона зашкодить вашому організму: потім ви все-таки наберете ці зайві кілограми, адже харчуватися одними яблуками все життя просто неможливо.
щадна дієта
Є і більш щадні дієти, природно, що проміжок позбавлення від зайвих кілограмів буде трохи більше, але на відміну від першої дієти дотримуватися щадні буде набагато легше.
На сніданок можете вжити будь-яку їжу в невеликій кількості, до складу якої входить яблуко. Обід складається з 4-3 печених яблук, так само можна випити кефіру. Вечеря складається з трьох сирих яблук, можна випити йогурт або кефір.
Сніданок складається з будь-якої страви без обмеження, можна обійтися без яблука. На перекус, в проміжку між сніданком і обідом потрібно з'їсти печене яблучко, а в обід 0,5 кг. сирих яблук. На вечерю вжити склянку кефіру в прикуску з сирим яблучком.
Можна на обід і вечерю вживати різну їжу, стежачи за кількістю порції, а вечерю замінити 3-4 яблуками, але такий варіант менш ефективний.
Мінералку і зелений чай потрібно вживати у великій кількості.
Для тих, хто кинув палити. Протягом трьох днів з'їдати по 1,5 кілограмів сирих яблук за добу, запиваючи тільки мінеральною водою.
Проти токсикозу. У 6 прийомів з'їдати по яблуку, запиваючи половиною склянки будь-якого за жирністю кефіру.
Проти запору. Просто включити в раціон харчування 2-3 яблука на добу.
При серцево-судинних хворобах. Рази 2-3 на тиждень зробіть розвантажувальні дні. Харчуватися кашею, зробленої з 10 яблук і 0,5 кг. сиру. Їсти цю суміш протягом дня.
При гастриті. Яблуком замініть солодке і борошняне, їжте кислі яблука, щоб підвищити кислотність в організмі.
При виразкових хворобах. Їжте тільки солодкі яблука, бажано протягом усього дня. Більш повну інформацію як харчуватися при даному захворюванні можна знайти ТУТ.
Харчуватися здоровою їжею - не означає є лист салат в упереміш з селерою, худнути можна смачно, якщо включити в раціон яблука. Такі дієти не тільки ефективні, а також смачні. Але навіть якщо ви виберете сувору дієту, ваш організм все одно знайде здоров'я.