Поєднання яблука та кориці знайомі багатьом з дитинства. Пряний аромат, який часто нагадує багатьом про будинок і мамі, виявляється, не тільки корисний з точки зору освіження пам'яті. Він ще відмінно працює і в питаннях корекції фігури. При цьому такий варіант стає відмінною смачною і ароматною альтернативою обридлої всім стандартній дієті. Єдине - треба точно знати і враховувати, як саме допомагають яблука з корицею для схуднення.
У чому користь таких продуктів
Вибір даних двох продуктів пояснюється досить просто. Що стосується яблук їх користь ховається в складі. В одному плоді міститься досить велика кількість мінералів, корисних для організму людини, і вітамінів, що підтримують нормальну життєдіяльність тіла. За рахунок вживання яблук людина стає сильнішою.
Безсумнівним плюсом є той факт, що яблука роблять благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт, стимулюючи його і примушуючи працювати як належить. За рахунок посиленого споживання яблук можна вивести з організму зайву воду - а вона нерідко є джерелом зайвих кілограмів. Крім того, яблука сприяють і очищенню організму від токсинів. Також лікарі кажуть, що один такий фрукт дозволяє поліпшити роботу серцевого м'яза.
Що стосується кориці, вона традиційно є пряністю, що сприяє активному схудненню людини. З її допомогою можна прискорити обмінні процеси і привести до швидшому спалюванню цукру. Саме вона дозволяє зробити так, щоб спожиті калорії перетворилися не на зайві жири на боках, а в чисту енергію, яка використовується тілом для підвищення життєвих сил і тонусу. Багато хто відзначає, що після вживання кориці у них відчутно піднявся настрій.
Кориця ще й відповідає за очищення травної системи, здатна стимулювати головний мозок і надає противопаразитарное вплив. Плюс вона всім доступна. Поєднуючи яблука і корицю для схуднення, можна домогтися приголомшливих результатів.
Приготування напою з корицею
Корицю нерідко використовують в складі різних напоїв, що сприяють втраті зайвих кілограмів. Одним з відмінних коштів, які дозволять відчутно скинути вагу, стає напій, заснований на поєднанні яблук і кориці. Для приготування його на відміну від інших рецептів потрібні солодкі яблука.
Потрібно нарізати яблуко разом з шкіркою, додати до нього паличку кориці (вибирати в цьому випадку краще натуральний продукт), залити літром води, що пройшла попередню фільтрацію. Потім поставити суміш в холодильник на пару годин. Корисний напій вже готовий.
Можна використовувати і альтернативний варіант, наприклад, із зеленим яблуком. В цьому випадку рекомендується натерти на тертці кисле яблуко, додати до нього мелену корицю - краще використовувати відразу половину пакетика. туди ж додати половину чайної ложки імбмря. Воду слід попередньо закип'ятити і нею залити масу як звичайний чай. Далі залишити для настоювання і заварювання до охолодження. Після цього поставити в холодильник ще на пару годин.
Можна приготувати корисний напій і з використанням сушених яблук. Для цього будуть потрібні:
• Чорний чай - 1 ложка
• Різані сушені яблука - 50 г
• Кориця мелена - 1 ч.л.
• Сушений імбир - 1 ч.л.
• Куркума - ½ ч.л.
Всі разом треба скласти в заварник і залити окропом - використовувати 1 л. Наполягати суміш слід близько 20 хвилин і приймати гарячим.
У чому користь такого напою
Такий напій корисний відразу за кількома параметрами. Так, наприклад, зменшується кількість шкідливих кофєїнсодержащих напоїв (тобто чаю і кави) в день. Тут важливо розуміти, що нерідко скинути вагу заважає саме кофеїн, тому що він призводить до неможливості заснути, заважає відновленню організму, за рахунок чого підвищується рівень гормону стресу, а це серйозно гальмує всі обмінні процеси в організмі.
Щоб поліпшити фігуру, достатньо використовувати пару чашок чаю або кави в день, а всі інші прийоми рідини замінити на яблучно-коричнева напій. На тлі такого питного режиму практично відразу можна відчути, як сон стає більш спокійним і глибоким, тіло отримує більше сил і стає більш здоровим. Нормалізація питного режиму також допомагає вирішити цілий ряд проблем, в числі яких:
• Набряки
• Застійні явища в тканинах організму
• Повільне відновлення після физнагрузок
• Проблеми з діяльністю нервової системи
• Підвищений апетит
Напій, заснований на поєднанні яблук і кориці, працює в деяких випадках краще, ніж проста вода, тому що кориця сама по собі дозволяє знизити рівень цукру, крім того, її смак традиційно асоціюється з випічкою. В результаті, після вживання такого напою багатьом здається, що вони не просто попила, а ще й перекусили.
Приготування дієтичних страв
Крім чарівного напою для схуднення з яблук і кориці можна готувати і різні страви, що дозволяють підтримувати фігуру в порядку. Так, наприклад, відмінним рішенням стане запечений десерт. Для нього будуть потрібні:
• Яблука - 4 шт.
• Мед - 4 ч.л.
• Вода - 2 ст.л.
• Кориця - 0,5 ч.л.
У кожному яблуці потрібно вирізати серцевину так, щоб дно залишилося цілим. Всередину слід покласти мед і присипати корицею. Деко варто покрити фольгою і змочити водою, викласти на нього яблука і поставити їх в духовку. Для повного приготування десерту вистачить півгодини при температурі 200 градусів. Є такі варто теплими і не очищеними. Відмінним варіантом стане такий десерт замість вечері.
Можна урізноманітнити свій раціон і запеченими яблуками з додаванням сиру. Для такої страви будуть потрібні:
• Яблука - 4 шт.
• Сир - 100 г
• Ягоди - можна використовувати заморожені
• Мед - 4 ч.л.
• Кориця - 0,5 ч.л.
• Ваніль - за смаком
Серцевину яблук потрібно видалити - так само, зберігаючи дно. На дно викласти ягоди, після підготовлену сирну роботу (її треба зробити так: сир збити з медом і ваніллю), посипати корицею, а потім поставити в духовку. Час приготування близько 30 хвилин, температура нагріву духовки - 200 градусів.
З такого поєднання продуктів можна зробити і смачний, і здоровий смузі. На одну порцію потрібно:
• Яблуко - 1 шт.
• Кориця - 0,5 ч.л.
• Кефір або несолодкий йогурт - 1 стакан
Яблуко слід очистити від шкірки і помістити в блендер, до нього додати корицю і кисломолочний напій. Все добре збити і можна насолоджуватися.
Відмінним рішенням для схуднення стане і салат. Для приготування такого вітамінного страви треба взяти:
• Яблука - 2 шт.
• Ізюм - 2 ст.л.
• Мед - 2 ч.л.
• Лимонний сік - 2 ч.л.
• Кориця - за смаком
• М'ята - за смаком
Ізюм попередньо слід замочити, щоб він став м'яким. Яблука порізати тонким ломтткамі. Залишається приготувати заправку. Для цього треба змішати лимонний сік, мед, корицю, м'яту. Всі разом з'єднати, і смачний салат готовий.
Протипоказання до вживання
Варто розуміти, що продукти ці дуже популярні і досить безпечні, все ж є деякі протипоказання до їх вживання, які варто враховувати. Так, наприклад, лікарі запевняють, що не можна використовувати корицю в великих кількостях вагітним жінкам, тим, хто страждає гіпертонією (підвищеним тиском), тромбоцитопенією і різними патологіями нервової системи.
Крім того, під заборону такої продукт потрапляє в тих випадках, коли має місце бути істотна крововтрата, людина відрізняється підвищеною нервовою збудливістю, а також при наявності високої температури в період загострення інфекційних захворювань різного роду.