1. Чудовий десерт - теплі яблука з корицею. Якщо ви худнете, то такий перекус відмінно згодиться замість вечері, адже смак кориці помітно знижує апетит, а яблука дуже корисні для здоров'я.
- нарізати яблука;
- посипати їх корицею;
- поставити в мікрохвильову піч на 1 хвилину;
- насолодитися приготованим блюдом.
Дослідження показують, що ті, хто постійно їсть яблука, вживає менше калорій і має менше жиру в області талії, а кориця знімає тягу до солодкого і зменшує апетит. Кориця лікує виразки, гастрити, активізує обмінні процеси, відновлює імунітет. Результати дослідження, проведеного в університеті Пешевар, показали, що кориця відмінно контролює рівень цукру, не даючи йому перетворитися в жир. Щоденне вживання ¼ чайної ложки кориці в двадцять разів покращує вуглеводний обмін.
2. Особливою популярністю сьогодні користується низькокалорійний молочний коктейль «Смузі». У боротьбі із зайвими кілограмами «Смузі» буде незамінним помічником, оскільки сприяє насиченню вашого організму корисними речовинами, виведенню шкідливих токсинів і посилення метаболізму.
- Яблуко (1 шт);
- Кориця (1/2 С.Л);
- Нежирний кефір (1 склянка).
Яблуко помити, потім очистити від шкірки, вирізати серцевину і нарізати м'якоть дрібними кубиками. Додати кефір і ретельно збити суміш блендером. Потім всипати корицю і знову збити. Коктейль для схуднення готовий до вживання!
3. Яблучна вода з корицею. Цей напій є природним прискорювачем метаболізму. Крім того, він містить 0 калорій!
Рецепт чудодійного напою простий:
- Яблуко (1 шт.);
- Кориця (1 паличка).
Необхідно нарізати яблуко невеликими скибочками (найкраще підійдуть ароматні сорти). Потім нарізані шматочки яблука і паличку кориці помістити в глечик і залити очищеною водою. Напій потримати в холодильнику протягом 1-2 годин. Яблучна вода з корицею готова! Напій сприяє поліпшенню обміну речовин, знижує ваш вага за рахунок виведення зайвої рідини з організму.
4. Ще один цікавий рецепт - салат з яблук з корицею. Він не тільки дуже простий, але і дуже корисний. Для приготування страви вам знадобляться наступні інгредієнти:
- Яблуко (1 шт.);
- Кориця (за смаком);
- Ізюм (1,5 ст.л.);
- Лимонний сік (1 ч.л.);
- Мед (1 ч.л);
- М'ята (за смаком).
Помити і просушити родзинки. Потім необхідно вимити яблуко, очистити його від шкірки, вийняти серцевину і нарізати невеликими скибочками. Приготувати в окремій тарілочці соус для салату: перемішати лимонний сік, корицю, м'яту і мед. Змішати яблука, родзинки і соус. Цей простий вітамінний салат готовий!
І таких рецептів з корицею і яблуком існує незліченна безліч. Будь-який з них дозволить скинути вам пару-трійку зайвих кілограмів і привести свою фігуру в чудову форму.