Зелений чай: всі плюси і мінуси
Жителі східних країн завжди шанували зелений чай за те, що він дарує здоров'я і довголіття. Росіяни віддають перевагу чорним сортам чаю, але і зелені останнім часом отримали все більшого поширення. Головною відмінністю зеленого чаю від чорного є наявність в його складі особливих речовин - катехінів, які мають антиоксидантні властивості, продовжують молодість, уповільнює процеси метаболізму в організмі, зміцнює судини, перешкоджає появі діабету. Крім цього до складу такого чаю входять поліфеноли, що знижують холестерин в крові і підвищують процеси обміну речовин.
Фтор, що міститься в зеленому чаї, допомагає зміцнювати зуби і перешкоджає утворенню карієсу. Чай допомагає при дисбактеріозі і різних інфекційних захворюваннях, оскільки має противірусні та протизапальні властивості. Зелений чай сприяє виведенню з організму солі металів.
Варто пам'ятати, що міцний зелений чай сприяє порушенню нервової системи, внаслідок чого може з'явитися безсоння і занепад сил. Вагітним також не потрібно у великій кількості вживати цей напій, так як надмірне вживання протипоказано людям, що страждають перепадами тиску.
У якій кількості вживати зелений чай?
Від цього напою не потрібно відмовлятися, навіть не дивлячись на деякі його не зовсім позитивні властивості, адже його благотворні перевищують їх в рази. Щоб від чаю отримати всю користь і понизити шкоду потрібно дотримуватися деяких правил:
- не варто додавати сильно багато заварки;
- за добу можна вжити не більше 10 кухлів такого напою;
- варто купувати якісний чай, краще крупнолистовой, а не в пакетиках;
- пити зелений чай найкраще після їжі, так як він стимулює травлення;
- не варто їм запивати ліки, оскільки зелений чай знижує їх ефективність.
На сьогоднішній день досить таки багато людей займаються спортом. Один з них це настільний теніс. Під час гри спортсменам рекомендується використовувати Butterfly накладки. Придбати їх за доступною ціною можна на сайті ttshop.ru.