Доброго часу, дорогі читачі!
Сьогоднішнє міркування буде філософським, мотивуючим і кожен знайде в цьому себе.
Сьогодні я розповім про те:
- Що таке прокрастинація.
- І як з нею боротися.
Що таке прокрастинація?
Зараз я проходжу Тренінг, спрямований на поліпшення якості життя і самореалізацію.
Саме в цьому тренінгу я і познайомилася з цим на перший погляд страшним словом - прокрастинація. Я його навіть вимовила не з першого разу.
Прокрастинація - це простою мовою, відкласти свою справу на потім. Думаю, пояснювати не потрібно. Багато, якщо не кожен, з цим стикався.
Можете навіть прирівняти прокрастинація до ліні. Це напевно одне й те саме. Вам просто лінь саме зараз або хоча б найближчим часом виконати те, що потрібно.
Відкладати день у день справи - це те ж саме, що йти по дорозі, отпінивая камені і все що трапляється на шляху.
У чому причини прокрастинації?
У кожної людини напевно знайдуться свої причини ліні і її періодичного появи.
Я довго розбиралася в собі і в тому, чому часом і мене долає лінь. І змогла виділити кілька причин, які будь-яким чином впливають на появу ліні.
Основними причинами прокрастинації є:
1. Немає мети. Коли людина живе, пливучи за течією, не знаючи де його кінцева точка (мета), то скоріше за все ознаки прокрастинації буде видно відразу.
Чи не охота робити справи, взагалі нічого не охота, коли немає сенсу, немає мети.
2. Мало енергії. Я маю на увазі енергію фізичну, яка може бути пов'язана з неправильним харчуванням або малорухливим способом життя.
3. Негативні думки. Це теж психологічний фактор, який заважає Вам закреслювати кожен день галочки навпроти справ.
4. Страхи. Коли у людини багато справ і завдань, він просто напросто боїться не встигнути виконати справу в термін, боїться зробити не так або зовсім не те.
Це далеко не всі причини прокрастинації, але найважливіші. Якщо Ви часто заміщаєте за собою «напади» ліні, то в першу чергу я б порадила виявити або не виявили саме ці причини прокрастинації.
Коли я розбиралася в собі, я знайшла одну з цих причин. Але яку не говоритиму!
Як боротися з лінню
Лінь виникає тоді, коли перед людиною є «його хочу» і «не його треба». Впізнаєте себе? Я так.
Якщо перевести цю тему на рукоділля, то можна сказати так: начебто і хочеться скоріше доробити замовлення (кольє наприклад) і віддати його господині, і отримати виручені гроші.
Але! Хочеться дізнатися, що буде в сьогоднішній серії улюбленого серіалу.
Краще подивитися його.
Так і відбувається. Наше «хочу» перемагає наше «треба».
Ми завжди хочемо отримати результат, але нічого не хочемо робити.
І що ж робити? Почати робити! Це єдиний спосіб зрушити з місця і тримати верх над лінню.
Не важливо як робити, головне - почати робити, почати рух, запустити механізм.
У мене бувають моменти без натхнення. Коли не хочеться ні вишивати, ні на джгути ці бісерні дивитися. Ну буває ж? І у Вас точно буває!
Що я роблю? Для початку збираюся духом, що рухатися вперед потрібно.
Потім дістаю свою коробочку з бісером і починаю просто його перебирати і переглядати. Раптом прийде ідея нового кольє або поруч лежить синій і червоний бісер надихнуть на роботу.
Інший приклад. Якщо у Вас вже другий місяць лежить недороблена робота (не важливо творчість це або робота за наймом), починайте робити прямо зараз.
За 5 хвилин. Підходьте як би здалеку. Я Вам точно кажу: це працює.
Бажаю Вам забути, що таке прокрастинація і рухатися вперед. Бувай!