Британські вчені з Оксфордського університету досліджували вплив фруктів на організм людини. Проведене ними дослідження показало, що чим більше фруктів їсть людина, тим менше ризик розвитку хвороб серця в порівнянні з людьми, які не їдять фруктів зовсім, повідомляє Healthinfo.
Максимальну вигоду можна отримати, вживаючи всього скромні 150 г фруктів в день, що еквівалентно одному яблуку чи половині банана.
Британські вчені досліджували більше 450 000 китайців без серцево-судинних захворювань і не брали таблетки від високого тиску. Вони були розділені на групи в залежності від споживання фруктів: ніколи, раз на місяць, 1-3 рази в тиждень, 4-6 разів на тиждень, щодня.
За сім років дослідження було зафіксовано 19 300 випадків серцево-судинних захворювань і 19 689 інсультів. Вчені виявили, що у людей, які щодня вживали фрукти, ризик розвитку серцево-судинних захворювань був на 40% нижче, ніж у людей, які ніколи їх не їли.
Крім того, ризик смерті від хвороб серця у цих людей був на 27% менше, а від інсульту - на 40% менше. Також у людей, які часто споживали фрукти, було відзначено нижчий кров'яний тиск.
Це дослідження додає ще одне підтвердження того факту, що вживання фруктів і овочів сприятливо позначається на здоров'я серця. За словами фахівців, антиоксиданти, що містяться в овочах і фруктах, допомагають боротися з шкідливими речовинами в організмі, захищаючи тим самим від хвороб серця.
[52] оцінили 7