У спеку навіть здорова людина не завжди відчуває себе комфортно. А що говорити про тих, у кого тиск то підвищується, то з незрозумілих причин різко знижується. Що ж робити? Завідуюча лабораторією артеріальної гіпертензії РНПЦ «Кардіологія», кандидат медичних наук Тетяна Олександрівна НЕЧЕСОВА півтори години спілкувалася з читачами "Народної газети" під час прямої лінії, давала поради, підказувала, як легше перенести спеку. Але розмова з відомим фахівцем вийшов за рамки заявленої теми.
У спеку навіть здорова людина не завжди відчуває себе комфортно. А що говорити про тих, у кого тиск то підвищується, то з незрозумілих причин різко знижується. Що ж робити? Завідуюча лабораторією артеріальної гіпертензії РНПЦ «Кардіологія», кандидат медичних наук Тетяна Олександрівна НЕЧЕСОВА півтори години спілкувалася з читачами "Народної газети" під час прямої лінії, давала поради, підказувала, як легше перенести спеку. Але розмова з відомим фахівцем вийшов за рамки заявленої теми.
Пити чи кави гіпотоніки?
- У мене низький тиск - зазвичай 100/60. Коли спека, відчуваю себе дуже погано: навіть на вулиці не вистачає повітря, закладає вуха. При цьому Сильний слабкість, хочеться сісти, а ще краще - прилягти. Рятуюся кави, який мені вже не дуже допомагає. Чи є інші засоби?
Олена, Мінськ.
- У Білорусі спекотна погода зазвичай поєднується з високою вологістю, що створює гипоксический ефект атмосфери: навіть здорова людина відчуває брак кисню. Але найбільш гостро на це реагують люди похилого віку та метеочутливим люди, а також ті, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Таким пацієнтам корисно приймати препарати-антигіпоксантів, найпоширеніший з них - гліцин. Ось ці таблетки і потрібно носити з собою. Вони послужать хорошу службу, якщо доведеться їхати в задушливій електричці або в міському громадському транспорті. Потрібно розсмоктувати по 2 таблетки 3-4 рази протягом дня. Гліцин не впливає на рівень вашого тиску, але допомагає краще переносити перепади атмосферного. Цей препарат особливо ефективний перед грозою. Ліки слід приймати напередодні і цілий день. Сезонно раджу попити і вітаміни, які містять елеутерокок і женьшень. Можна також лікуватися і рослинним препаратом елеутерококу. Але визначити, в якій дозуванні, вам доведеться самостійно. Раджу також перевірити судини голови. Зробити це можна в місцевій поліклініці.
З досвіду знаю, що є чимало людей, які і з гіпотонією відчувають себе цілком комфортно. Але пацієнтам, які скаржаться на запаморочення і непритомність, варто пройти обстеження, щоб доктор призначив необхідне лікування.
З приводу кави. Цим напоєм зловживати теж не варто, тому що кава викликає тахікардію, а іноді і перебої в роботі серця.
Кристалик солі під язик
- У чоловіка високий тиск, він прочитав в газеті, що, коли на вулиці спекотно, препарати приймати не потрібно. Невже це так?
Дзвінок з Стовпців.
За корисності в жарку погоду серед соків лідирує несолоний томатний, а також зелений чай, який не тільки втамовує спрагу, а й має низку додаткових корисних властивостей.
Напоїть внучку чаєм
- Внучке 14 років. У неї низький тиск - 80-90 / 45-60. Дитина в спеку відчуває себе погано. Що робити?
Галина Павлівна, Мінськ.
- У дітей дуже часто буває низький тиск. Перш за все необхідно пройти обстеження шлунково-кишкового тракту, щоб з'ясувати, чи немає у дівчинки дуоденита, виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки, дискінезії жовчовивідних шляхів. Іноді ці захворювання супроводжуються гіпотонією. До того ж у дівчаток в такому віці починається гормональна перебудова, супутником якої теж може бути знижений артеріальний тиск. Якщо лікарі скажуть, що дитина абсолютно здорова, до того ж у внучки не буде ні запаморочень, ні головного болю, ніяких медикаментозних зусиль для корекції стану робити не потрібно.
- У тому-то й проблема, що внучка страждає через часті головні болі і запаморочення.
- У момент, коли дівчинка погано себе почуває, необхідно виміряти їй тиск. Якщо воно виявиться дуже низьким, заваріть внучці міцний зелений чай. Таким дітям корисні вітаміни, які містять невелику кількість елеутерококу. Порадьтеся з лікарем, можливо, внучці варто приймати курсами препарати, що знімають запаморочення. Мова йде про спеціальні вазоактивних препаратах. Наприклад, можна давати кавентон. У погану погоду, особливо перед грозою, коли в атмосфері мало кисню, нехай дитина п'є гліцин - препарат, який дозволяється дітям навіть в чотири роки. Тоді ваша внучка краще перенесе капризи природи. Дітям, чутливим до метеоумов, корисні комплекси вітамінів-антигипоксантов.
Літо. Відмовтеся від м'яса!
- Чи має значення для гіпертоніків і гіпотоніків, як і чим вони харчуються в спеку?
Тамара, Брестська область.
- Звичайно. У спеку змінюється метаболізм організму. Взимку ми все без винятку хоча б трошки накопичуємо внутрішній жир. Влітку він починає витрачатися, тому що такі запаси нам ні до чого. З'являється так зване внутрішнє тепло за рахунок розщеплення жиру, та ще на організм тисне зовнішнє тепло повітря. Природно, що нашому організму це небайдуже. У спеку необхідно вживати рідину і легкоусвояемую їжу, багату мінералами. Любителі м'яса повинні себе обмежувати, тому що перетравлення цього продукту відбувається досить складно. Салати, фрукти, легкі каші - найкраща їжа в спеку, тому що ця їжа не дає відчуття тяжкості в шлунку. Деяким людям в жарку пору року здається, що вони роздуваються. Начебто у вазі і не додали, а за обсягом збільшилися. Пояснюється це тим, що під час спеки судини розширюються, з'являється відчуття повнокров'я, яке деякими сприймається як збільшення власної ваги. Особливо це характерно для повних людей, у яких значний шар підшкірного жиру. Коли вони починають вживати більш легку їжу, у них виникає відчуття, що вони швидко худнуть.
- Як діє на організм людини алкоголь під час спеки?
- Міцні напої підвищують артеріальний тиск. Відбувається різке звуження судин. Це нерідко закінчується інсультом або інфарктом.
- Тетяна Олександрівна, я прочитала, що ви їздили в Індію вивчати нетрадиційні методи лікування гіпертонії. Може, жителі цієї країни знайшли кошти, що знижують тиск без ліків?
Тетяна, Мінський район.
- Універсального засобу лікування АГ немає не тільки в Індії, але і в інших країнах. У тій же Індії поряд з використанням антигіпертензивних препаратів радять змінити спосіб життя. У цій країні пропагують вегетаріанське харчування, багате овочами та фруктами, і пропонують обмежити вживання ненасичених жирних кислот, якими багата їжа тваринного походження. Як обов'язковий компонент лікування - фізичні навантаження. Причому це не завжди хатха-йога, а звичайна ходьба, рухливі ігри. Важливо і позитивне мислення, ставлення до життя. Людей вчать сприймати життя радісно, як Божий дар. Чи не впадати в зневіру, не думати про погане. Медики в Індії кажуть: голова вище всіх інших органів, тому вона може ними керувати.
Рада кардіолога Тетяни НЕЧЕСОВОЙ
Помітили помилку? Будь ласка, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
