Як худне Джессіка Альба GettyImages
Джесіці Альбі 35 років, вона успішна актриса, бізнесвумен і мама двох доньок. А ще у неї чудова фігура, яка є плодом зусиль актриси. Яких саме - дізнайся в нашій статті.
У чому суть дієти Джесіки Альби
Читай також: Як худне Брітні Спірс: секрети зірок
Секрет стрункості Джесіки Альби GettyImages
Особливе значення приділяється сніданку - в ідеалі ранковий прийом їжі повинен бути самим щільним і калорійним. На сніданок відмінно підійде білкова їжа (яйця, нежирний сир і молочні продукти, м'ясо або риба при бажанні).
Читай також: Як худне Крістіна Агілера: секрети зірок
Ще одна важлива особливість: м'ясо, рибу і яйця потрібно їсти разом з листовими овочами. В якості заправки до овочів використовуйте сік лимона або бальзамічний оцет - ніяких масел використовувати не дозволяється. З напоїв перший тиждень слід пити тільки воду - не менше одного літра на добу. Починаючи з другого тижня дієти Джиссику Альби для втамування спраги можна вживати також зелений чай без цукру.
Дієта Альби буде малоефективна сама по собі, а ось в поєднанні з невеликими фізичними навантаженнями вона дасть хороший результат.
Дивись, з чого починається день Джесіки Альби:
