Як кожна будь-яка жінка, яка займається проблемою своєї ваги, і яка бажає виглядати краще, стрункіше і красивіше, знаменитості не менш ретельно, а навіть ще більш скрупульозно ставиться до питань схуднення і дотримання фігури.
Несподіваний знімок фотографа, і ось вже глянцеві журнали рясніють фотографіями, на яких можна побачити зайву складочку, целюліт, подвійний підбірок і інші результати зайвої ваги відомих і знаменитих людей.
Як вдається зірок тримати себе в формі, і до яких дієт вдаються вони постараємося з'ясувати.
За допомогою цієї дієти Кетрін Зета-Джонс увійшла в форму після других пологів, і її ж дотримувалася Ніколь Кідман.
Дієта розрахована на 14 днів, результат становить 7-8 кілограм. З 8-го по 14-й день, дієту повторюють в зворотному порядку.
Під час дієти забороняється вживання алкоголю, цукру і солі. Рекомендується випивати 1-1,5 літра кип'яченої води в день.
- Сніданок - чорна кава.
- Обід - 2 яйця круто, шпинат, свіжі помідори.
- Вечеря - шматок відвареного м'яса, гілочка зеленого салату.
- Сніданок - сухар, чорну каву.
- Обід - шматок відвареного м'яса.
- Вечеря - шматочок шинки, кефір.
- Сніданок - сухар, чорну каву.
- Обід - корінь селери, обсмажений в рослинній олії, свіжі помідори, фрукти.
- Вечеря - 2 яйця (круто), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.
- Сніданок - чорна кава.
- Обід - яйце (круто), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.
- Вечеря - велика порція фруктового салату.
- Сніданок - чорна кава.
- Обід - велика порція нежирної риби.
- Вечеря - чашка тертої моркви.
- Сніданок - сухар, чорну каву.
- Обід - великий шматок філе курки, гілочка зеленого салату.
- Вечеря - 2 яйця (круто).
- Сніданок - чай без цукру.
- Обід - великий шматок відвареного м'яса, фрукт.
- Вечеря - відварна риба з овочами.
Шоколадна дієта Дженніфер Лопес
Дженніфер Лопес сама не раз заявляла, що часто дотримується шоколадної дієти, яку сама собі і розробила, якщо вірити чуткам.
Дієта триває 5 днів, і за цей час можна скинути до 6 кг. Дієта, м'яко кажучи, жорстка. В добу споживається 80 грам шоколаду, і можна пити каву без цукру, проте тільки після закінчення 3-х годин після їжі. Дієту можна повторити не раніше, ніж через тиждень.
Солодка дієта Уми Турман
Для зйомок в гучному фільмі «Убити Білла», актрисі Умі Турман необхідно було скинути близько 10 кілограм ваги. У цьому їй допомогла солодка дієта. Суть дієти полягає в наступному - Тобто можна будь-які солодощі: морозиво, тістечка, шоколад та інше. Але будь-які інші продукти повністю виключаються з раціону. Солодощі швидко пригнічують почуття голоду, при цьому забезпечують необхідною енергією, яка йде на фізичні навантаження.
Обидві солодкі дієти небезпечні для здоров'я, і скоріше за все, дотримувалися під пильним наглядом лікарів. До таких дієт краще не вдаватися.
Триденна дієта від Софі Лорен
Красі і фігурі цієї жінки можна тільки позаздрити. Виглядати так в 76 років ціле мистецтво! Залишатися в формі їй допомагає триденна дієта. Софі Лорен обожнює спагетті, і не збирається відмовлятися від них навіть на дієті, більш того, вона включила їх у свій дієтичний раціон.
- Сніданок: 170 гр. апельсинового соку; круто зварене яйце.
- Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.
- Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками на смак; салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою.
- Десерт: 1 яблуко.
- Сніданок: чашка злакових грубого помелу з «худим» молоком.
- Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.
- Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішані з пісною заправкою.
- Десерт: 1 груша.
- Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.
- Обід: 115 гр. зеленого салату з вареною куркою.
- Вечеря: 170 гр. лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.
- Десерт: 2 персика.
Дієта Рене Зельвеггер
Це актриса з легкістю поклала на вівтар кінематографа свою фігуру і добровільно набрала цілих 15 кілограм для зйомок у фільмі «Щоденник Бріджет Джонс». По закінченню зйомок зірка сіла на жорстку дієту, яка і допомогла їй повернути свої колишні форми.
Підбором дієти займалися фахівці в області дієтології та медицини. Результат був приголомшливий.
Дієту Рене Зельвеггер можна розділити на два етапи.
В її раціоні були внесені такі продукти, як тунець, індичка і салати зі свіжих або приготовлених на парі овочів - без солі і масла. У день слід випивати не менше двох літрів води. Обов'язково умова дієти - повна відмова від алкоголю. Щадний етап тривав рівно 4 місяці.
Завдяки 4 місячного дотримання дієти, організм був підготовлений з серйозним випробуванням, щоб закріпити отриманий результат.
Протягом місяця раціон акторки складалися з одного грейпфрута, одного яблука, одного апельсина, двох літрів вод і трав'яних чаїв.
З цим випробуванням Рене впоралася, і в результаті знайшла свою колишню фігуру.
Дієта з квашеною капустою від Хайді Клум
Один із секретів ідеальної фігури цієї знаменитої моделі - квашена капуста.
Триденний раціон Хайді виглядає наступним чином.
Основна страва - кисла капуста, її доповнюють овочі і фрукти.
- Вівсяні пластівці, 250 г фруктів і один стакан нежирного йогурту.
- 1 скибочка хліба з борошна грубого помелу з 1 шматочком соєвого м'яса і листком петрушки, а також розсіл кислої капусти.
Як тільки з'явиться відчуття голоду, їжте кислу капусту стільки, скільки захочете.
- Оладки з кислої капусти, 1 терта картоплина, 2 ст. ложки кислої капусти, 1 яйце, 40 г слабокопченой шинки.
- Салат з кислої капусти з 1 тертим яблуком і 1 тертою морквою.
- Печеня з кислої капусти з рибою. Лосось, червоний буряк і 200 г рибного філе.
- Суп з кислої капусти з картоплею. 150 г кислої капусти, 2 терті картоплини і 500 мл бульйону. ½ пучка петрушки
У квашеній капусті містяться бактерії молочної кислоти, які стимулюють процес травлення. Крім того, в капусті міститься Вітамін С і В, які сприяють спалюванню жиру і є справжнім еліксиром краси, який очищає шкіру. У квашеній капусті немає жиру, і вона багата баластними речовинами, які виводять з організму шлаки і токсини. За три дні можна скинути до 3 кг.