Я розповім вам, як прибрати ненависний живіт і боки, позбутися целюліту на ногах в домашніх умовах, коли жінці за 40, причому без дієт, і за короткий термін.
Першою думкою було записатися в тренажерний зал, але працюючи найчастіше поверталася о 19.30. Встигнути б щось по дому хоч, який тут спортзал? З огляду на мою наполегливість вирішила, що зможу сама в домашніх умовах за короткий термін прибрати живіт і боки без дієт. На свій подив я виявила, що після 40 мабуть стало пустувати тиск і деякі фізичні навантаження мені не здолати. Про таке вправи на прес як «скручування» знає кожна жінка, яка намагалася худнути самостійно. При спробах відірвати голову від підлоги і тягнутися ліктями до колін кров шалено приливала до голови. З віджиманнями від підлоги була та ж картина. Особа ставало червоним і мало не темніло в очах, але хіба мене могло це зупинити? Пару раз закінчувалося тим, що мене реально нудило. Після цього я усвідомила, що щось не так і потрібно шукати інші методи схуднення, але без дієт.
Оскільки так вже вийшло, що люблю я смачно поїсти, та й стреси просто заїдають, то я і дієта речі протилежні, на жаль. Полізла в інтернет, але запит по темі «як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін жінці за 40 c варикозом» мене особливо нічим не порадував, але простудіювавши море написаного я усвідомила, що потрібен комплекс і приступила до пошуку свого методу стрункості після 40.
Скажу ще одне: моє прагнення позбутися від живота, боків і целюліту мало хто підтримував. Фрази типу «жінка повинна бути з формами, ти шикарно виглядаєш» мене звичайно підбадьорювали, але дзеркало не обдуриш. Повертала я свою фігуру в кілька етапів.
Як прибрати звисаючий живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін. частина 1
Похід в спа-салон
Перш за все я перечитала море літератури, але спеціалізованої, оскільки походить жінці після 40 можна тільки з урахуванням вікових особливостей.
- кедрова бочка
- шоколадне обгортання
- Стоунтерапия або масаж гарячими каменями
Логічно все це повинно було допомогти мені зменшити обсяги. Теоретично. У кедрової бочці я змогла просидіти тільки половину з відведених 40 хвилин, хоча я там пристойно пропотіла, але розуміла, що ще хвилин 5 і я втрачу свідомість, паморочилося в голові (підкреслюю, що ніяких дієт я не дотримуюся) .Шоколадное обгортання виявилося дійсно приємною процедурою , після якої я 40 хвилин спала в кабінеті що немовля. Через пару днів я пішла на масаж гарячими каменями, закінчилося все ще сумніше. Швидше за все перегрів з незвички, який спровокував різке погіршення стану. До вечора піднялася температура, Ломатем в тілі, а на ранок на 10 днів раніше за встановлений термін почалася менструація. Тому, коли вам на місце розташування придатків будуть укладати розігріті камені, вони однозначно не повинні вам здаватися занадто гарячими.
Проробивши ці процедури я крутилася перед дзеркалом, намагаючись зрозуміти схудла чи, зменшилися чи живіт і боки.
Ось наприклад фотографія, де я начебто стройняшка, а живіт з боками під столом, добре що не видно.
Як прибрати пухкий живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін. частина 2
Заздалегідь опишу як мені після 40 вдалося практично прибрати живіт, боки і целюліт з ніг всього за місяць:
- Водний баланс (по можливості)
- Щоденний самомасаж живота
- Більш правильне харчування (хоча я зривалася раз 10)
- Содовий і сольові ванни 2 рази на тиждень
- Скрабірованіе живота і стегон содою з кавою
- Обмотування харчовою плівкою
Через півтора місяці ефект мені подобається дуже. На жаль, целюліт повністю не зник, але в порівнянні з тим що було прогрес очевидний. Залишилися в районі стегон і попи нерівності, але впевнена, що це просто питання часу. До пляжного сезону я буду у всеозброєнні. Не повірю, що після 40 жінкам плювати, як вони виглядають.
Запасаємося в магазинах:
- Содою харчової (8 пачок на місяць)
- Сіллю для ванн
- Пачкою найдешевшого меленої кави
- Ефірним маслом грейпфрута
Одна моя клієнтка розхвалювала баночний вакуумний масаж, але в клініці оглянувши мої вени, мені відверто сказали, що візьмуться тільки за загальний масаж. При близько розташованих капілярів вакуумний масаж протипоказаний. Літня жінка масажист бачачи моє засмучення абсолютно безкоштовно дала слушну пораду, що щоденний самамассаж живота дозволить мені втратити в об'ємі талії до 5 см за місяць.
Самомасаж живота, щоб прибрати в'ялий і зменшити обсяги
Справа тут щось хворобливе, але ефект дійсно варто мук. Целюліт на стегнах і в'ялий живіт це результат того, що в цій області порушено кровопостачання, що при моїй сидячій роботі не дивно. Сенс в тому, що ви сама собі покращуєте місцево в області живота кровопостачання і немов дробіть жирові відкладення. Пощипування, хлопки, ну а найдієвіший спосіб це перекочування складочок жиру.
Такий масаж я робила вранці і ввечері, перед прийняттям душу / ванни.
Це прибирає відвисла і в'ялість. З попою все набагато важче.
Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін. частина 3
Содові і сольові ванни, масаж содою
Що б не писали, але сольові ванни просто необхідні бажаючим схуднути після 40 без дієт. Ванни з морською сіллю (склянка на ванну) знімаю напругу, підсушують шкіру і живлять її мікроелементами. Ванни з содою (я кидала стакан на ванну) роблять шкіру гладкою і візуально більш підтягнутою.
Найбільш дієвий засіб, який допоміг мені прибрати живіт і випирають боки в домашніх умовах за місяць це звичайно жорстке скрабірованіе живота, боків і попи содою змішаної з кавовою гущею.
Я чергувала душ і ванни. Неділя та середа ванни, в інші дні душ і жорстке скрабірованіе. Гарячі ванни при варикозі протівопоказини, це потрібно враховувати. Плюс до іншого мені не хотілося, щоб худла груди, а гаряча ванна цьому дуже сприяє. У моєму варіанті душ ідеальне рішення. Описую спосіб. З 100 грамової чашці змішуємо порівну харчову соду і натуральна розчинна кава. Каву не спить, а свіжий.
Пробувала перший раз чистою содою, як скрізь радять. Мені не сподобалося, шкіра починає пекти. Сода все ж луг, а ось кава обволікає шкіру, вона стає трохи жирної. Насипаємо жменю цієї суміші і немов намилює нею себе. До попи дістатися найважче. У мене є в'язана мочалка з ручками, так ось я прямо в неї засипала цю суміш і вперед ... розтираємо. Оскільки шкіра буде жовтого кольору і жирна, трохи постоявши її намилюю дитячим милом. Місця з проблемними венами не трьом!
Ефект помітний після першої процедури, зникає рихлість.
Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін жінці за 40
Найдивовижніше, що згідно показань у вазі схудла я всього на 2 кг і 200 - 300 гр. Зараз важу 52 з хвостиком.
Це до речі логічно, жир адже це не вага, а обсяги. Дуже шкодую, що не заміряла спочатку обсяг талії, можна було б порівняти скільки пішло в см.
Вийшовши з ванни, знову ж самомасаж боків і пузика. Оскільки у мене є розтяжки, я крім ефірного масла грейпфрута прикупила тверде масло Ши. Перебираємо всі наші складочки поки масло на водяній бані розігрівається. У рідину капає 3-5 крапель ефірного масла. Трохи капнув на пальці рухами вбиваємо це в боки і позиками, залишки на обличчя і хворі вінки.
Висновки: При бажанні і наполегливості навіть маючи проблеми з венами і тиском жінки після 40 можуть прибрати живіт і боки в домашніх умовах без будь-яких дієт і виснажливих занять спортом.
До речі, на медичному форумі вичитала, що навіть при варикозі можна робити обгортання, але технологія зовсім інша. Пошукаю детальніше інформацію і буду пробувати, сподіваючись в пляжний сезон порадувати вас ще більш стрункою фігурою.