Всім доброго ранку, добрий день і на добраніч! (С). Мене звуть Вероніка і я хочу розповісти читачам сайту свою історію схуднення. В цілому випадок у мене був не запущений, тому схуднення далося легко.
Більшу частину дорослого життя я була стрункою і підтягнутою. Це після того, як вийшла заміж, поправилася і запустила себе. Мовляв чоловік і так любити, навіщо намагатися щось! А він зараза жодного разу навіть не сказав «Ніка, ти жирна! Давай худни! ». Все казав, що любить мене всякої і годував вкусняшками!
Але ж у нас навіть дітей немає, тобто немає відмовки що схудла після пологів! Якось непомітно я набрав понад 10 кілограм до свого звичайного вазі. Усвідомлення, що в свої 29 я вже не така струнка як раніше прийшло не відразу. Але коли воно прийшло, я дуже злякалася і побігла в спортзал.
моє схуднення
Тренер мені попався хороший і крім техніки вправ розписав мені дієту. Чіткого меню не було, але були рекомендації що можна їсти, а що не можна. Ось так вони виглядали:
- Шоколадкам і печеньки бій!
- Води пити побільше
- Є 6 разів на добу! Але мізерними порціями
- Ніякого морозива (хник 🙁)
- На ранок - каша і білки, на обід - салат і білки, на вечір - тільки білки! У проміжні прийоми їжі можна їсти яблука.
- Замість забороненого морозива я почала їсти рибу і індичку. А взагалі я їла їх щодня, чергуючи.
- Фрукти теж обмежені, можна тільки яблука (хник 🙁 №2). Овочі можна їсти будь-які.
- Ну і далі в такому ж роді.
- Після 19 до речі є можна, але не все, а тільки білкову їжу. До неї відноситься м'ясо наприклад або кефір.
Через місяць досить таки суворої дієти я кинула 7 кг. Тренер пояснив, що потрібно дати поштовх організму, щоб він почав худнути, а потім і поблажки можна зробити. І дійсно, потім мені було дозволено один раз в тиждень їсти що завгодно. Фрукти можна було їсти все, крім бананів. Якщо раніше я харчувалася в основному кашею з рибою або м'ясом, то тепер можна іноді їсти картоплю (варену або печену) або суп.
Спочатку було важко, але потім я втягнулася. Результат схуднення на фото:
Результат схуднення Вероніки з 64 до 52 кг.
А чоловік ... таке враження, що й не помітив мого схуднення. «Ну схудла й добре». Ще побурчав що груди менше стала! Ну не сволочі ці мужики. Наступного разу одужаю йому на зло до 120 кг! Жартую звичайно, бути худою мені подобається більше. І грошей на їжу менше йде 🙂