Сторінка 2 з 4
самодеструкції
Коли безглуздий бунт виникає у дорослих, це часто пов'язано з відчуттям утиски або розчарування. Ми дуже важко працювали, щоб сподобатися начальству або коханій людині, але відчуваємо, що так і не отримали визнання або любові: нас продовжують критикувати або говорять, що ми були не на висоті.
Ми також можемо боротися проти залежності. нав'язливою необхідності показати, що ніхто не сміє нас третирувати. Владою, проти якої ми повстаємо, можуть бути батьки, партнер, начальство або суспільство. Ця битва залишає нас з відчуттям гніву і виснаженості. але ми відкидаємо ці почуття, витісняючи їх в область несвідомого.
Гнів і обурення обходять нашу свідомість і змушують близьких думати, що ж з нами не так: «Він завжди спізнюється», «Вона завжди працює упівсили», «Таке враження, що йому ні до чого немає діла», «Вона просто самовпевнена вискочка» .
Іноді гри з владою стають не просто спробою розвіяти нудьгу в одноманітному житті або подражнити зарвалися бюрократів. Ми можемо бачити це в тюрмах, в армії, в навчальних закладах. Наприклад, один мій юний клієнт в знак протесту відмовився знімати бейсболку в школі. Але звільнившись від деспотичної влади, ми повинні припинити боротьбу і жити власним життям. Несвідомий бунт - справжня дорога в нікуди.
Тут я зроблю застереження: знайти власне життя - завдання зовсім не просте. Гнів часто стає частиною «мимовільного Я» на дуже ранніх етапах розвитку, і тоді ж виникає гостре відчуття несправедливості, яке ми хочемо донести до всього світу. За 30 років психотерапевтичної практики я вислухав чимало жахливих історій про виховання дітей. які просто в голові не вкладаються.
Часто-густо стикаєшся з фізичним насильством над дітьми, а психологічне вважається мало не нормою. Досить часто відбувається і сексуальне насильство (батьками або при обставинах, про які батьки повинні були б знати).
Батьки, які відчувають невдоволення собою, переносять злість на дітей, лають їх, лякають, лихословлять, нехтують ними, принижують, знущаються над ними. Вони день за днем брешуть дітям, маніпулюють ними, важко розчаровують їх, навіть не усвідомлюючи, що роблять.
Всі ці переживання залишають шрами, які дають про себе знати і в зрілості. У таких батьків діти виростають наляканими, злими, сверхподозрітельнимі, недовірливими, схильними до самобичування. Вони - жертви, зловмисники або заблудлі заколотники, у яких завжди є підстави закрутитися в «танці гніву».
Потрібно знайти способи висловлювати свою незалежність і творче начало. Але ми повинні справлятися з почуттям гніву, коли нас ранять або пригнічують, і навчитися виражати його, домагаючись бажаного, не травмуючи себе і інших. Навіть безглуздий бунт можна зрозуміти. Це ознака того, що ми не відмовилися від себе; ми знаємо: щось не так; ми все ще хочемо справедливості і нагороди за страждання. Іноді ми просто не розуміємо, що робити зі своїм гнівом.
Проте безпричинний бунт- це гнів, спрямований на помилкову мету, виражений несвоєчасно і недоречно.
Гнів виявляється однією з основних причин самодеструктівное поведінки.
Злісні люди приймають безглузді рішення, особливо авантюрні, нерідко обертаються проти них. Гнів змушує людей недооцінювати ризик і небезпеку; він також робить їх безпечними, нездатними передбачити наслідки своїх дій. Ми починаємо відчувати себе сильними і могутніми - іноді настільки, що набуваємо ворогів, які можуть нас знищити. Звичайно, всі ці якості цілком здатні виявитися корисними, якщо ми боремося за праве діло або захищаємося від якоїсь загрози. Але сам по собі гнів засліплює, тому наші рішення про те, за що боротися, з самого початку необ'єктивні. У цьому-то і проблема, тому що на наступний ранок ми починаємо розуміти, якими вчора були дурнями.
Психологи звикли вважати, що в нас закладені вроджені саморуйнується або агресивні спонукання. Наприклад, депресію розглядають як гнів, повернений на себе, а суїцид, на їхню думку, - результат самодеструктів- ного поведінки. Сьогодні ми знаємо, що насильство і лють зазвичай виникають як реакція на небезпеку або загрозу власної гідності. Люди стають агресивними, коли отримують образи або погрози. Така реакція цілком виправдана, якщо загрози реальні. Всі види систем в тілі починають працювати узгоджено, щоб підготувати нас до самозахисту (синдром «бий або біжи»). Проте деякі люди стають залежними від гніву, як від наркотика, вбачаючи загрозу всюди. Лють буває захистом від сорому; вона, по суті, - протилежність пасивності, яку ми відчуваємо разом із соромом: «Ми більше не жертви, ми потужна сила». Але, потураючи люті, ми завжди ранимий близьких людей, та й самі потрапляємо в неприємності.
Самодеструктівное поведінку також може стати люттю, спрямованої проти самих себе; деякий час ми відчуваємо себе сильнішими і активніше, але потім неминуче наступають наслідки.
Якщо некерований гнів виявляється сценарієм самодеструкції. буде потрібно чимало сил, щоб знайти справжню причину проблеми і всіх її ускладнень. Упередження несвідомо притягають нас до ситуацій, в яких ми відчуваємо причіпки або несправедливість.
При цьому абсолютно не бачимо, як самі провокуємо проблеми і як легко можна уникнути подібних ситуацій. Обов'язково потрібно навчитися бачити речі з іншої позиції і всіляко практикувати нову поведінку, поки придбані навички не перетворяться в автоматизми ефективності, веселощів, вміння постояти за себе і багато інших.