Після пережитого мною стресу я відчувала спустошеність, втома і відсутність інтересу до всього, що відбувається навколо. Моя подруга просто змусила мене піти на заняття ЦИГУН, які підходять для людей будь-якої комплекції, віку і не вимагають фізичної підготовки. Заодно вона порадила мені купити палиці для скандинавської ходьби дешево і поєднувати вправи, отримуючи подвійний ефект.
Особлива філософія древніх китайців і методика відновлення організму благотворно подіяли на мене. Спочатку я відчула появу позитивних емоцій і поліпшення стану душі. Потім, відвідуючи тренування регулярно, помітила безліч змін, що відбуваються зі мною: підвищився життєвий тонус, стала зміцнюватися пам'ять, покращилося самопочуття, нормалізувалася робота внутрішніх органів, я просто відчула себе більш молодий.
Суть ЦИГУН полягає в особливому комплексі вправ, що сприяють саморегуляції енергій. Кожна людина може притягувати енергію всередину себе, накопичувати, взаємодіючи з іншими енергіями ци, які зосереджені в будь-якому об'єкті: іншій людині, рослині і навіть камені. Рух ци відбувається в тілі людини з особливих меридіанах. А центри накопичення енергії (даньтані) знаходяться в голові, в грудині і в черевній порожнині. Вправи розраховані на заповнення і посилення потоків енергії в організмі для фізичного і психологічного оздоровлення.
До того ж ЦИГУН допомагає людям відновитися після перенесених травм опорно-рухового апарату. До напрямів цієї гімнастики також відноситься лікування артритів, проблем з хребтом, сколіозів, ДЦП.
А мені ця практика допомогла отримати потужний заряд енергії, стійкість до стресів, стати більш повноцінною людиною.