Здатність бачити третім очам тренується так само, як і будь-які інші здібності. І для початку, перед тим, як переходити на основні вправи, потрібно зробити кілька підготовчих. І в першу чергу слід почати практикувати методи очищення всіх ваших тел. Тобто потрібно провести чистку чакр, переконань, емоцій і почуттів.
Без цього далі можна не йти. Все одно повернетесь до цього етапу. Так як вся ця емоційна і розумова бруд буде вам дуже заважати. Тому не лінуйтеся і не поспішайте. Сконцентруйтеся на очищенні (до речі, фізичне тіло теж бажано почистити). Попрацюйте зі своїми думками і емоціями. Використовуйте практику вибачення і зливу негативних енергій.
Також з підготовчих вправ вам слід освоїти вміння входити в альфа-стан, розслаблятися, блокувати свідомість і емоції.
Коли ви все це освоїте, тоді переходите до основних вправ.
Щоб розвинути ясновидіння: вправи
1.Возьміте простий предмет, наприклад кружку. Помістіть цей предмет десь в 1-3 від себе. На рівні ваших очей. Фон за предметом має бути однотонним. Зручно розташуєтеся і закривши очі візуалізують білий екран перед собою протягом 3 хвилин. Потім, відкривши очі, споглядайте ваш предмет теж десь 3 хвилини. Після знову очі закривайте і намагайтеся побачити обраний предмет на уявному внутрішньому екрані.
2. Вправа на бачення аури
У сутінках (д.б.н. видно силуети) попросіть помічника встати на білому тлі перед вами (відстань від стени20 см, від вас 1,5 метра). Увійдіть в альфа-стан, і дивіться на людини не напружує зором в область навколо голови. Просто дивіться без бажання побачити ауру, без напруги. Робіть практику регулярно до 30 хвилин за раз. При втомі припиняйте вправу.
3. Вправа «миттєва фотографія»
Виконується з партнером або з аудіо-записом.
Ви чуєте назви предметів, (наприклад річка, вулиця, сонце ...)
При цьому з закритими очима візуалізують, що фотографуйте даний об'єкт, (назва якого вимовляє магнітофон або партнер).
Ви бачите, що дивіться через об'єктив камери на предмет, ловите вдалий ракурс і натискаєте на спуск, чуючи при цьому характерне клацання фотоапарата.
З'являється фотографія, яку ви можете розглянути.
Потім, коли освоїте цю вправу, ускладните його. Крім фотографування і споглядання об'єкта потрібно буде проникати всередину його. Дивіться по сторонам і робіть інші знімки зсередини.
4. Медитація для прокачування енергією Ошо
Щоб розвинути ясновидіння потрібно приділяти увагу своїй енергії. Ось одне з вправ, яке перетворює вашу енергію в високу. Потрібно робити протягом години:
У стані розслаблення під час вдихів візуалізують енергію, що йде через ступні по всьому вашому організму. Під час видихів думайте, що вона виходить через чакру третього ока.
Додаткові рекомендації, щоб розвинути ясновидіння
1. Розвивайте увагу, зосереджуючись на зовнішньому світі. Намагайтеся побачити більше деталей. Те, що раніше не помічали. Дивіться не тільки зовні, але і внутрішньо себе. Розвивайте не тільки бачення, а й інші канали сприйняття, такі як слух, почуття, нюх, дотик, смак.
2. Частіше бувайте на природі. Причому на самоті. Насолоджуйтесь природою, знову таки, звертайте на всю увагу. Удома теж якийсь час проводите самоті.