Не треба змушувати себе їсти більше! Це буде не якісний здоровий м'язовий вага, а жир, який, в свою чергу, може принести інші проблеми (жир це не тільки естетична проблема зовні, це оточені жиром органи всередині організму). Дівчині необхідно харчуватися правильно і трохи посилено, при цьому почати займатися спортом для нарощування здорової м'язової маси. Не обов'язково бігати кожен день в спорт зал, досить придбати невеликі гантельки, масажний обруч. Обруч можна крутити кожен день, а силові вправи виконувати раз в дві доби (на відновлення м'язів після фізичних навантажень у організму йде 48 годин). Для нарощування якісної (і красивою) маси тіла дівчині щодня необхідно вживати 2 грами білка на 1 кілограм нормальної маси тіла (наприклад дівчина хоче важити 60 кг. Їй потрібно їсти 60х2 = 120 грам білка). Необхідно пам'ятати, що більше 30 грам білка за один раз не засвоюється, потрібно харчуватися дрібно 4-5 разів на день. Найголовніше - фізична активність і спорт підвищують увагу і активність мозку, викликають вироблення ендорфінів (гормонів щастя).
По-перше, їй потрібно полікувати нервову систему - немає апетиту у багатьох людей (я до таких належу), коли переживаєш і нервуєш. якщо вона завжди переживає, то і апетит чи не з'явиться
Якщо курить - потрібно працювати в цьому направленіі..чтоби кидала (я сама палить людина - пишу зі свого досвіду. Три рази кидала - одужувала. Як тільки починаю курити - різко і надовго втрачаю вагу). причому вона може палити втіхоря - мами про це можуть і не знати
Здоровий сон дуже багато значить - але це наслідок після того, як нерви полікує
Змушувати себе насильно дуже складно. потрібно допомогти народними засобами, щоб апетит з'явився - я думаю попити травички не важко
Дитині я піднімала апетит - зараз в аптеках продається малоежка педіашур (для дорослих теж є - бачила. Дещо інша упаковка тільки) - його рекомендують після хвороби або коли немає можливості нормально харчуватися - днів 10 -20 попити. там комплекс необхідних організму елементів. я для дітей купувала, але він явно піднімає апетит - доча початку їсти нормальні продукти після нього